Halsschmerzen: Pfefferminztee vermeiden!

Wenn der Hals kratzt, greifen viele zu altbewährten Tees. Die beliebtesten Sorten bei Erkältungen ist Pfefferminz. Blöd nur, dass gerade diese Teesorte Halsschmerzen und Heiserkeit verschlimmert, statt sie zu lindern.

Er enthält zwar ätherische Öle (etwa Menthol), die desinfizierend wirken. Allerdings trocknen diese Öle gleichzeitig die Schleimhäute aus, sodass der Hals noch gereizter ist als zuvor.

Das in schwarzen und grünen Tees enthaltene Tein (quasi das Koffein der Teeblätter) behindert die Funktion der Schleimhäute. Was einem gesunden Hals nichts ausmacht, ist bei Heiserkeit und Halsschmerzen nicht zu empfehlen.

Fakt ist: Wer erkältet ist, sollte viel trinken. Vor allem warme (nicht heiße!) Getränke, die man mit einem Teelöffel Honig garniert (zu empfehlen wäre auch der gesunde Manuka-Honig). Diese Teesorten eignen sich besonders gut bei Halsschmerzen:

Schon zwei bis drei Blätter frischen Salbei reichen, um eine heilende Tasse Salbeitee zu kreieren. Drei Tassen über den Tag verteilt helfen sowohl bei Halsschmerzen als auch bei Heiserkeit.

Ingwertee wirkt wohltuend und desinfiziert den Hals- und Rachenbereich ohne ihn auszutrocknen. Am besten greift man zu einer frischen Ingwerknolle, die man in Stückchen schneidet und mit heißem Wasser aufgießt.

Die Wirkung wird verstärkt, wenn man etwas Kurkuma hinzugibt.

Kamillentee enthält Wirkstoffe wie Bisabolol und Matricin, sowie Schleimstoffe. In der Kombination bekämpft Kamillentee Keime, Bakterien und fördert auch noch die Regeneration der Schleimhäute im Hals.

Wenn Tee allein nicht ausreicht, solltest du natürlich einen Arzt aufsuchen. Wann es Zeit für den Doktor wird erfährst du hier.

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