Ernährung

Wunderweib Redaktion

Mais- und Laborgeräte - Foto: Symbolbild: Bill Oxford/iStock

Lebensmittel

Glukose-Fructose Sirup: Darum ist dieser Zucker so ungesund!

Lies bei uns warum Glukose-Fructose Sirup schädlich ist, wie du ihn erkennst und vermeiden kannst.

Das passiert mit deinem Körper, wenn du jeden Tag Mandarinen isst - Foto: Dima Berlin/iStock

Aufgepasst!

Das passiert wirklich mit deinem Körper, wenn du jeden Tag Mandarinen isst

Wovon bekommen wir im Winter einfach nicht genug? Mandarinen! Täglich snacken wir mindestens eine, doch meistens landen weit aus mehr fruchtig-süße Mandarinen im Mund. Welche Auswirkungen hat das eigentlich auf unseren Körper?

Just Spices Adventskalender - Foto: Wunderweib.de/ PR

Must-Have

Adventskalender von Just Spices: Deshalb liebt die ganze Redaktion diesen Adventskalender

Die Adventskalender Zeit geht wieder los! Hier kaufst du den beliebten Gewürze Kalender und bekommst beim Kauf sogar noch ein Goodie dazu.

6 Gewürze helfen uns, einen besonders geruhsamen Schlaf zu finden. - Foto: Collage aus enviromantic/iStock (unten) & Ridofranz/iStock (oben); Collage: Wunderweib Redaktion (Themenbild)

Pikant ins Reich der Träume

Die 6 besten Gewürze für einen guten Schlaf!

Topfit in den Tag starten: Diese sechs Gewürze sorgen für eine erholsame Nachtruhe.

Guten Kaffee erkennen: So machst du es richtig! - Foto: Михаил Руденко/iStock

Frisch gebrüht

Guter Kaffee: So erkennst und machst du ihn wirklich!

Guten Kaffee erkennen ist nicht einfach. Wie es trotzdem klappt, erfährst du hier.

Frau isst Eis auf der Couch - Foto: Deepak Sethi/iStock

Lecker!

5 Süßigkeiten, die du trotz Diät naschen darfst

Du möchtest ein paar Kilo verlieren und trotzdem ab und zu naschen? Mit diesen 5 Süßigkeiten ist das kein Problem!

Lebkuchen: Gesund oder ungesund? (Themenbild) - Foto: Quanthem/iStock

Fein oder feinst?

Lebkuchen: Gesund oder ungesund? Es kommt auch auf den Zimt an

Lebkuchen ist richtig lecker. Aber ist Lebkuchen auch gesund? Es kommt vor allem auf die genaue Bezeichnung und den verwendeten Zimt im Produkt an.

Frau, die frische braune Eier aus dem Eierkarton nimmt - Foto: tylim/iStock

Gut zu wissen

Deshalb solltest du Eierkartons niemals wiederverwenden!

Erfahre, warum du Eierkartons auf keinen Fall wiederverwenden solltest und wie du sie richtig entsorgen kannst.

Darum haben Eier unterschiedliche Farben - Foto: iStock/JannHuizenga

Lebensmittel-Wissen

Hühnereier-Farben: Das bedeutet die Farbe der Eierschale wirklich!

Weiß, braun und sogar grün: Hühnereier müssen nicht erst bunt bemalt werden, sondern haben schon von Natur aus unterschiedliche Farben. Aber warum ist das eigentlich so? Wir klären auf, was die Farbe von Eierschale wirklich bedeutet.

Basenreiche Lebensmittel

19 Lebensmittel, die den Stoffwechsel anregen

Essen und dabei dem Körper etwas Gutes tun? Diese 19 Lebensmittel regen deinen Stoffwechsel an, sodass du nebenbei etwas für deine Fettverbrennung tust!

Omega-3-Fettsäuren-Lebensmittel: Walnüsse sind reich an ungesättigten Fettsäuren. (Themenbild) - Foto: YULIYA KIRILLOVA/iStock

Gar nicht schwer

Omega-3-Fettsäuren: Lebensmittel mit alpha-Linolensäure, EPA & DHA

Omega-3-Fettsäuren sind besonders wichtig für unseren Körper. Da er sie nicht selbst produziert, müssen wir die richtigen Omega-3-Lebensmittel essen. Wir sagen dir, welche das sind.

Low Carb

Die 17 besten Eiweiß Rezepte - unter 400 kcal

Lecker essen und trotzdem abnehmen? Geht prima mit diesen Low Carb Eiweiß-Rezepten - alle Gerichte unter 400 kcal.

Low Carb Produkte - Foto: iStock/Sasithorn Phuapankasemsuk

Ernährungs-Tipps

Low Carb: Mit diesen Produkten hältst du deine Neujahrsvorsätze ein

Du willst 2023 gesünder leben, doch deine guten Vorsätze drohen zu scheitern? Wir zeigen dir Low Carb-Kochbücher und Produkte, die dir zum Erfolg verhelfen können.

Die 10 größten Eiweißquellen pro 100 Gramm (Themenbild) - Foto: Rimma_Bondarenko/iStock/iStock

Proteinlehre

Die 10 größten Eiweißquellen je 100 Gramm

Eiweiß ist ein wichtiger Bestandteil für eine gesunde Ernährung und unterstützt sogar beim Abnehmen. Erfahre hier die 10 größten Eiweißquellen.

Collage gesunde Fertiggerichte: Ristorante Pizza, Iglo vegane Lasagnde, Iglo vegane Hackbällchen, Vitalis Classic Porridge - Foto: (von links oben nach rechts unten) Dr. August Oetker Nahrungsmittel KG/iglo/iglo/Dr. August Oetker Nahrungsmittel KG/Collage: Redaktion Wunderweib

Leicht und lecker

10 gesunde Fertiggerichte: Kalorienarm und fix gemacht

Gesunde Fertiggerichte gibt es nicht? Wir überzeugen dich vom Gegenteil und präsentieren dir gleich 10 kalorienarme, gesunde Fertig-Mahlzeiten.

Geschnittener Räucherlachs mit Kartoffelsalat - Foto: Juanmonino/ iStock, Symbolbild

Lebensmittel

Deshalb ist Lachs das giftigste Lebensmittel der Welt

Ist Lachs das giftigste Lebensmittel der Welt? Erfahre alles über die neuen Erkenntnisse über das beliebte Lebensmittel.

WOW!

Lakritz: Neue Studie liefert erstaunliche Erkenntnisse!

Die beliebte schwarze Nascherei hat viele Heil-, aber auch einige Nebenwirkungen.

Feierlicher Toast mit Lichterketten und Schaumwein - Foto: wilpunt/ iStock

Gut zu wissen!

Was ist der Unterschied zwischen Sekt und Prosecco?!

Du fragst dich schon immer was der Unterschied zwischen Sekt und Prosecco ist? Erfahre bei uns alle Fakten zum Thema!

Öko-Test Butter: Mangelhaft! Diese 17 Marken fallen durch - Foto: RightOne/iStock

Nicht alles in Butter

Böse Butter: Mangelhaft! Diese 17 Marken fallen bei Öko-Test durch

Öko-Test untersuchte 20 Sorten Butter, auch viele Marken waren dabei. Das Ergebnis ist vernichtend.

Rotkohl: Gesund ist das Rotkraut oder Blaukraut, aber es kommt auf die Zubereitung an. (Themenbild) - Foto: Image Source/iStock

Große Unterschiede

Ist Rotkohl gesund? 5 Dinge, die du noch nicht über das Gemüse wusstest

Rotkohl, Rotkraut, Blaukraut: So zahlreich seine Namen, so vielfältig die Wirkung. Warum Rotkohl so gesund ist? Wir verraten es dir - und dazu Nährwerte und Kalorien des Rotkrauts.

Mandarinen verwerten: Deshalb solltest du niemals ihre Schale in den Müll werfen - Foto: Hakase_/iStock

Gewusst?

Mandarinen verwerten: Deshalb solltest du niemals die Schale in den Müll werfen

Mandarinen gehören zum Winter dazu. Doch was machen wir mit der Schale? Wir schmeißen sie weg. Warum du dir das lieber zwei Mal überlegen solltest und wie du saure oder alte Mandarinen verwerten kannst, verraten wir dir.

Fenchel roh essen: Gesunde Wirkung oder gefährlich? (Themenbild) - Foto: alle12/iStock

Leckeres Gemüse

Fenchel roh essen: So gesund ist die Wirkung des Gemüses

Kann ich Fenchel roh essen oder muss das Gemüse erst zubereitet werden? Wie Fenchel gesund ist und welche Wirkung er hat, erfährst du hier.

Candy-Hangover durch zu viel Süßkram? Per Detox-Kur kannst du Zucker aus dem Körper spülen. (Themenbild) - Foto: Karlevana/iStock

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Candy-Hangover: Per Detox Zucker aus dem Körper spülen

Ein Candy-Hangover trifft dich, wenn du zu viel Süßes zu dir genommen hast. Doch wie kannst du den Zucker aus dem Körper spülen? Mit einem Zucker-Detox!

Zimt: Gesund ist eher der Ceylon-Zimt, der innen aussieht wie eine Zigarre. (Themenbild) - Foto: fotograv/iStock

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Ist Zimt gesund oder giftig? Ab dieser Menge gibt es Nebenwirkungen

Ist Zimt gesund oder eher giftig? Die Wirkung kommt auf die Zimtart an, denn je nach Sorte gibt es üble Nebenwirkungen.

Frau sitzt mit Essen auf dem Balkon und genießt die Ruhe - Foto: AscentXmedia/iStock

Traditionelle chinesische Ernährung

TCM Ernährung: Achtsam essen nach Yin und Yang

Erfahre wie die TCM Ernährung deinem Körper zu Gute kommen kann und wie das traditionelle, chinesische Ernährungskonzept funktioniert.

Miracle Berry in Müsli - Foto: iStock/Floortje

Superfood

Miracle Berry: Dieser Food-Trend macht aus sauer süß

Ein neuer Food-Trend ruft: Nach Goji sorgt die Miracle Berry für ein neues Geschmackserlebnis. Wir stellen die Beere vor!

Holunderbeeren sind giftig, zumindest wenn sie roh sind. - Foto: lapasmile/iStock

Gefährlicher Genuss

Darum sind Holunderbeeren giftig, wenn du diese eine Kleinigkeit vergisst

Holunderbeeren sind giftig. Zumindest solltest du sie nicht einfach essen, wenn du diese eine Sache nicht gemacht hast.

Kick-Start für die gesunde Ernährung?

Saftkur-Test: Kale and Me, Frank Juice, Live Fresh und Pressbar im Redaktions-Check

Wir haben den Saftkur-Test mit Frank Juice, Kale And Me, Live Fresh und Pressbar gemacht. Unser Fazit liest du hier.

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Trinkmahlzeiten im Test: Wie gesund sind sie wirklich?

Wir haben Trinkmahlzeiten von yfood und Saturo getestet und verraten dir, wie gesund die Shakes sind und ob sie schmecken.

Proteinreicher Nachtisch

Protein Fluff: So gelingt das Low Carb Dessert mit geschlagenem Eiweiß!

Der kalorienarme, aber super leckere Protein-Fluff besteht aus reinem Eiweiß und kann dir beim Abnehmen helfen. Wir erklären, wie es geht!