Yoga

Yoga-Jacken: Hier bekommst du das Mode-Must-Have

Nicht nur laut TikTok sind Yoga-Jacken das aktuelle Mode-Must-Have. Alles über den Trend und wo du ihn günstig nachshoppen kannst, erfährst du hier.

Gymnastik- und Yogamatten bei Stiftung Warentest - Foto: Wunderweib/PR

Ab auf die Matte

Rutschfest und komfortabel: Diese Gymnastik- und Yogamatten schneidet am besten ab

Für ein optimales Training ist die richtige Matte essenziell. Stiftung Warentest hat 16 Gymnastik- und Yogamatten hinsichtlich Qualität und Funktionalität getestet. Welche Matten überzeugen konnten, erfährst du von uns.

Frau auf Yogamatte aus Schurwolle - Foto: iStock/mediaphotos

Yoga-Zubehör

Yogamatte aus Schurwolle – Das sind die vier Hauptvorteile

Ganz egal, ob du Yoga-Erfahrung hast, oder neu mit dem Sport beginnen willst – eine Yogamatte aus Schurwolle ist die perfekte Wahl für dich.

Meditationsraum: Einrichtungs-Tipps für die Ruheoase im eigenen Zuhause - Foto: FreshSplash/iStock

Entspannung pur

Meditationsraum: 6 Einrichtungs-Tipps für die Ruheoase im eigenen Zuhause

Einen Meditationsraum einzurichten ist der Traum vieler Menschen. Eine eigene kleine Ruheoase schaffen, die nur dir gehört, in der du dich wohlfühlst und die ultimative Entspannung gelingt. Wir haben 5 Einrichtungs-Tipps für deinen ganz persönlichen Meditationsraum.

Reise-Yogamatte am Flughafen mit Frau - Foto: istock/LightFieldStudios

Namasté

Ab in den Koffer: Die perfekte Reise-Yogamatte für unterwegs

Dein Urlaub steht vor der Tür und du möchtest nicht auf Yoga verzichten? Dann stellen wir dir die Reise-Yogamatte vor.

Mit einfachen Hausmitteln befreist du deine Yogamatte von Staub, Schweiß und Hautschuppen. - Foto: VisualCommunications/iStock

Anleitung

Yogamatte reinigen: Von Hausmitteln bis Reiniger

Wer seine Yogamatte regelmäßig benutzt, muss sie auch regelmäßig säubern. Doch wie kann man seine Yogamatte reinigen? Ob mit Hausmitteln oder gekauften Reinigern, wir zeigen dir, welche Mittel du benutzen kannst und wie du deine Sportmatte richtig sauber bekommst.

Gesichtsyoga: Mit diesen Übungen wirst du deine Falten los! - Foto: Redaktion Wunderweib

Beauty Trend

Gesichtsyoga: Die besten Übungen gegen Falten

Keine Lust auf Falten? Dann versuch es doch mal mit Gesichtsyoga! Ja, richtig gehört! Yoga kann man auch fürs Gesicht machen. Mit diesen Übungen heißt es: Bye, bye Falten! Klick dich durch unsere Galerie und probier es aus!

Yoga-Fitness

Abnehmen mit Yoga: Schlank auf die sanfte Art

Mit Yoga kannst du auf sanfte Art abnehmen. Du musst nur deinen eigenen Yoga-Typ bestimmen und schon kann es losgehen.

Was tun bei Panikattacken? Wir kennen 7 ungewöhnliche Methoden, mit denen du Angstanfälle überwinden kannst. - Foto: baona / iStock

Psychische Alarmreaktion

Was tun bei Panikattacken? 7 neue Methoden Angstanfälle zu überwinden

Was tun bei Panikattacken? Wir kennen 7 Methoden mit denen du die belastenden Angstanfälle überwinden kannst.

Richtig dehnen

Yoga für Läufer: 4 tolle Übungen, die jeder machen sollte

Yoga und Laufen harmonieren sehr gut. Erfahre alles darüber, warum Yoga für Läufer wichtig ist und wie es dein Training verbessern kann.

Cornelia Brammen im Interview über soziales Yoga und mehr - Foto: iStock/ Milkos

Yoga für alle

Yoga bei Depressionen, Traumata und mehr: Conny Brammen setzt sich für soziales Yoga ein

Cornelia Brammen, Yogalehrerin und Mitbegründerin des Verein Yoga für alle e.V. erklärt im Interview, wie Yoga bei Depressionen, Essstörungen, Traumata und noch vielem mehr helfen kann und warum soziales Yoga so wichtig ist.

Yoga bei 40 Grad

Bikram Yoga im Test: So fühlt sich Hot Yoga wirklich an

Was genau ist Bikram Yoga und wie fühlt es sich an, bei 40 Grad Yoga zu machen? Wir haben es ausprobiert und verraten dir alles, was du vor deiner ersten Stunde wissen solltest.

athleticflow: HIIT trifft auf Yoga - Foto: iStock/ fizkes

Neues Workout

athleticflow: Wenn HIIT auf Yoga trifft - ein Testbericht

HIIT (High Intensity Interval Training) mit Yoga kombinieren - geht das? Das Programm athleticflow macht genau das. Wir haben das Workout von Nora und Simon Kersten ausprobiert.

Das Buch Mondschön behandelt das Thema Weiblichkeit. - Foto: Kösel

Interview

Wie Nives Gobo Frauen hilft, ihre Weiblichkeit neu zu entdecken

Nives Gobo ist Autorin des Buchs „Mondschön“. Ihre Mission: Weiblichkeit neu entdecken.

5 Übungen gegen Ischiasschmerzen - Foto: Wunderweib

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Ischiasschmerzen: 5 Übungen, die sofort helfen

Ischiasschmerzen strahlen nicht nur in den Rücken, sondern oft auch ins Gesäß aus. Da ist schnelle Hilfe gefragt: Diese Übungen entlasten und entspannen den Ischias-Nerv sofort.

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Der Drehsitz im Yoga: So geht er, so wirkt er

Der Drehsitz stammt aus dem Yoga, kann aber jedem helfen, den Körper zu entgiften. Das ist aber nicht der einzige Grund, wieso du die Übung in den Alltag integrieren solltest.

Die Wechselatmung beruhigt den Geist. - Foto: privat

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Wechselatmung: Die Atemübung gegen Schlafprobleme und innere Unruhe

Schlafprobleme, Aufregung, Unruhe - wer die Wechselatmung beherrscht, ist gegen diese Probleme gewappnet. Die Atemübung ist leicht zu lernen und beruhigt sofort.

Namaste!

5 Yoga-Übungen für Einsteiger

Mit diesen fünf Yoga-Übungen für Einsteiger wird es auch für absolute Neulinge ganz einfach, den Einstieg in die Yoga-Praxis zu finden. Und das lohnt sich: Yoga ist nicht nur förderlich für die Entspannung, sondern kann auch gegen Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und sogar Depressionen helfen. Weil Du für das Training nichts außer Deinem Körper brauchst, ist Yoga die perfekte Sportart für Zuhause.

Yoga Nidra kann helfen, Migräne dauerhaft zu lindern. - Foto: iStock

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Yoga Nidra: Die beste 20-Minuten-Übung gegen Migräne

Yoga Nidra ist eine spezielle Übung, die für Tiefenentspannung sorgt. 20 Minuten Yoga Nidra können Migräne-Attacken dauerhaft reduzieren.