Schlafstörungen

menschliches Gehirn (Themenbild) - Foto: iStock/Rasi Bhadramani

Gesundheit

Diese 3 Dinge schaden deinem Gehirn und du machst sie jeden Tag!

Scheinbar nebensächliche Tätigkeiten können dein Gehirn im Alltag schwer belasten! Diese 3 Dinge gehören dazu.

Frau im Bett kann nicht schlafen - Foto: janiecbros/iStock

Alltagstipps

Mehr als Männer! So viel Schlaf brauchen Frauen wirklich

Laut einer neuen Studie brauchen Frauen mehr Schlaf, um gesund zu bleiben. Warum das so ist, erfährst du bei uns.

Gesund im Alltag

5 deutliche Anzeichen, dass du zu wenig schläfst

Diese 5 eindeutigen Signale deines Körpers können dir zeigen, dass du zu wenig Schlaf abbekommst. Erfahre mehr.

Frau schaltet das Nachtlicht zum Einschlafen aus - Foto: iStock/ SeventyFour

Good Night

Besser einschlafen: Diese 6 Produkte können dir dabei helfen

Dir fällt das Schlafen schwer? Wir haben die besten Produkte aufgespürt, die dir helfen können, besser einzuschlafen.

Schlafzimmer kühlen? Gar nicht so einfach im Sommer. Diese Tricks helfen - Foto: Istock/demaerre

Schlaflose Sommernächte

Schlafzimmer kühlen: So kannst du auch bei Hitze gut schlafen!

Schlafen ist bei Sommerhitze oft kaum möglich. Doch es gibt Abhilfe: Mit einfachen Tricks kannst du dein Schlafzimmer kühlen, auch wenn draußen dreißig Grad sind.

Melatonin Kapseln – entspannender Schlaf aus der Dose? - Foto: iStock/Geber86

Besser schlafen

Melatonin Kapseln: Die besten Produkte im Vergleich

Wer sich einen erholsameren Schlaf wünscht, kann einen Blick auf die folgenden rezeptfreien Melatonin Kapseln werfen.

Besser schlafen

Schlafstörungen: Mit Homöopathie sanft einschlummern

Es ist eine Qual: Nachts wach zu liegen und keinen Schlaf zu finden, belastet viele Menschen. Bei Vollmond wird die Sache noch schlimmer. Doch Schlafmittel haben viele Nebenwirkungen. Wer seinen Schlafrhythmus sanft regulieren möchte, sollte homöopathische Präparate vorziehen.

Endlich durchschlafen!

Melatonin-Spray – die praktische Einschlafhilfe

Melatonin-Spray und Co. können bei Schlafproblemen helfen und so eine bessere Erholung in der Nacht gewährleisten.

Beim Night Eating Syndrom wachst du nachts auf und hast eine Heißhunger-Attacke - Foto: iStock

Nachtesser

Night Eating Syndrom: Wenn nachts der Hunger kommt

Wer nachts wach liegt, weil er Hunger hat, könnte am Night Eating Syndrom leiden. Betroffene haben nächtliche Heißhungerattacken – und essen zu dieser Tageszeit am meisten. Wieso die Krankheit NES mehr als eine ungesunde Angewohnheit ist.

Menschen, die Katzen haben, sollen einer Studie zufolge öfter Schlafprobleme haben. - Foto: 101cats/istock

Unerwartetes Ergebnis

Deine Katze schläft bei dir im Bett? Dann solltest du das unbedingt wissen

Wenn du deine Katze in deinem Bett schlafen lässt, muss du eine Sache beachten.

Du kannst nicht schlafen, obwohl du müde bist? Wir haben Tipps bei Einschlafproblemen - Foto: franz12/iStock

Kein Auge zu

Kann nicht schlafen: 12 Tipps bei Einschlafproblemen

„Ich kann nicht schlafen“, schießt es dir immer wieder durch den Kopf, abwechselnd mit dem Stress des Tages und den anstehenden Aufgaben, dem abendlichen Streit mit dem Partner oder anderen Sorgen. Wir haben ein paar Tipps, wie du dir deinen verdienten Schlaf holst.

So kannst du deine Wetterfühligkeit loswerden. - Foto: iStock/wundervisuals

Kopfschmerzen und Co.

Wetterfühligkeit loswerden: Mit diesen 6 Tipps klappt es

Empfindliche Menschen leiden unter Wetterumschwüngen besonders und reagieren mit Kopfschmerzen, Kreislaufproblemen und Co. Mit unseren 6 Tipps kannst du deine Wetterfühligkeit loswerden.

Gute Nacht!

Tiefschlaf: So kommst du in die erholsame Schlafphase

Schlaf ist für den Menschen genauso wichtig wie Essen und Trinken. Besonders der Tiefschlaf trägt zu unserer Gesundheit bei. Wir erklären dir wieso und zeigen dir, wie du am besten in die erholsame Schlafphase kommst.

Diese Decke hilft schneller Einzuschlafen. - Foto: PeopleImages/iStock

Gesunder Schlaf

Gewichtsdecke: Diese Bettdecke hilft dir schneller einzuschlafen!

Eine Gewichtsdecke ist ein super Trick, um schneller einzuschlafen. Damit liegst du endlich nicht mehr lange wach. Wir erklären, woran das liegt!

Ist Ausschlafen gefährlich? - Foto: jacoblund/iStock

Studie

Sozialer Jetlag: Ist Ausschlafen am Wochenende gefährlich?

Das Beste am Wochenende ist doch: Wecker aus, ausschlafen. Doch langes Schlafen soll laut einer neuen amerikanischen Studie unserer Gesundheit schaden.

Diese fünf natürlichen Schlafmittel sind die besten. - Foto: iStock/fizkes

Naturheilmittel

Natürliche Schlafmittel: Das sind die 5 besten!

Du liegst stundenlang wach und drehst dich von einer Seite auf die andere? Diese natürlichen Schlafmittel helfen dir, zur Ruhe zu kommen.

Wir verraten, warum bei Einschlafstörungen deine Sorgen nachts wirklich größer sind als tagsüber. - Foto: iStock

Schlafprobleme

Einschlafstörung: Darum sind deine Sorgen nachts größer als tagsüber

Nachts ist alles schlimmer als tagsüber – eigentlich Blödsinn, aber wir verraten, warum bei Einschlafstörungen Sorgen nachts tatsächlich größer sind als tagsüber.

Moon Milk sieht nicht nur hübsch aus - sie lässt auch Schlafprobleme vergessen. - Foto: iStock / AlbertoGAletto

Trend-Rezept

Was Moon Milk so magisch macht und wie du sie herstellst

Alle trinken Moon Milk! Was hat es mit dem magischen Schlummertrunk auf sich? Wir klären auf – und zeigen unsere drei Lieblingsrezepte.

Studie: Nächtlicher Lärm schadet dem Herzen - Foto: iStock