Gesunde Ernährung

Frau sitzt auf der Couch, isst Pizza und trinkt Wein - Foto: KatarzynaBialasiewicz/iStock

10 Gewohnheiten, die unser Gehirn auf Dicksein programmieren

Es gibt 10 bestimmte Gewohnheiten, die unser Gehirn auf Dicksein programmieren. Erfahre welche das sind und was du tun kannst.

Person sitzt beim Essen zu Hause am Laptop. - Foto: Eva-Katalin/iStock

Brainfood

7 Lebensmittel, die dein Gedächtnis für die nächste Prüfung sofort stärken

Wie du mit der richtigen Ernährung dein Demenzrisiko senken und auch darüber hinaus dein Denkorgan auf Trab halten kannst.

Die Kamillentee-Wirkung ist antibakteriell, entzündungshemmend und krampflösend. (Themenbild) - Foto: ValentynVolkov/iStock

Wohltuender Kräutertee

Kamillentee: Wirkung und was in der Schwangerschaft gilt

Kamille gilt traditionell als gesund. Lies alles zur Kamillentee-Wirkung und was in der Schwangerschaft gilt.

Thymian-Wirkung: Tee und Öl können bei richtiger Anwendung helfen. (Themenbild) - Foto: mescioglu/iStock

Heilende Kräfte

Thymian-Wirkung: Tee, Öl und richtige Verwendung der Heilpflanze

Thymian - die Wirkung als Tee, Öl oder roh macht aus dem Kraut eine wichtige Heilpflanze gegen Erkältung & Co.

Omega-3-Fettsäuren-Lebensmittel: Walnüsse sind reich an ungesättigten Fettsäuren. (Themenbild) - Foto: YULIYA KIRILLOVA/iStock

Gar nicht schwer

Omega-3-Fettsäuren: Lebensmittel mit alpha-Linolensäure, EPA & DHA

Omega-3-Fettsäuren sind besonders wichtig für unseren Körper. Da er sie nicht selbst produziert, müssen wir die richtigen Omega-3-Lebensmittel essen. Wir sagen dir, welche das sind.

Diese Frühstücks-Rezepte helfen dir beim Abnehmen! - Foto: elenaleonova/iStock

Schlankmacher-Frühstück

Gesundes Frühstück zum Abnehmen - 10 Rezepte

Frühstück zum Abnehmen? Wir haben die zehn gesündesten Rezepte für deine Diät zusammengestellt.

10 Min.

Rotkohl: Gesund ist das Rotkraut oder Blaukraut, aber es kommt auf die Zubereitung an. (Themenbild) - Foto: Image Source/iStock

Große Unterschiede

Ist Rotkohl gesund? 5 Dinge, die du noch nicht über das Gemüse wusstest

Rotkohl, Rotkraut, Blaukraut: So zahlreich seine Namen, so vielfältig die Wirkung. Warum Rotkohl so gesund ist? Wir verraten es dir - und dazu Nährwerte und Kalorien des Rotkrauts.

Fenchel roh essen: Gesunde Wirkung oder gefährlich? (Themenbild) - Foto: alle12/iStock

Leckeres Gemüse

Fenchel roh essen: So gesund ist die Wirkung des Gemüses

Kann ich Fenchel roh essen oder muss das Gemüse erst zubereitet werden? Wie Fenchel gesund ist und welche Wirkung er hat, erfährst du hier.

Frau sitzt mit Essen auf dem Balkon und genießt die Ruhe - Foto: AscentXmedia/iStock

Traditionelle chinesische Ernährung

TCM Ernährung: Achtsam essen nach Yin und Yang

Erfahre wie die TCM Ernährung deinem Körper zu Gute kommen kann und wie das traditionelle, chinesische Ernährungskonzept funktioniert.

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Miracle Berry: Dieser Food-Trend macht aus sauer süß

Ein neuer Food-Trend ruft: Nach Goji sorgt die Miracle Berry für ein neues Geschmackserlebnis. Wir stellen die Beere vor!

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Lecker!!!

Diese ungewöhnliche Zutat macht aus deinem Rührei ein echtes Gourmeterlebnis!

Lust auf ein Wow-Frühstück ohne mühsames Kochen? Eine einzige Zutat macht aus einem Rührei eine echte Gaumenfreude. Das Beste: Du kippst die Zutat einfach nur dazu. Mehr nicht. Neugierig?

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Gesünder Essen

Bessere Ernährung: Dieses Buch ist der beste Coach für dich

Mit der richtigen Ernährung bringst du dich körperlich und geistig in Topform. Diese zehn Buchtipps helfen dir dabei!

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Gesund ernähren

Chlorella-Algen: So gesund sind die Mikroalgen

Die Chlorella-Arten sind allesamt Mikroalgen, sie gelten aufgrund des hohen Anteils von Chlorophyll als gesundheitsfördernd und können dir bei der Entgiftung helfen. Wir haben dir die besten Chlorella-Algen Produkte herausgesucht und geben dir die wichtigsten Infos an die Hand.

Blutfett

Triglyceride senken: Wenn die unbekannte Gefahr im Blut zu hoch ist

Triglyceride senken ist wichtig, wenn der Wert der Blutfette zu hoch ist. Wie du das anstellen kannst, erfährst du hier.

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Schnell ungenießbar

Polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe (PAK): Wie beim Grillen durch kleine Fehler krebserregende Schadstoffe entstehen

Polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe, kurz PAK, sind schädliche Stoffe, die bei der Zubereitung von Lebensmitteln entstehen können. Wie sie beim Grillen und Räuchern entstehen und wie schädlich PAK wirklich sind.

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Essbare Blüten & Blumen: Sind Veilchen, Rosen und Co. genießbar?

Gibt es essbaren Blüten und Blumen? Wir haben für dich nachgeschaut, welche Pflanzen du bedenkenlos essen kannst und wann du aufpassen solltest.

Senf ist gesund - aber macht er auch dumm? - Foto: HandmadePictures/iStock

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Senf: Wie gesund er ist und ob er wirklich dumm macht

Ob Senf gesund ist und was du über die Senfkörner wissen musst, erfährst du hier. Daneben verraten wir dir auch, ob Senf dumm macht und wie er beim Abnehmen helfen kann.

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Glycidyl-Fettsäureester: Wie der krebserregende Stoff in unser Essen kommt

Bei vielen Rückrufen von Lebensmitteln sind Glycidyl-Fettsäureester oder 3-MCPD-Fettsäureester der Grund. Doch was ist an diesen Stoffen so gefährlich?

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Saison im April

Bärlauch: Gesund oder giftig? Verwechslungsgefahr mit Maiglöckchen und Herbstzeitlosen!

Ist Bärlauch gesund oder giftig? Wie du die Verwechslungsgefahr von Bärlauch mit Maiglöckchen, Herbstzeitlosen, Aronstab und Weißwurz vermeidest.

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Sonnenblumenkerne: So gesund sind sie wirklich

Sonnenblumenkerne sind gesund, oder? Fast niemand würde das erstmal in Frage stellen. Aber stimmt das wirklich? Alles über Kalorien, Vitamine und Nährwerte erfährst du hier.

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Was ist Wermut? Wirkung des Krauts und Wermuttee-Rezept

Wermut ist wieder in aller Munde. Aber wie ist die Wermut-Wirkung - auch in der Schwangerschaft? Warum schmeckt Wermuttee so bitter? Die Antworten und wogegen das Wermutkraut hilft, verraten wir dir.

Kürbiskerne sind ein gesunder Snack für Zwischendurch - und haben viele gute Inhaltsstoffe. - Foto: Drbouz/iStock

Gesünder als das Fruchtfleisch

Kürbiskerne: So gesund sind sie wirklich!

Kürbiskerne sind gesund. Woher sie kommen, ob du Kürbiskerne mit Schale essen kannst, wie viele Kalorien sie haben und alles über sonstige Nährwerte und Inhaltsstoffe erfährst du hier.

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Darf ich Gänseblümchen essen oder sind sie giftig? Das sind die Fakten!

Sie blühen eigentlich das ganze Jahr und jeder kennt sie. Doch kannst du Gänseblümchen essen oder sind sie gar giftig? Und welche Rezepte gibt es?

Es gibt Tage, an denen wirst du einfach nicht satt. - Foto: EXTREME-PHOTOGRAPHER/iStock

Hunger ohne Ende

3 Gründe, warum du an manchen Tagen einfach nicht aufhören kannst zu essen

Kennst du diese Tage, an denen du nicht aufhören kannst zu essen? Egal, wie viel du in dich hineinstopfst, der Hunger hört nicht auf. Und das Schlimmste: Dir wird nicht mal schlecht. Purer Hunger auf alles in deiner Nähe kann verschiedene Gründe haben.

Kohlrabi ist gesund, hat viele Vitamine und Kohlenhydrate: Aber kannst du ihn auch roh essen? - Foto: bernjuer/iStock

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Kohlrabi: Gesund oder ungesund? So ist es wirklich!

Ob Kohlrabi gesund ist, du ihn roh essen kannst, welche Vitamine und wie viele Kohlenhydrate in den Kohlrabi-Nährwerten stecken, kannst du bei uns nachlesen.

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Ist brauner Zucker gesünder als weißer Zucker? Diese Antwort überrascht!

Brauner Zucker vermittelt vielen Menschen den Eindruck, gesünder zu sein. Wie kommt das? Und ist brauner Zucker tatsächlich die gesündere Alternative zu weißem Zucker? Oder ist Rohrzucker gesünder?

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2-Chlorethanol: So gelangt das tödliche Gift in unsere Lebensmittel

2-Chlorethanol ist hochgiftig und bei der Herstellung von Lebensmitteln verboten. Trotzdem gelangt es immer wieder hinein und es kommt zum Rückruf. Wie es dazu kommen kann und wie gefährlich es ist, erfährst du hier.

Vitamin Gummibärchen vor blauem Hintergrund - Foto: iStock/ The creative adult is the child who survived

Beauty-Trend

Vitamin Gummibärchen im Test: DER Booster für Haut, Haare und Körper

Vitamin Gummibärchen sind derzeit schwer gefragt im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel. Wir verraten, welches die besten Produkte sind!

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Kokosnuss: Die gesunde Kalorienbombe?

Sind Kokosnüsse gesund oder eher nicht? Wir haben uns auf die Suche gemacht und können dir alles über Nährwerte, Kalorien, Vitamine und die Herkunft der Kokosnuss sagen.

Zum Frühstück

Heftig! Deshalb solltest du morgens keine Bananen essen

Bananen im Müsli, Pancakes mit Bananen oder doch lieber ein Bananenshake? Alles lecker und gesund zum Frühstück. Oder doch nicht? Ein Ernährungsexperte warnt davor, morgens Bananen zu essen.