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Diäten im Überblick

Low Carb

Eiweißbrot Rezept: 60 kcal pro Scheibe

Die leichte Alternative zum klassischen Brot? Das Eiweißbrot. Damit du nicht in die Fettfalle trittst, backe dir das kalorienarme Eiweißbrot selber. Mit unserem Rezept hat jede Scheibe lediglich 60 kcal. Damit auch das Topping nicht zur Kalorienfalle wird, haben wir drei Rezepte.

Resistente Stärke in grünen Bananen

Bananen zum Frühstück machen schlank

Mit der Bananen-Diät kann man schnell 5 Kilo verlieren - der Trick liegt im Reifegrad der Banane. Wir verraten dir die leckersten Rezepte aus der Bananen-Diät und wie dir Bananen beim Abnehmen helfen.

Bratkartoffel-Diät

Bratkartoffeln sind gesund: 3 leckere Rezepte zum Abnehmen

Sind Bratkartoffeln gesund? Ja, wenn sie richtig zubereitet sind. Wir haben drei leckerer Bratkartoffel-Rezepte zum Abnehmen für dich.

Diät-Rezepte

Die Suppendiät: Drei Schlank-Suppen

Ganz leicht und schnell abnehmen - aber ohne komplizierte Diätpläne, massenhafte Verbote oder knurrenden Magen? Das klappt völlig problemlos mit unseren drei einfachen Rezepten für die neue Schlank-Suppendiät!

Satt schlank

Mit der Kartoffel-Diät ein Pfund pro Tag abnehmen

Mit der Kartoffel-Diät kannst du bis zu ein Pfund am Tag verlieren ! Was kaum jemand weiß: Die Kartoffel ist der perfekte Helfer zum Abnehmen. Was du über die Diät wissen musst, erfährst du bei uns!

Abnehmen mit Kürbis

Rezepte zur Kürbis-Saison: 5 herbstliche Low-Carb-Gerichte

Kürbisse sind das ideale Schlank-Food. Deshalb haben wir für dich die fünf leckersten Low-Carb-Kürbis-Rezepte. Also ran an Hokkaido, Butternuss-Kürbis und Co.! Schlemm dich mit viel Genuss schlank.

Happy Food

Dopamin Diät: Mit Glückshormonen zum Wunschgewicht

Das Halten einer Diät bringt oft schlechte Laune mit sich, denn schließlich ist eine Ernährungsumstellung und der Verzicht kein Zuckerschlecken. Doch es geht auch anders: Mit der Dopamin Diät wirst du nicht nur schlank, sondern auch glücklich!

Abnehmen mit der Basenkur

Leckere basische Rezepte für deine 9-Tage-Diät

Basische Rezepte sorgen für mehr Energie, Gesundheit und Wohlbefinden. Mit diesen leckeren basischen Rezepten für deine 9-Tage-Diät funktioniert das Abnehmen mit der Basenkur auf gesunde Art.

Ein-Tages-Diät

24-Stunden-Diät-Plan: Pfunde schmelzen mit dem Wunder-Vitamin-Drink

Der Bauch muss schnell weg? Unser 24-Stunden-Diät-Plan macht es möglich. Mit dem grünen Wunder-Vitamin-Drink plus Power-Übungen schmelzen die Pfunde an den richtigen Stellen.

Ernährungsumstellung

Lekutat-Methode: Erfolgreich und gesund abnehmen

Die Lekutat-Methode ist keine Diät, sondern eine dauerhafte Ernährungsumstellung. Warum sie genau deswegen funktionieren soll, erklären wir dir hier.

Kohlenhydrate erlaubt

Flexi-Carb: Abnehmen OHNE Verzicht!

Wie so vieles im Leben, neigen auch Diät-Konzepte zu Verallgemeinerungen. Dabei is(s) jeder von uns anders. Umdenken ist angesagt - und mit Flexi-Carb dürfen wir auch Kohlenhydrate zu uns nehmen!

Abnehmen mit Sirtuinen

Sirtfood: So funktioniert der Diät-Trend

Die Sirtfood-Diät verspricht Abnehm-Erfolg in kürzester Zeit. 3 Kilo in einer Woche sollen drin sein. Ähnlich wie Low-Carb, setzt auch Sirtfood auf die Wirkung von Proteinen, speziell den Sirtuinen.

Fitnessguru David Kirsch

Der New-York-Diät-Plan: Schlank in 14 Tagen

Das Prinzip der New-York-Diät: Viel Eiweiß, nur gute Kohlenhydrate, kein Zucker und nur wenig Fett. Der 14-Tage Diätplan von Fitnessguru David Kirsch.

Diät-Rezepte

10 kalorienarme Gerichte unter 400 kcal

Low Carb, Low Fat oder doch lieber Mischkost? Egal, für welche Ernährungsform du dich entscheidest oder welche du vielleicht auch nur ausprobieren möchtest - wir haben das passende kalorienarme Rezept dazu. Viel Spaß beim Durchstöbern unserer zehn kalorienarmen Gerichte.

1 Tag Essen, 1 Tag fasten

Mit der 10 in 2 Diät kannst du essen, was du willst!

Die 10 in 2 Diät soll gleich zwei Effekte vollbringen: Sie soll dich jung halten und gleichzeitig sollen die Pfunde purzeln. Wir verraten, was hinter der Diätmethode steckt und wie du die Herausforderung ganz einfach meisterst.

Diät

Die Low-Fat-Diät: Fettarm ernähren leicht gemacht

Mit der Low-Fat-Diät purzeln die Kilos. Wir verraten, wie die fettarme Ernährung funktioniert, was du essen darfst und was die Vor- und Nachteile sind.

Diät-Tipps

Intervallfasten: 5 Dinge, die du vor dem Start wissen musst

Wenn du Intervallfasten ausprobieren möchtest, gibt es einige Dinge, die du am besten schon vor dem Start deiner Diät wissen solltest.

Diät-Check

Die 5:2-Diät: Mit Intervallfasten gesund abnehmen

Mit einer Diät gesund abnehmen ohne zu hungern - geht das wirklich? Erfahre hier alles, was die neue 5:2-Diät ausmacht.

Ernährung

Makrobiotische Ernährung: Wie die Ernährungsform funktioniert und was sie bringen soll

Bei der makrobiotischen Ernährung geht es nicht etwa nur darum, Gewicht zu verlieren. Hinter der Ernährungsform verbirgt sich noch mehr.

Abnehmen

Die Prep-Diät von Dagmar von Cramm: Erfolgreich abnehmen mit Meal Prep Rezepten

Bei der Prep-Diät von Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm ist der Name Programm. Denn die Kilos purzeln bei dieser Ernährungsweise mithilfe von Meal Prep, also vorgekochten Gerichten. Wie das genau funktioniert, welche Rezepte es gibt und die drei persönlichen Erfolgstipps von Dagmar von Cramm liest du hier.

Tom-Brady-Diät

TB12-Diät: So effektiv ist die Diät der Football-Stars und Supermodels

Was sind die Regeln der TB12-Diät und wie effektiv kann man mit ihr abnehmen? Wir haben alle Infos für dich zusammengestellt.

Gesunde Lebensmittel

Intervallfasten: 8 Powerfoods für die 16:8 Diät

Das Intervallfasten nach der 16:8 Methode ist derzeit in aller Munde und ein absoluter Garant für deinen Diät-Erfolg.

Gewicht verlieren

Scheinfasten: So funktioniert das Abnehmen mit der Mogel-Diät

Was steckt hinter dem neuen Diättrend? Essen und gleichzeitig Fasten, das klingt nach einer Mogelpackung. Doch Scheinfasten wirkt wahre Wunder beim Abnehmen und erzielt spürbare Erfolge.

Bewusst genießen

Neue Weight Watchers Rezepte fürs Abendessen mit 3 bis 8 SmartPoints

Bewusster Genuss am Abend ist mit diesen Weight Watchers Rezepte fürs Abendessen möglich. Die folgenden Rezepte sind lecker und einfach zuzubereiten.

Schnell abnehmen

Die Kohlsuppendiät: Rezepte in 6 abwechslungsreichen Varianten

Die Kohlsuppendiät zählt zu den erfolgreichsten Blitz-Diäten aller Zeiten. Unsere Rezept-Variationen ergänzen den Klassiker mit Fleisch oder Fisch, Obst oder Joghurt und tollen Gewürzen. So schmeckt die Diät jeden Tag anders - und lecker!

Abnehmen mit David Kirsch

Die New-York-Diät: 6 Kilo in 2 Wochen

Unkompliziert und effektiv - das ist das Versprechen der New-York-Diät. Das Diätkonzept stammt von David Kirsch. Erfahre hier, wie du innerhalb der nächsten zwei Wochen bis zu 6 Kilogramm verlieren kannst:

Blitzdiät an einem Tag

Reistag und Co.: 24-Stunden-Diäten zum schnellen Abnehmen zwischendurch

Viel geschlemmt? Macht doch nichts! Probier einfach eine unserer genialen 24-Stunden-Diäten aus, um die Extrapfunde wieder zum Schmelzen zu bringen. Ob Reistag, Smoothie-Tag oder Salat-Tag - hier ist für jeden die passende Blitzdiät dabei.

Gesund Abnehmen

Langfristig schlank und fit: Die 7 besten Diäten

Schnell abnehmen und langfristig dein Idealgewicht halten? Dash-Diät, Low-Carb-Diät: Mit diesen 7 besten Diäten bekommst du deine Traumfigur!

Levante-Diät

Levante-Küche: Abnehmen mit Kulinarik aus dem Morgenland

Die Levante-Küche liegt voll im Trend - und eignet sich hervorragend zum Abnehmen! Die Kulinarik aus dem Morgenland sorgt für Abwechslung und ist auch noch gesund. Noch Wünsche?

Abnehmprogramm

Optavia-Diät: Wie sie funktioniert und ob du sie ausprobieren solltest

In den USA ist die Optavia-Diät ein Riesenhit. Doch was steckt genau dahinter und lohnt es sich, die Diät auszuprobieren?

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