Nackenschmerzen

Schmerzen im unteren Rücken: Anleitung, um unteren Rücken zu tapen

Schmerzen im unteren Rücken sind besonders unangenehm. Hier erfährst du, wie du deinen unteren Rücken tapen kannst, um deine Schmerzen zu lindern!

Traditionelle Heilkunde

Feng-Fu-Punkt: Akupunktur gegen Kopfschmerzen

Der Feng-Fu-Punkt soll bei der Akupunktur gegen Kopfschmerzen helfen. Wo genau er liegt und wie du ihn aktivierst, sagen wir dir im Artikel.

Triggerpunkt-Therapie

Selbstmassage: Mit diesen einfachen Handgriffen löst du Verspannungen

Vom ständigen Sitzen im Homeoffice bist du völlig verspannt, sodass Nacken und Rücken ständig schmerzen? Dann ist eine Selbstmassage das Richtige für dich. Mit ein paar einfachen Handgriffen kannst du deine Verspannungen Zuhause nämlich selbst lösen.

Gegen verklebte Faszien

Cupping: So funktioniert das Silikon-Schröpfen

Cupping ist die moderne Art des Schröpfens. Mit den kleinen Tassen aus Silikon schröpfen geht auch leicht daheim.

Steifer Nacken - was hilft?

Steifer Nacken: Behandlung mit 90-Sekunden-Trick

Mit diesem 90-Sekunden-Trick kannst du einen steifen Nacken schnell behandeln und die Nackenschmerzen lindern.

Verspannungen vorbeugen

Die beste Schlafposition bei Nackenschmerzen: So wachst du entspannt auf

Es zieht, brennt und ziept. Nackenschmerzen sind zum Volksleiden geworden. Wir verraten die beste Schlafposition, dank der du nie wieder verspannt aufwachen musst!

Neue Volkskrankheit

Handy-Nacken: Symptome und was du tun kannst

Der berüchtigte Handy-Nacken ist die neue Krankheit unseres Zeitalters. Wir erklären dir die Symptome und verraten, was du dagegen tun kannst.

Strapazierter Nacken

Nackenverspannungen lösen: 3 schnelle Übungen fürs Büro

Nackenverspannungen sind das Thema überhaupt bei allen Büroarbeitern. Mit unseren drei Übungen kannst du Verspannungen im Nacken lösen, einfach schnell in der Mittagspause.

Kinesio-Taping Anleitungen

Gut geklebt: So funktioniert Taping

So könnt ihr mit einer Faszienrolle gegen Verspannungen und Schmerzen vorgehen:

Gesundheit

Mit dem Nacken knacken: gefährlich oder nicht?

Immer mehr Deutsche leiden unter Nackenschmerzen. Viele helfen sich selbst, indem sie mit dem Nacken knacken. Doch hilft es wirklich? Oder ist es sogar gefährlich?

Zähneknirschen

Kieferschmerzen: Knirschen Sie auch?

Viele merken gar nicht, dass sie in der Nacht mit den Zähnen knirschen. Dabei ist es die häufigste Ursache für Kieferschmerzen, Kopf- und Nackenschmerzen.