Yoga

Chronische Rückenschmerzen: Was tun, wenn alles weh tut?

Was ist, wenn dich chronische Rückenschmerzen plagen? Was du selbst tun kannst und wie die Beschwerden an der Wirbelsäule mit Therapien besser werden könnten, verraten wir dir hier.

Yoga-Outfit

Yoga-Shirt: Die schönsten Oberteile für deine Yoga-Einheit

Entspannende Sportarten wie Yoga oder Pilates erfreuen sich stetig wachsender Beliebtheit. Doch für eine erfolgreiche Ausführung ist auch die richtige Yoga-Kleidung notwendig. Yoga-Shirts sind extra auf die Bedürfnisse der Sportart zugeschnitten. In diesem Artikel stellen wir dir vier verschiedene Modelle vor. Weiterhin erhältst du nützliche Tipps zur Wahl der richtigen Kleidung.

Yoga-Zubehör

Yogamatte aus Schurwolle – Das sind die vier Hauptvorteile

Ganz egal, ob du Yoga-Erfahrung hast, oder neu mit dem Sport beginnen willst – eine Yogamatte aus Schurwolle ist die perfekte Wahl für dich.

Entspannung pur

Meditationsraum: 6 Einrichtungs-Tipps für die Ruheoase im eigenen Zuhause

Einen Meditationsraum einzurichten ist der Traum vieler Menschen. Eine eigene kleine Ruheoase schaffen, die nur dir gehört, in der du dich wohlfühlst und die ultimative Entspannung gelingt. Wir haben 5 Einrichtungs-Tipps für deinen ganz persönlichen Meditationsraum.

Namasté

Ab in den Koffer: Die perfekte Reise-Yogamatte für unterwegs

Dein Urlaub steht vor der Tür und du möchtest nicht auf Yoga verzichten? Dann stellen wir dir die Reise-Yogamatte vor.

Anleitung

Yogamatte reinigen: Von Hausmitteln bis Reiniger

Wer seine Yogamatte regelmäßig benutzt, muss sie auch regelmäßig säubern. Doch wie kann man seine Yogamatte reinigen? Ob mit Hausmitteln oder gekauften Reinigern, wir zeigen dir, welche Mittel du benutzen kannst und wie du deine Sportmatte richtig sauber bekommst.

Beauty Trend

Gesichtsyoga: Die besten Übungen gegen Falten

Keine Lust auf Falten? Dann versuch es doch mal mit Gesichtsyoga! Ja, richtig gehört! Yoga kann man auch fürs Gesicht machen. Mit diesen Übungen heißt es: Bye, bye Falten! Klick dich durch unsere Galerie und probier es aus!

Yoga-Fitness

Abnehmen mit Yoga: Schlank auf die sanfte Art

Mit Yoga kannst du auf sanfte Art abnehmen. Du musst nur deinen eigenen Yoga-Typ bestimmen und schon kann es losgehen.

Psychische Alarmreaktion

Was tun bei Panikattacken? 7 neue Methoden Angstanfälle zu überwinden

Was tun bei Panikattacken? Wir kennen 7 Methoden mit denen du die belastenden Angstanfälle überwinden kannst.

Wunderweib-Shop-Highlight

Dieses Yogaoutfit ist nicht nur trendy, sondern auch nachhaltig produziert

Yoga ist mehr als nur ein Sport – Yoga ist ein Lebensgefühl. Wir wollen nicht nur unsere Körper und Seele in Einklang bringen, sondern auch unserer Umwelt etwas Gutes tun. Was liegt da näher als fair und nachhaltige produzierte Yogakleidung? Deshalb zeigen wir euch unser Lieblingsoutfit - ob fürs Yogastudio oder zum Entspannen zuhause - aus dem Wunderweib-Shop !

Richtig dehnen

Yoga für Läufer: 4 tolle Übungen, die jeder machen sollte

Yoga und Laufen harmonieren sehr gut. Erfahre alles darüber, warum Yoga für Läufer wichtig ist und wie es dein Training verbessern kann.

Yoga für alle

Yoga bei Depressionen, Traumata und mehr: Conny Brammen setzt sich für soziales Yoga ein

Cornelia Brammen, Yogalehrerin und Mitbegründerin des Verein Yoga für alle e.V. erklärt im Interview, wie Yoga bei Depressionen, Essstörungen, Traumata und noch vielem mehr helfen kann und warum soziales Yoga so wichtig ist.

Yoga bei 40 Grad

Bikram Yoga im Test: So fühlt sich Hot Yoga wirklich an

Was genau ist Bikram Yoga und wie fühlt es sich an, bei 40 Grad Yoga zu machen? Wir haben es ausprobiert und verraten dir alles, was du vor deiner ersten Stunde wissen solltest.

Neues Workout

athleticflow: Wenn HIIT auf Yoga trifft - ein Testbericht

HIIT (High Intensity Interval Training) mit Yoga kombinieren - geht das? Das Programm athleticflow macht genau das. Wir haben das Workout von Nora und Simon Kersten ausprobiert.

Interview

Wie Nives Gobo Frauen hilft, ihre Weiblichkeit neu zu entdecken

Nives Gobo ist Autorin des Buchs „Mondschön“. Ihre Mission: Weiblichkeit neu entdecken.

Training für die Augen

Augen-Yoga: Entspanne deine Augen mit diesen Übungen

Auch deine Augen haben Entspannung nötig. Mit Augen-Yoga gibst du ihnen das, was sie dringend brauchen.

Ischias-Übungen

Ischiasschmerzen: 5 Übungen, die sofort helfen

Ischiasschmerzen strahlen nicht nur in den Rücken, sondern oft auch ins Gesäß aus. Da ist schnelle Hilfe gefragt: Diese Übungen entlasten und entspannen den Ischias-Nerv sofort.

Detox-Yoga

Der Drehsitz im Yoga: So geht er, so wirkt er

Der Drehsitz stammt aus dem Yoga, kann aber jedem helfen, den Körper zu entgiften. Das ist aber nicht der einzige Grund, wieso du die Übung in den Alltag integrieren solltest.

Anuloma Viloma

Wechselatmung: Die Atemübung gegen Schlafprobleme und innere Unruhe

Schlafprobleme, Aufregung, Unruhe - wer die Wechselatmung beherrscht, ist gegen diese Probleme gewappnet. Die Atemübung ist leicht zu lernen und beruhigt sofort.