Fitness-Motivation

Motivationssprüche für den Sport: Diese Sprüche geben dir Kraft

Motivationssprüche für den Sport können dir dabei helfen, über dich hinauszuwachsen und deinen Schweinehund zu besiegen. Das sind unsere liebsten Sprüche.

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Motivationssprüche für den Sport: Diese Sprüche geben dir Kraft

Klick dich durch unsere Bildergalerie und lass dich motivieren! 

Nicht genug? Noch mehr Motivations-Sprüche findest du auf unserem wunderbarECHTEN Instagram-Account!

Sport Motivationssprüche: Nur dein Kopf steht dir im Weg
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Sport Motivationssprüche: Nur dein Kopf steht dir im Weg

"Dein Körper kann alles! Es ist nur dein Gehirn, das du überzeugen musst".

Wenn du verstanden hast, dass lediglich du selbst zwischen dir und deinen Zielen steht, dann liegt es an dir, deine Einstellung zu ändern. Überwindest du die Blockaden, die du dir selbst in deinem Kopf setzt, kannst du alles erreichen.

Sport Sprüche: Jeder Schritt zählt
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Sport Sprüche: Jeder Schritt zählt

"Kleine Schritt sind besser als gar keine Schritte".

Motiviere dich beim Sport, indem du dich daran erinnerst, das jeder noch so kleine Schritt zählt. Egal, wie klein er ist, er bringt dich doch vorwärts.

Gib nicht auf bevor du überhaupt angefangen hast
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Gib nicht auf bevor du überhaupt angefangen hast

"Wer kämpft, kann verlieren. Wer nicht kämpft, hat schon verloren." - Bertolt Brecht

Wer es gar nicht erst versucht, der hat bereits verloren. Gib nicht auf und überrasche dich selbst. Du wirst dich wundern, wozu du alles im Stande bist.

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Nach der Motivation kommt die Gewohnheit
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Nach der Motivation kommt die Gewohnheit

"Motivation ist das, was dich starten lässt. Gewohnheit ist das, was dich weitermachen lässt."

Wusstest du, dass es 66 Tage braucht, bevor etwas zur Gewohnheit wird? Wenn du dich 66 Tage lang motivierst Sport zu machen, wird es dir danach viel leichter fallen dich aufzuraffen. Wahrscheinlich wirst du nicht einmal mehr einen Gedanken daran verlieren und automatisch zu deiner Routine übergehen.

Gewohnheiten ändern: So legst du schlechte Gewohnheiten ab und schaffst neue Routinen!

Schritt für Schritt zum Ziel
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Schritt für Schritt zum Ziel

"Ich mag zwar noch nicht am Ziel sein, aber ich bin auf jeden Fall schon näher dran als gestern."

Das ist alles worauf es ankommt. Du wirst nicht von heute auf morgen deine sportlichen Ziele erreichen, aber du wirst definitiv näher dran sein, als gestern. Denk dran: Schritt für Schritt.

Sport Motivationssprüche für mehr Elan
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Sport Motivationssprüche für mehr Elan

"Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht noch immer geschwinder, als jener, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing

Um beim Sport motiviert zu bleiben, setze dir ein bestimmtes Ziel. Übertreibe hier nicht und bleib auch beim zeitlichen Spielraum realistisch. So wirst du auch nicht enttäuscht. Hast du dein Ziel klar vor Augen, weißt du bei jeder Sport-Routine, wofür du das wirklich machst. Du arbeitest auf etwas hin. Das bringt dich immer weiter als blind loszulegen.

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Was du heute nicht erreicht hast, könntest du morgen schaffen
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Was du heute nicht erreicht hast, könntest du morgen schaffen

"Wenn Du heute aufgibst, wirst Du nie wissen, ob Du es morgen geschafft hättest!"

Gib nicht auf. Du weißt nie, ob morgen nicht der Tag gewesen wäre, an dem du deine sportlichen Ziele erreicht hättest!

Sport Sprüche: Größere Ziele aus Ausreden
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Sport Sprüche: Größere Ziele aus Ausreden

"Erfolg tritt ein, wenn deine Träume größer werden als deine Ausreden."

Achte darauf, dass deine Träume und Ziele so groß sind, dass sie deine Ausreden in den Schatten stellen.

Probiere was Neues aus
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Probiere was Neues aus

"Wenn Du etwas erreichen willst, was Du noch nicht hast, musst Du etwas tun, was Du noch nicht getan hast."

Manchmal muss man eben seine Komfortzone verlassen, um zu erreichen, was man sich erträumt. Dazu gehört auch, etwas Neues auszuprobieren.

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Sport Motivationssprüche: Sport bringt gute Laune
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Sport Motivationssprüche: Sport bringt gute Laune

"Du bist nur ein Training von guter Laune entfernt!"

Ist dir schonmal aufgefallen, wie glücklich du bist, nachdem du Sport gemacht hast? Kein Wunder, dabei wird ordentlich Stress abgebaut und Endorphine ausgeschüttet. Außerdem fühlt es sich verdammt gut an, etwas für sich selbst getan zu haben. Erinnere dich an dieses Gefühl, wenn es dir mal schwer fällt, dich zum Sport zu motivieren.

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Sport Sprüche: Du kannst nur besser werden
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Sport Sprüche: Du kannst nur besser werden

"Es wird nicht einfacher. Du wirst besser."

Eine kleine Erinnerung daran, dass du deine Leistung immer mehr steigerst.

Motivationssprüche für den Sport: Was ist dein Warum?
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Motivationssprüche für den Sport: Was ist dein "Warum"?

"Erinnere dich immer daran, warum du angefangen hast."

Du bist kurz davor aufzugeben? Dann erinnere dich an den Grund, der dich dazu gebracht hat, überhaupt mit deinem Training zu beginnen. 

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Motivation finden: Du steigerst dich von Tag zu Tag
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Motivation finden: Du steigerst dich von Tag zu Tag

"Es geht nicht darum, die Beste zu sein. Es geht darum, besser als gestern zu sein."

Du verbesserst dich jeden Tag. Perfektion ist nicht das Ziel. Messe dich nicht mit anderen, sondern freue dich über deine persönlichen Erfolge. 

Sport Motivationssprüche: Übung macht den Meister
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Sport Motivationssprüche: Übung macht den Meister

"'Ich kann das nicht' gibt es nicht. Es gibt nur: 'Ich kann das noch nicht.'"

Du kannst alles lernen und üben. Lass dich nicht entmutigen, wenn etwas nicht sofort klappt.

Mach Sport aus Liebe zu dir selbst
(16/19) Redaktion Wunderweib

Mach Sport aus Liebe zu dir selbst

"Ich trainieren, weil ich meinen Körper liebe, und nicht, weil ich ihn hasse."

Dein Ziel sollte es sein, deinem Körper etwas Gutes zu tun. 

Selbstliebe: Sprüche und Zitate über die Liebe zu sich selbst

Deine Motivation beim Sport ist dein gesamtes Leben
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Deine Motivation beim Sport ist dein gesamtes Leben

"Get fit for life. Not just for summer."

Du profitierst dein gesamtes Leben davon, wenn du dich regelmäßig bewegst und Sport treibst. Ein fitter Lebensstil lohnt sich nicht nur für die Bikinifigur.

Sport Motivationssprüche: Diese Sprüche geben dir Kraft
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Sport Motivationssprüche: Diese Sprüche geben dir Kraft

"In zwei Wochen wirst du es fühlen. In vier Wochen wirst du es sehen. In acht Wochen wirst du es hören."

Mach den Test.

Überwinde den inneren Schweinehund
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Überwinde den inneren Schweinehund

"Sei stärker als deine stärkste Ausrede."

Dein Geist kann dich zurückhalten, dich aber auch unterstützen. Setze dich über Ausreden hinweg.

Um bei deinem Workout dran zu bleiben, kann ein bisschen zusätzliche Inspiration ab und an nicht schaden. Mit Motivationssprüchen für den Sport kannst du dir kleine Gedächtnisstützen schaffen, die dich an deine Ziele erinnern und dir diesen kleinen Push geben, den es manchmal einfach braucht, um morgens für dein Training früher aufzustehen oder abends nicht auf der Couch sitzen zu bleiben. 

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Sport Motivationssprüche: So helfen sie dir

Jeder motiviert sich auf unterschiedliche Art und Weise zum Training. Während sich einige neue Sportkleidung kaufen oder sich mit Vorher-Nachher-Bildern ihre Erfolge deutlich vor Augen halten, wirken bei anderen auch Sprüche als eine tolle Anregung. Sie vermitteln uns das Gefühl, dass wir mit unseren Schwierigkeiten nicht alleine dastehen (tun wir nicht!) und können gleichzeitig dafür sorgen, dass man sich noch mehr Gedanken darüber macht, warum Fitness gut für einen selbst ist. Schließlich geht es nicht hauptsächlich darum, unrealistischen Instagram-Idealen nachzueifern oder gar perfekt zu sein. Vielmehr sollte der Aspekt im Vordergrund stehen, dass du deinem Körper und dir etwas Gutes tun möchtest.

So motivierst du dich für dein Workout mit Sport Sprüchen

Das Tolle ist, dass du dir die Sport Motivationssprüche aus unserer Galerie einfach ausdrucken und dort aufhängen kannst, wo sie dir sofort ins Auge fallen. In Kleinformat passen sie vielleicht auch in deinen Kalender oder finden einen Platz auf deinem Schreibtisch.

Viel Spaß beim Durchklicken.

Weitere hilfreiche Tipps, wie du die Motivation beim Sport nicht verlierst, findest du im Video:

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Um diese Story zu erzählen, hat unsere Redaktion ein Video ausgewählt, das an dieser Stelle den Artikel ergänzt.

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