Raue Ellenbogen: Ursachen, Tipps und die richtige Pflege

Raue Ellenbogen können schnell entstehen –vor allem im Herbst und Winter. Doch was tun, wenn das Eincremen mit Bodylotion einfach nicht mehr ausreicht, um anspruchsvolle Körperstellen wie die Ellenbogen gut zu versorgen und Trockenheit zu kontern? Wir sagen dir, welche Ursachen die trockenen Hautstellen haben und was schnell hilft.

Die Weleda Skin Food ist seit Jahren eine der beliebtesten Cremes, wenn es um die Pflege beanspruchter, trockener Haut geht. Selbst Stars und Sternchen wie Adele, Rihanna und Hailey Bieber schwören auf drauf! Du kannst sie überall anwenden – vor allem auf trockenen Ellenbogen und spröden Lippen soll sie Wunder wirken.

Die Haut an den Ellenbogen hat kaum Talgdrüsen, daher ist diese Hautstelle eh schon trockener als andere Hautpartien. Wird es kälter, trocknet sie besonders schnell aus. Hinzu kommt: Hier ist die Haut permanenter Belastung ausgesetzt, denn schon alleine durch das Beugen der Arme wird die Hautstelle gedehnt. Auch das Abstützen auf den Ellenbogen führt zur Reibung, was trockene Haut nach sich ziehen kann. Außerdem spielen auch die normalen Ursachen für trockene Haut hier rein: aggressives Duschgel und austrocknende oder wenig Pflege können die Symptome verschlimmern.

Am schnellsten wirst du trockene Haut durch eine geeignete Pflege los. Wir haben die besten reichhaltigen Cremes, Lotionen, Öle und Salben für dich zusammengestellt, mit denen nicht nur deine Ellenbogen wieder samtig weich werden.

Wer richtig Probleme mit trockener Haut hat, sollte auf die reichhaltige Salbe von La Roche Posay setzen. Die Cicaplast Baume B5 der französischen Apotheken-Kosmetik repariert die geschwächte Hautbarriere bei Irritationen und legt sich wie ein schützender Film auf die Haut. So verhindert sie erneute Strapazen durch scheuernde Kleidung und nährt feuchtigkeitsarme Stellen.

Auch der Wirkstoff Urea gilt als Wundermittel bei Hautproblemen. Aber einer Konzentration wirkt er antimikrobiell und durchfeuchtet die oberste Hautschicht. Auch Juckreiz und Rötungen werden damit deutlich gemildert. Unser Tipp mit rund 10 Prozent Urea ist die Eucerin UreaRepair Plus Lotion. Sie enthält weitere die Hautbarriere stärkende Wirkstoffe wie Ceramide und ist extra für extrem trockene und zu Schuppung neigende Haut am Körper ausgelegt.

Wenn trockene Ellenbogen dein einziges Hautproblem bilden und du sonst normale Haut hast, die ab und an eine Extraportion Pflege vertragen könnte, solltest du Körperölen eine Chance geben. Eines der verträglichsten Öle ist Jojobaöl. Es hält die Haut geschmeidig, glättet trockene Stellen und zieht schnell ein. Wie bei den meisten Ölen ist kaltgepresstes die beste Option für dich. 

Glycerin ist ein wirklich unterschätzter Inhaltsstoff, der jedoch mehr deutlich mehr Beachtung in der Hautpflege verdient hätte. Als Bestandteil vieler Cremes und Lotionen vermindert er den Feuchtigkeitsverlust der Haut und bildet somit eine sehr zuverlässige Schutzschicht. Ich nutze den sehr günstigen Glysolid Hautbalsam regelmäßig nach der Rasur und wann immer mir äußerst störrische trockene Hautstellen wie eben an den Ellenbogen auffallen.