Schmerzen in den Beinen wie Muskelkater: Diese Gründe hat es
Sie können viele Gründe haben. Wichtig ist, dass du den Schmerzen in den Beinen – wie Muskelkater oder Nervenkrankheit – auf den Grund gehst. Alles über das Ziehen in den Beinen erfährst du bei uns.
Hast du ein fieses Ziehen in den Beinen, das nicht weggehen mag? Das kann verschiedenste Gründe haben. Vernachlässigbar ist allerdings keiner davon. Warum? Das verraten wir dir im Artikel.
Kniescheibe rausgesprungen: Was tun bei einer Patellaluxation?
Ziehen in den Beinen: Wenn die Schmerzen nicht nachlassen
Wenn die Beine weh tun, kann das allerlei Gründe haben, aber dazu später mehr. Angenehm ist es jedenfalls nicht, wenn du Schmerzen in den Beinen hast – wie beim Muskelkater.
Es ist eigentlich naheliegend, dass es sich genau darum handelt, doch leider ist das nicht immer der Fall – es muss nicht einmal an den Muskeln liegen.
Das schmerzhafte Gefühl in den Beinen ist auch nicht immer gleich. Es kann verschiedene Formen annehmen:
- Ziehen
- Stechen
- Drücken/Anschwellen
- Kribbeln
Wacholderöl: Wundermittel gegen Gelenkschmerzen und Harnwegsinfektionen
Schmerzen in den Beinen wie Muskelkater: Gründe für das Gefühl
Die Gründe für Schmerzen in den Beinen sind vielfältig, da ein Bein nicht nur aus Muskeln besteht. Es gibt noch die Knochen, Sehnen, Nerven, Blutgefäße oder auch Blutgefäße.
Woran es liegen kann, dass du Schmerzen in den Beinen wie Muskelkater hast:
- Muskelkater nach zu viel Anstrengung
- Zerrung/Verstauchung
- Muskelfaserriss
- Bänderriss
- Magnesiummangel (führt zu Krämpfen)
- Bandscheibenvorfall
- Tumor
- Nervenerkrankungen
- Fehlstellung
- Osteoporose
- Arthrose/Arthritis
- Entzündungen
- Krampfadern
- Durchblutungsstörungen
Die Ursache für die Beinschmerzen sind also breit gestreut – egal ob du schwer geschleppt hast, Sport gemacht oder schwer geschleppt hast.
Schmerzen in den Beinen: Was tun?
Zuerst einmal: Schmerzen in den Beinen wie Muskelkater sind nichts Außergewöhnliches. Sollten die Schmerzen aber über eine längere Zeit anhalten oder immer wiederkommen, ist ein Arztbesuch sinnvoll.
Der Arzt wird gemeinsam mit dir klären, was die Ursache für deine Schmerzen ist. Dabei wird er dich genau fragen, wie sich die Schmerzen anfühlen und wo sie auftreten. Zudem ist auch wichtig, ob die Schmerzen beispielsweise nur im Sitzen auftreten, bei Belastung oder auch im Ruhezustand, zum Beispiel am Feierabend auf dem Sofa.
Je nach Befund wird eine individuelle Strategie entwickelt, um dich zu heilen – oftmals helfen mehr Bewegung, Physiotherapie oder Übungen, manchmal muss aber auch eine Operation erfolgen.
Auch Medikamente wie Salben oder mit schmerzlindernder Wirkung kann dir der Arzt gegen das Ziehen in den Beinen verschreiben.
Ziehen in den Beinen: Vorbeugung gegen Muskelschmerzen
Doch was kannst du tun, damit es vielleicht gar nicht erst zu den Schmerzen in den Beinen wie bei Muskelkater kommt? Je nach Ursache kannst du natürlich wenig machen, aber gegen einige gibt es vorbeugende Mittel.
Wichtig ist Bewegung, also einfach ein kleiner Spaziergang am Tag, oder den Weg zum Einkaufen einfach mal zu Fuß machen. Auch Sport kann gegen eine schnelle Überlastung vorbeugen.
Auch Kompressen an den Beinen können Schmerzen lindern und verhindern. Zudem solltest du darauf achten, genügend Magnesium aufzunehmen und darauf zu achten, deine Durchblutung aktiv zu fördern.
Das Beste ist – ab und zu solltest du dir eine kleine Pause gönnen und die Beine hochlegen. Denn auch damit hilfst du deinem Körper bei der Regenration.
Zusätzliche Hilfe kann Wärme geben – egal ob eine wärmende Creme, ein Körnerkissen, der Gang in die Sauna, ein Fußbad oder eben gleich ganz in die Badewanne. Die Wärme lockert die Muskeln und kann die Schmerzen in den Beinen vergessen machen.
Hier weiterlesen, um gut vorzubeugen:
- Diese Hausmittel fördern deine Durchblutung
- Volkskrankheit Magnesiummangel: Was du tun kannst
- Diese Nährstoffe stecken in Nüssen
