Massage

Frau benutzt Rosenquarz Gua Sha im Gesicht - Foto: iStock / Dmytro Buianskyi

Gua Sha Massage: Meine Erfahrung mit den Trend-Steinen!

Heilsteine finden sich bei vielen in ihrer Beauty-Routine wieder, aber was bewirkt die Gua Sha Massage überhaupt? Wir klären auf über Mythen, die richtige Anwendung und zeigen, wo du das Trendprodukt shoppen kannst.

Lymphdrainage für zu Hause - Foto: iStock/ Group4 Studio

Gesund und munter

Lymphdrainage zu Hause: So funktioniert das Gerät!

Was ist eine Lymphdrainage und wie kann man diese mit einem Lymphdrainagegerät zu Hause anwenden? Erfahre es hier!

Frau greift an Oberschenkel - Foto: iStock/ValuaVitaly

Praktische Tipps

Oberschenkel straffen – das hilft wirklich gegen Cellulite

Du kannst mit Sport deine Oberschenkel straffen oder auch auf innovative Massagegeräte zurückgreifen. Lerne die besten Produkte kennen.

Gesichtsmassage

Gesichtshaut straffen: 4 Massage-Tricks gegen Falten und schlaffe Haut

Deine Gesichtshaut verliert an Elastizität, wird schlaff und bildet immer mehr Falten? Mit einer routinierten Gesichtsmassage kannst du deine Gesichtshaut straffen. Wir haben 4 Massage-Tricks für dich, die Falten an Stirn, Augen, Mund und Kinn glätten.

Erotische Massage

Po-Massage: So geht das sinnliche Vorspiel

Der Po wird im Liebesspiel oft vernachlässigt, dabei ist die zarte Haut hier besonders empfindlich, sodass sinnliche Berührungen besonders gut ankommen! Lies hier, wie du die Po-Massage ins Vorspiel einbauen kannst.

Sinnlichkeit

Was ist Tantra?

Tantra ist eine Lebenslehre, bei der es darum geht, den eigenen Körper besser kennenzulernen. Durch das "Hineinspüren" und Fühlen des Körpers kann sich eine sinnliche Massage entwickeln - dies ist jedoch kein Muss. Erfahre hier mehr.

Tipps für sinnliche Liebesmassagen. - Foto: Georgijevic/iStock

Erotische Berührungen

Partner Massage: Tipps und Ideen für sinnliche Liebesmassagen

Du möchtest deinen Mann gerne liebevoll berühren oder wünscht dir sanfte Massagen von ihm? Oftmals scheitert es daran, dass ihr nicht wisst, wie ihr einander berühren könnt - hier bekommst du hilfreiche Tipps.

Eine Massage des Shen-Men-Punkts im Ohr wirkt positiv auf Körper und Seele. - Foto: Antonio_Diaz/iStock

Traditionelle Heilkunde

Shen-Men-Punkt: Ohr-Massage gegen Stress

Stress, Unruhe und einfach kaputt? Da kann dir vielleicht eine Ohrmassage am Shen-Men-Punkt helfen. Der Punkt ist aus der chinesischen Heilkunde bekannt.

Chinesische Medizin: Die TCM kennt viele verschiedene Methoden - unter anderem werden chinesische Kräuter eingesetzt - Foto: marilyna/iStock

Traditionelle Heilkunde

Die Heilkraft der chinesischen Medizin (TCM)

Die fernöstliche Methoden werden hierzulande immer beliebter. Welche Methoden die traditionelle chinesische Medizin bereithält, erfährst du hier.

Vom ständigen Sitzen im Homeoffice bist du völlig verspannt? Dann solltest du mal eine Selbstmassage ausprobieren. - Foto: fotostorm/iStock

Triggerpunkt-Therapie

Selbstmassage: Mit diesen einfachen Handgriffen löst du Verspannungen

Vom ständigen Sitzen im Homeoffice bist du völlig verspannt, sodass Nacken und Rücken ständig schmerzen? Dann ist eine Selbstmassage das Richtige für dich. Mit ein paar einfachen Handgriffen kannst du deine Verspannungen Zuhause nämlich selbst lösen.

Diese Massage sorgt für entspannte Gesichtszüge. - Foto: Manuta/iStock

Beauty-Trend

Gua Sha: Chinesische Anti-Aging-Massage

Mit diesem Beauty-Tool bekommt die Familie der Jade-Roller Zuwachs. Mit einem kleinen, kühlen Stein massierst du alle Falten aus dem Gesicht: Die 'Gua Sha'-Massage ist der neue Stern am Beauty-Himmel!

90-Sekunden-Trick gegen Nackenschmerzen - Foto: iStock

Steifer Nacken - was hilft?

Steifer Nacken: Behandlung mit 90-Sekunden-Trick

Mit diesem 90-Sekunden-Trick kannst du einen steifen Nacken schnell behandeln und die Nackenschmerzen lindern.

Klangschalenmassage im Test: Wirkung und alle Infos - Foto: iStock/ Irina_Timokhina

Massagetechnik

Klangschalenmassage im Test: Wirkung und alle wichtigen Infos

Wie wirkt eine Klangschalenmassage? Wie läuft sie genau ab? Was kostet die Behandlung? Wir haben die Massage getestet und geben dir alle Infos.

Wir erklären dir die unterschiedlichen Massagearten. - Foto: iStock/PeopleImages

Entspannung

Massagearten: Welche ist die richtige für mich?

Ob du selber verspannt oder auf der Suche nach einem schönen Gutschein bist - eine Massage ist immer eine gute Idee. Doch welche Massagearten gibt es? Wir erklären dir die unterschiedlichen Massagearten von Thaimassage bis Lomi Lomi.

Tellington Touch: Partnermassagen. - Foto: iStock/Wavebreak

Das Wunder der Berührung

Tellington Touch: Entspannungstechniken für zu Hause

Tellington Touch ist eine Entspannungstechnik, die in Form einer Massage angewendet wird. Mit ihr kann man sich selbst, dem Partner oder den Kindern einfach mal etwas Gutes tun. Du hast noch nie davon gehört? Bei uns erfährst du alles zu der Entspannungstechnik.

die besten uebungen mit der blackroll - Foto: Blackroll

Die 8 besten Übungen mit der Blackroll

Wie die Faszienrolle dir bei Schmerzen hilft: Die Blackroll hilft nach einem anstrengenden Training oder einem langen Tag im Büro bei der Entspannung. Wir zeigen 8 Übungen für Waden, Oberschenkel, Rücken und mehr.

handreflexzonen - Foto: iStock / Wunderweib.de

Hände massieren