7 leckere Lebensmittel, die super gegen Pickel helfen
Diese Lebensmittel wirken entzündungshemmend
Pickel sind einfach nervig, kein Mensch braucht diese Entzündungen der Haut. Zum Glück können wir unserem Körper dabei helfen, die Unreinheiten zu bekämpfen - indem wir einfach mehr von diesen sieben Lebensmitteln essen. Super!
Knoblauch
Hält in zu großen Mengen zwar auch Menschen auf Distanz, aber Knoblauch ist richtig gesund und die in ihm enthaltenen Schwefelverbindungen stärken das Immunsystem und helfen dem Körper dabei, zu entgiften.
Kirschen
Süß, rot, lecker: Kirschen helfen mit einem antioxidativen Pflanzenfarbstoff gegen die Entstehung von Pickeln.
Ingwer
Der Geschmack von Ingwer ist echt Geschmacksache, die gesunde Wirkung der Knolle ist aber unbestritten. Ob pur, als Tee oder auch als Wickel, Ingwer hilft uns bei vielen Leiden. Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen, Pickel - mit Ingwer lassen sich diese Probleme lösen.
Spinat
Spinat ist super vielfältig und in vielen Gerichten richtig lecker. Ob als Smoothie , zu Fisch oder in einer Blätterteigtasche , dank seiner Flavonoide stärkt Spinat die körpereigenen Abwehrkräfte! Außerdem helfen die enthaltenen Vitamine C und E sowie der Mineralstoff Zink uns dabei, Stress abzubauen, der oft Pickel verursacht.
Olivenöl
Die meisten von euch haben Olivenöl bestimmt schon in der Küche stehen. Achtet darauf, dass euer Öl eine gute Qualität hat und es wird euch ebenfalls dabei helfen, Pickeln vorzubeugen, denn es beinhaltet antibakterielle Wirkstoffe.
Zitrus-Früchte
Orange , Zitrone, Limette und Pampelmuse sind deine besten Freunde, wenn du Pickel loswerden willst! Wer viel von ihnen isst, profitiert von der Entstehung von guten Enzymen in der Leber, die kräftig dabei helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Extra-Plus:
Kaltwasser-Fische
Bei Fisch sollten wir darauf achten, dass wir Sorten wählen, die nicht bedroht sind. Grundsätzlich ist der Verzehr von Fisch aber natürlich gut für unsere Gesundheit. Besonders Kaltwasser-Fische wie Thunfisch und Lachs enthalten viele Omega-3-Fettsäuren, die dabei helfen, Entzündungsprozesse zu stoppen. Byebye, ihr Pickel!
Fotos: iStock / Fotolia
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