Katrin A. Otrzonsek

Heizung richtig entlüften: So wird die kalte Heizung wieder warm

Wird ein Heizkörper nicht warm, hilft es oft, ihn zu entlüften. Wie du deine Heizung richtig entlüftest und was du dazu brauchst, erfährst du hier.

Hygiene

Wie oft sollte man seine Bettwäsche wechseln? Die Antwort überrascht!

In unserer Bettwäsche schlafen wir jede Nacht, aber weißt du, wie häufig du den Bettbezug wechseln solltest? Auf jeden Fall viel öfter, als es die meisten tun...

Frauen-Gesundheit

Prämenstruelle Depression: Was wirklich gegen PMDS hilft

Das Prämenstruelle Syndrom, kurz PMS, kennt jeder. Dass aus PMS eine monatliche Depression entstehen kann, ist weniger bekannt. Wir verraten dir, was gegen eine Prämenstruelle Depressionen (PMDS) hilft und wie du sie erkennst.

Haushalte

Deswegen leben 9 Millionen Deutsche mit weniger Geld als Hartz IV-Empfänger

Millionen Menschen in Deutschland geben über 30 Prozent ihres Gehalts für Miete aus. Knapp eine Million Haushalte sogar über 50 Prozent! Viel zu viel, urteilen Experten.

Traum-Genuss!

Flan Rezept: Veganen Kokos-Mandel-Flan selber machen

Lust auf etwas spanisches Urlaubsfeeling? Dann solltest du dich an unser leckeres Flan Rezept wagen. Diese süße Sünde ist leicht gemacht und so viel besser als Pudding je sein könnte.

7 vegane Eiweißquellen

Proteine: Lebensmittel für reichlich pflanzliches Eiweiß

Proteine lassen unsere Muskeln wachsen und die überschüssigen Pfunde purzeln. Doch in welchen Lebensmitteln steckt Protein? Wir stellen dir sieben pflanzliche Eiweißquellen vor.

Enthüllung!

6 Gründe, warum Männer sich in den Schritt greifen

Dein Mann greift sich ständig in den Schritt? Das hat seine Gründe - lies hier, welche das sind.

Lust & Gesundheit

Masturbieren ist gesund und bekämpft Schmerzen

Masturbieren ist gesund: Es stärkt nicht nur unser Immunsystem, sondern hilft uns auch, Schmerzen zu bekämpfen ! Was unglaublich klingt, ist wahr. Wie gesund masturbieren ist, verraten wir dir.

Steckling in der Knolle

Wie aus einer Kartoffel Rosen wachsen

Rosen aus Kartoffeln zu züchten ist ganz leicht. Wie es geht, verraten wir dir hier.

Verkehrsregeln

Rettungsgasse bilden: Diese Regelung gilt auf den Straßen

Wie bildet man eine Rettungsgasse auf deutschen Straßen? Eine Regelung klärt auf, wo man bei Stau Kranken- und Polizeiwagen Platz machen muss.

Lebensmittel

Heumilch: Wo liegt der Unterschied zu üblicher Milch?

Wie unterscheidet sich Heumilch von gewöhnlicher Milch? In der Nahrung der Kühe natürlich.

Trauma-Phasen & PTBS

Trauma: Ursache, Symptome und Behandlung

Traumata können das Leben Betroffener beeinträchtigen. Dabei können traumatische Erlebnisse verarbeitet werden, etwa mit einer Therapie. Alles über Trauma-Symptome, Ursachen und die Behandlung erfährst du hier.

Ernährung

Jaggery: Ist der indische Zucker eine gesunde Alternative?

Jaggery ist ein Süßungsmittel, das in Asien häufig verwendet wird. Es enthält mehr Mineralsalz als herkömmlicher Zucker. Ist das indische Süßungsmittel die gesündere Alternative für Zucker?

Kindernamen

Hawaiianische Vornamen: Das sind die schönsten Babynamen

Hawaiianische Babynamen klingen nicht nur schön. Hinter jedem Vornamen verbirgt sich auch eine wunderbare Bedeutung.

Impf-Dschungel

Welche Impfungen muss ich wann haben?

Du bekommst im Leben viele Impfungen - doch wann welche Impfung notwendig bzw. empfohlen ist, weißt du nicht? Hier gibt's die Infos dazu.

Psychologie

Nocebo-Effekt: Wie der Krankmacher wirkt und was dagegen hilft

Der Nocebo-Effekt ist ein unsichtbarer Krankmacher: Er manipuliert unser Unterbewusstsein - und mit ihm unsere Gesundheit.

Sexismus

Verhalten bei sexueller Belästigung: So reagierst du richtig

Wie verhält man sich bei sexueller Belästigung? Wie du auf entwürdigende sexistische Bemerkungen und Handlungen richtig reagierst.

Mein Lebensmotto

Was mich nicht umbringt, macht mich stärker.

Was mich inspiriert

unberührte Natur, fröhliches Umfeld, hinreißende Bücher, Urlaub in der Sonne

Dabei werde ich schwach

bei meinen zwei Hündchen, köstlichem Essen, in Buchhandlungen und bei verrückten Menschen

Katrin Otrzonsek gehört seit dem 1. Juli 2018 nicht mehr der Wunderweib-Redaktion an.

(Foto: privat)