Wie lange überleben Spermien? Spannende Sperma-Fakten

Wie entstehen männliche Spermien eigentlich? Und was ist Voraussetzung für eine Befruchtung der Eizelle? Wir betrachten den Lebenszyklus von Spermien und beleuchten unter welchen Bedingungen und wie lange Spermien überleben können. Wer dieses Hintergrundwissen im Kopf hat, kann die Bedingungen für eine gewollte Schwangerschaft oder aber den Schutz davor verbessern.

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Doch wie sieht der Lebenszyklus von Spermien genau aus? 

Sperma besteht hauptsächlich aus einer Art Nährlösung, in der die Samenzellen (Spermien) schwimmen können. Der Anteil der Spermien beträgt etwa fünf bis zehn Prozent. Doch da die Spermien gerade mal etwa 0,05 Millimeter klein sind, tummeln sich in einem einzigen Samenerguss, auch Ejakulat genannt, zwischen 80 und 300 Millionen Samenzellen! Produziert werden sie in den Hoden.

Bis neue Spermien beim Mann gebildet werden, vergehen ca. 64 Tage. Die Spermien entwickeln sich zunächst in den Samenkanälchen der Hoden. Von dort aus wandern sie in die sogenannten Nebenhoden, wo sie fertig reifen. Bis es zur Ejakulation, als dem Samenerguss kommt, werden die reifen Spermien in den Nebenhoden und im Samenleiter gespeichert.

Bei der Ejakulation gelangt sie Samenflüssigkeit durch den Harn-Samen-Leiter im Penis nach draußen - also auf dem gleichen Weg, wie der Harn ausgeschieden wird. Ein Samenerguss enthält ungefähr so viel Sperma, wie auf einen Teelöffel passt. Bleibt eine Ejakulation aus, so können sich die Samenzellen selbst wiederabbauen.

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Apropos Harn: Kann Urin eigentlich Spermien abtöten? Tatsächlich können Spermien im Urin nicht lange überleben. Geht der Mann in den letzten 30 Minuten vor dem Geschlechtsverkehr auf die Toilette und entleert seine Blase, spült er außerdem die Spermien hinaus, die sich möglicherweise noch von einem "alten" Samenerguss im Harn-Samen-Leiter befinden.

Als Verhütungsmethode ist ein Toilettengang vor dem Sex allerdings gänzlich ungeeignet. Schließlich befinden sich in einem frischen Samenerguss auch wieder frische Spermien. Trotzdem ist es für Paare mit Kinderwunsch gut zu wissen, dass sich die Chance auf eine Schwangerschaft erhöht, wenn der Mann nicht kurz vor dem Geschlechtsverkehr die Toilette aufsucht.

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Doch wie lange überleben die Spermien dann, sind sie erstmal nach außen durchgedrungen? Diese bange Frage haben sich viele schon einmal gestellt, vor allem wenn es zu einer Verhütungspanne gekommen ist oder im Eifer des Gefechts das Kondom vergessen wurde.

Die Antwort auf die Frage "Wie lange überleben Spermien?" lässt sich nicht so leicht beantworten. Die Überlebensdauer kann von wenigen Minuten bis zu mehr als sieben Tagen dauern. Wie lange die Überlebenszeit der Spermien dauert, hängt davon ab, wo sich die Samenzellen befinden. Denn sie brauchen Flüssigkeit, um sich darin fortbewegen zu können. Sobald die Samenflüssigkeit trocknet, sterben die Spermien schnell ab.

Erfahre hier, wie die Lebensdauer von Spermien unter verschiedenen Bedingungen ist:

Im Stoff der Unterhose oder dem Bettlaken trocknet beziehungsweise versickert die Nährlösung, in der die Spermien schwimmen. An der Luft sind die Spermien daher bereits schon nach wenigen Minuten nicht mehr lebensfähig.

Doch Vorsicht! Sickert frisches Sperma durch die Hose oder den Slip und gelangt in die Scheide, ist eine (ungewollte) Schwangerschaft prinzipiell möglich. Gleiches gilt, wenn du dich auf frisches Sperma draufsetzt, zum Beispiel auf dem Bettlaken.

Wenn etwas Sperma am Penis hängenbleibt oder beim Vorspiel Samenflüssigkeit an die Hand kommt oder auf den Bauch tropft, ist die Überlebensdauer von Spermien höher als an der Luft.

Aber wenn ihr das Sperma mit einem Papiertaschentuch oder ähnlichem gründlich abwischt, sind auch die Spermien nicht mehr befruchtungsfähig. So lässt sich eine ungewollte Schwangerschaft verhindern.

Im Schwimmbad oder in der Badewanne haben Samenzellen kaum eine Chance, in den weiblichen Körper zu gelangen. Die große Menge Wasser verdünnt die Samenflüssigkeit sofort. Zusätzlich bewirken Chlor oder Badezusätze den schnellen Tod der Spermien.

Im laufe des Alters kann es verschiedene Gründe geben, die die männliche Zeugungsfähigkeit einschränken kann. Daher kann es eine sinnvolle Idee sein, Sperma frühzeitig einzufrieren, um so zu einem späteren Zeitpunkt eine künstliche Befruchtung zu ermöglichen.

Doch wie lange ist eingefrorenes Sperma haltbar? Gibt es so etwas wie ein „Ablaufdatum“? Durch die strengen Regelungen der Lagerung in einem Depot mit Flüssigstickstoff bleibt das Sperma nahezu ewig haltbar. Jedoch gibt es Einrichtungen, die selbst einen bestimmten Zeitraum festlegen. Daher sollte man sich im Vorfeld darüber informieren, wie lange das Sperma gelagert wird.

Die Tage kurz vor der Periode zählen als unfruchtbare Tage. Hat eine Frau zu dieser Zeit ungeschützten Geschlechtsverkehr, sind die Chancen Schwanger zu werden deutlich geringer als während der fruchtbaren Phase, aber nicht unmöglich.

Spermien können bis zu fünf Tage im Körper der Frau überleben und die Eizelle befruchten. Dennoch ist die Chance schwanger zu werden kurz vor der Periode am geringsten. Wer eine Schwangerschaft vermeiden möchte, sollte stets eine entsprechende Verhütungsmethode anwenden.

Erfahre mehr über den Zyklus der Frau.

Spermien können grundsätzlich bis zu fünf Tage im Körper der Frau überleben. Bei Pilleneinnahme ist eine ungewollte Schwangerschaft daher bei Vergessen der Pille in der ersten Woche möglich. Während der Pillenpause können Spermien durch den Gebärmutterhals in den Körper der Frau gelangen. Wird die Pille dann in der ersten Einnahmewoche nicht korrekt eingenommen, besteht die Gefahr einer Schwangerschaft.

Da die Spermien aber nur bis zu fünf Tage im Körper der Frau überleben, besteht das Schwangerschaftsrisiko nach falscher bzw. vergessener Einnahme hauptsächlich in der ersten Woche.

Damit es zu einer Schwangerschaft kommt, müssen die Spermien möglichst vor dem Eisprung den Weg durch die Gebärmutter in den Eileiter bis zur Eizelle gefunden haben. Der Eisprung findet in etwa in der Mitte des weiblichen Zyklus statt.

Mehr zum Thema: Fruchtbare Tage: Wie kann ich meinen Eisprung berechnen?

Nach dem Eisprung können Spermien eine Eizelle noch etwa einen Tag lang befruchten. Entscheidend für eine Schwangerschaft ist dabei weniger die Dauer, die die Spermien benötigen, um den Weg zur Eizelle zu finden, sondern ihre Überlebenszeit innerhalb des weiblichen Körpers.

Achtung: In der Gebärmutter können Spermien bis zu fünf Tage überleben! Das heißt, wenn du eine Woche vor deinem Eisprung ungeschützten Geschlechtsverkehr hast, kann es zu einer Schwangerschaft kommen. Daher ist auch das Rausziehen keine gute Verhütungsmethode. Passiert das nicht rechtzeitig, ist es schnell zu spät.Wenn ihr keinen Nachwuchs wollt, solltet ihr also in den Tagen rund um deinen Eisprung besonders gut verhüten. Wünscht ihr euch Kinder, ist dieser Zeitraum hingegen ideal für eine Befruchtung.

In der Scheide sind die Lebensbedingungen für Samenzellen übrigens weniger gut. Hier sterben sie nach wenigen Stunden ab.

Trotz Berücksichtigung der fruchtbaren Tage bleibt eine Schwangerschaft aus? Dafür kann es verschiedene Gründe geben. Äußere Faktoren wie Stress und psychische Belastung können die Fruchtbarkeit einschränken. Auch Alkohol und Drogen wirken sich negativ darauf aus. Doch auch eine Überbeanspruchung des Körpers, etwa durch Leistungssport, kann bei Frauen z. B. zu einer Fruchtbarkeitsstörung führen.

Die Ursache kann auch körperlich bedingt sein. Bei Männern können z. B. eine verminderte Spermienqualität und -produktion zu Unfruchtbarkeit führen. Um abzuklären, was der Grund für ausbleibende Schwangerschaft ist, empfiehlt sich ein*e  Ärzt*in aufzusuchen.

Bei dem Lusttropfen handelt es sich um ein klares Sekret (Absonderung), das vor dem Samenerguss aus dem Penis austritt. Der Lusttropfen signalisiert eine steigende Erregung beim Mann.

Und wozu ist der Lusttropfen gut? Die Flüssigkeit des Lusttropfens hat viele Aufgaben wie beispielsweise die Reinigung des Samen-Harn-Leiters, damit die Samenzellen ungehindert von Harn-Rückständen durchgleiten können. Bei sexueller Erregung benetzt die Flüssigkeit die Eichel, sodass der Penis leichter eindringen kann.

Achtung: Im Lusttropfen, auch Sehnsuchtstropfen genannt, können bis zu zehn Millionen "alte" Samenzellen von einem vorherigen Samenerguss enthalten sein! Das bedeutet: Aufpassen, dass nichts davon an oder in die Scheide gelangt. Wenn ihr nicht verhütet, kann es sonst zu einer Schwangerschaft kommen.

Übriggebliebene Spermien können also noch länger im Lusttropfen überleben. Doch für eine Schwangerschaft bedeutet das, dass dieser auch in den Körper der Frau kommen müsste. Befindet sich der Lusttropfen auf der Kleidung oder dem Bettlaken, so sterben mögliche Spermien nach wenigen Minuten ab.

Kommt der Lusttropfen in frischem Zustand in Berührung mit den Körperflüssigkeiten der Frau, so ist eine Schwangerschaft möglich, aber dennoch unwahrscheinlich. Schließlich werden keine eigenen Spermien im Lusttropfen gebildet und die „Restbestände“ erfüllen in der Regel nicht die optimalen Bedingungen, um bei der Befruchtung der Eizelle erfolgreich zu sein.

Wenn der Mann gesund ist, ist Sperma schlucken nicht gefährlich. Doch falls er mit dem HIVirus (Aids) infiziert ist, kann die Krankheit übertragen werden. Bevor du dich auf ungeschützten Oralsex oder ungeschützten Geschlechtsverkehr einlässt, solltest du auf einem HIV-Test deines Partners bestehen!

In erster Linie gib es verschiedene Faktoren, die die Qualität der Spermien negativ beeinflussen können. Möchte man also die Gesundheit der Spermien verbessern, dann sollte man auf bestimmte Verhaltensweisen achten und diese, wenn möglich verändern.

So haben unter anderem Nikotin, Alkohol und Cannabis negative Auswirkungen auf die Spermienproduktion und -qualität. Ein Verzicht auf diese Substanzen kann sich also positiv auswirken. Auch körperlicher und psychischer Stress können die Spermien beeinflussen. Ein gesunder, ausgeglichener Lebensstil ist für die Gesundheit der Spermien also definitiv wichtig.

Dennoch können auch andere Faktoren wie Krankheiten, Medikamente oder das Alter eine Rolle bei der Gesundheit der Spermien spielen. Und hierauf hat man nicht unbedingt einen Einfluss.

Artikelbild und Social Media: SciePro/iStock