NahrungsergänzungsmittelVitamin-D-Überdosierung: Ökotest warnt vor eigenständiger Einnahme

Vitamin D ist wichtig für den Körper – aber kein Wundermittel. Im Gegenteil: Eine Vitamin-D-Überdosierung kann der Gesundheit sogar schaden. Deswegen warnt Ökotest vor der eigenständigen Einnahme der Vitamin-Tabletten.

Es soll vor Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder sogar Krebs schützen. Der Wirbel um das Nahrungsergänzungsmittel Vitamin D ist groß, denn es ist zwar wichtig für den Körper, aber kann in Fällen einer Überdosierung gefährlich werden.

Ökotest hat sich genauer mit den Wirkungen entsprechender Vitamin-Präparate auseinandergesetzt – und warnt sogar vor übermäßiger Einnahme. Eine Selbstmedikation sollte keinesfalls durchgeführt werden.

 

Wie entsteht überhaupt Vitamin-D-Mangel?

Vitamin D nimmt der Körper eigentlich über das Sonnenlicht auf – deswegen wird häufig auch vom Sonnenvitamin gesprochen. In der Winterzeit kann es, insbesondere in dunkleren Gebieten, tatsächlich zu einem Mangel kommen. In Skandinavien werden Lebensmittel daher oftmals mit Vitamin D angereichert.

In Drogerien und Supermärkten wimmelt es daher gerade zur kalten Jahreszeit von Vitamin-D-Präparaten. Diese sollen einen Mangel beheben oder ihm entgegenwirken. Doch Experten raten jedoch ausdrücklich davon ab, eigenständig zu handeln.

 

Symptome einer Vitamin-D-Überdosierung

Ein Nährstoffmangel kann und sollte immer nur von einem Arzt diagnostiziert werden. Dieser verschreibt daraufhin wirksame Präparate in der angemessenen Menge. Bei einer Selbsttherapie, wie sie viele Menschen vorziehen, herrscht jedoch das Risiko einer Vitamin-D-Überdosierung.

Denn zu viel des Stoffes kann der Gesundheit wiederum schaden. Nebenwirkungen einer Überdosierung sind zum Beispiel Kopfschmerzen, Müdigkeit, Übelkeit, Durchfall oder Verstopfung, starker Durst und Herz-Rhythmus-Störungen. Langfristig kann ein Vitamin-D-Überschuss sogar zu Nierenversagen führen.

Des Weiteren sei eine zusätzliche Einnahme von Vitamin D in den meisten Fällen ohnehin überflüssig – gesunde Menschen könnten nicht von den Nahrungsergänzungsmitteln profitieren. Nur die wenigsten Patienten würden tatsächlich an einem Mangel leiden, da der Körper normalerweise fähig ist, Vitamin D für die dunkle Jahreszeit zu speichern. Bei Verdacht auf einen Mangel sollte also immer zunächst ein Arzt aufgesucht werden, der die Behandlung entsprechend der Ergebnisse leitet. Die Symptome eines möglichen Vitamin-Mangels findest du hier.

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