Gesund naschen Kalorienarme Snacks: Diese sind besonders lecker und gesund!

Drei Mahlzeiten am Tag schön und gut, aber irgendwann überkommt einen irgendwie immer der Heißhunger. Kekse, Kuchen, Chips und Co. können wir ab jetzt aber trotzdem getrost stehenlassen, denn wir kennen mehr als 20 kalorienarme Snacks, die den Hunger zwischendurch ausbremsen und noch dazu gesund und lecker sind.

Unbändigen Heißhunger kennt vermutlich fast jeder von uns. Besonders schwierig ist der riesengroße Hunger zwischendurch allerdings, wenn wir abnehmen möchten, denn hier befinden wir uns oft in einem Teufelskreis: Letztendlich beruht jede Diät darauf, weniger Kalorien zu sich zu nehmen und sich mehr zu bewegen. Das wiederum fördert jedoch natürlich auch den Appetit. Je mehr wir uns das Essen verbieten, desto größer wird der Heißhunger…

 

Kalorienarme Snacks sind die Wunderwaffe gegen Heißhunger

Die Lösung ist in diesem Fall, sich das Naschen nicht komplett zu verbieten, sondern zu kalorienarmen Snacks zu greifen. Snacks mit wenig Kalorien können Heißhunger ausbremsen und uns dennoch dabei helfen, uns gut zu fühlen, denn anders als Schokolade, Chips und Co. treiben gesunde Snacks den Blutzuckerspiegel nicht in die Höhe, nur um ihn anschließend rapide wieder abfallen zu lassen.

Noch mehr Tipps gegen Heißhunger findest du hier: Heißhunger stoppen: Mit diesen Tipps funktioniert's

 

Gesunde Snacks mit wenig Kalorien: Immer eine gute Idee, nicht nur bei einer Diät

Heißhunger ist für jeden, der ein paar Kilo verlieren möchte, natürlich besonders gemein. Allerdings sind gesunde und kalorienarme Snacks auch empfehlenswert, wenn man gerade nicht abnehmen möchte: Denn Fakt ist nun mal, dass ungesunde Snacks nicht gerade zu unserem Wohlbefinden beitragen.

Sie belasten nicht nur den Zuckerspiegel, sondern auch das Verdauungssystem und den Rest des Körpers. Die Folge sind Müdigkeit, Magenschmerzen, Verdauungsprobleme… Beim Heißhunger zwischendurch sollten wir also alle – egal, ob wir gerade abnehmen wollen oder nicht – lieber zu gesunden Snacks greifen. In unserer Bildergalerie findest du die leckersten, gesunden und kalorienarmen Snacks, die dir im Kampf gegen den Heißhunger große Hilfe leisten können.

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