Schafgarbe & Co. Tee gegen Menstruationsbeschwerden: die besten Kräuter

Viele Frauen plagen Regelschmerzen während der Periode. Tee kann gegen Menstruationsbeschwerden wahre Wunder wirken - vor allem, wenn er aus den folgenden Kräuter zubereitet wird.

Inhalt
  1. Menstruationsbeschwerden ade - diese Kräuter helfen
  2. Schafgarbe
  3. Gänsefingerkraut
  4. Mönchspfeffer
  5. Frauenmantel
  6. Eisenkraut
  7. Brennnessel
  8. Die Mischung macht's
  9. Tee gegen PMS
  10. Tee gegen Regelschmerzen
 

Menstruationsbeschwerden ade - diese Kräuter helfen

Wenn es im Unterleib zwickt und krampft, möchten wir uns am liebsten unter der Bettdecke verkriechen. Während unserer Periode müssen wir aber nicht gleich zu Medikamenten greifen, um die Regelschmerzen zu lindern. Manchmal hält die Natur die beste Medizin bereit – diese Kräuter können Menstruationsbeschwerden zum Beispiel als Tee lindern.

 

Schafgarbe

Schafgarbe gilt als typische Heilpflanze gegen sämtliche Frauenleiden. Insbesondere bei den üblichen Regelschmerzen in der Beckengegend kann ein Schafgarbentee helfen. Während der Periode werden vermehrt die Gewebshormone Prostaglandine ausgeschüttet, die für die schmerzhaften Krämpfe verantwortlich sind und gemeinerweise auch noch die Schmerzwahrnehmung stärken.

Hier hilft Schafgarbe: Das Kraut hemmt die Hormonbildung und lindert mit seiner entzündungshemmenden Wirkung die Regelschmerzen. Die Heilpflanze kann als Tee getrunken werden, ist aber auch als Badezusatz zu empfehlen!

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Gänsefingerkraut

Das Wunderkraut gilt gleich in mehreren Bereichen als Heilmittel, zum Beispiel gegen Entzündungen. Bei Menstruationsbeschwerden kommt es vor allem aufgrund seiner krampflösenden Wirkung zum Einsatz. Gleichzeitig hilft Gänsefingerkraut gegen leichten Durchfall, unter dem manche Frauen während der Regel leiden. Bei Bauchkrämpfen am besten einen Teelöffel der Blätter in kochendem Wasser zehn Minuten ziehen lassen.

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Mönchspfeffer

Vor und während unserer Periode nehmen gerne unsere Hormone überhand und verwandeln uns in ein weinendes PMS-Monster. Das prämenstruelle Syndrom kennen fast alle Frauen. Die fiesen Stimmungsschwankungen belasten nicht nur uns, sondern auch unser Partner ganz schön.

Schluss damit: Mönchspfeffer bringt unseren Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht. Das Heilkraut hemmt zudem die Produktion von Prolaktin, das für die unangenehmen Spannungen in den Brüsten verantwortlich ist. Das Hormon ist eigentlich für die Milchbildung zuständig, wird allerdings auch bei Hormonstörungen vermehrt freigesetzt.

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Frauenmantel

Das Heilkraut hilft besonders Frauen mit starken Blutungen. Aufgrund seiner blutstillenden Wirkung wird Frauenmantel auch zur Wundheilung eingesetzt. Während der Periode kann ein Frauenmanteltee sehr wohltuend sein, da das Kraut zudem krampflösend wirkt.

 

Eisenkraut

Ein Tee aus Eisenkraut (Verbena) kann wahre Wunder bewirken. Das Heilmittel wird nämlich nicht nur gegen Erkältung eingesetzt, sondern kann auch Menstruationsbeschwerden lindern. Gleichzeitig kann es bei regelmäßiger Einnahme den Zyklus regulieren und die Verdauungsorgane stärken.

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Brennnessel

Als ob Regelschmerzen nicht schon schlimm genug wären, plagen die meisten Frauen während der Periode auch noch Wassereinlagerungen. Ein Brennnesseltee kann da helfen. Das Heilkraut wirkt entschlackend und enthält zudem von Natur aus viel Eisen.

Vorsicht: Wegen der ausschwemmenden Wirkung sollte zusätzlich zum Tee immer ausreichend Wasser getrunken werden. Übrigens kann das Kraut auch die Spermienqualität steigern – bei Kinderwunsch kann man seinem Partner also einen Tee mitkochen!

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Die Mischung macht's

Zu guter Letzt haben wir noch zwei Teemischungen aus den besten Kräutern für euch zusammengestellt, die uns lästige Menstruationsbeschwerden blitzschnell vergessen lassen:

 

Tee gegen PMS

Für den Tee gegen das Prämenstruelle Syndrom (PMS) brauchst du:

  • 30 g Eisenkraut
  • 30 g Frauenmantel
  • 20 g Brennnessel
  • 20 g Lavendel
  • 20 g Kamillenblüten

Einfach alles gut miteinander vermischen. Zwei Teelöffel in einer Tasse täglich genügen.Nimm den Wundertrunk schon ab Zyklusmitte ein - dann kannst du dem PMS vorbeugen und Unwohlsein sowie Stimmungsschwankungen lindern.

 

Tee gegen Regelschmerzen

Ist die Periode erstmal da, helfen drei Tassen Tee von dieser Mischung besonders gut:

  • 25 g Frauenmantel
  • 25 g Gänsefingerkraut
  • 25 g Brennessel
  • 25 g Salbei
  • 25 g Schafgarbe
  • 15 g Eisenkraut
  • 15 g Hirtentäschel
  • 15 g Himbeerblätter
  • 15 g Weidenrinde
  • 15 g Pfefferminze

Der Tee wirkt gegen alle Menstruationsbeschwerden und schmeckt uns mit einem Himbeer-Pfefferminzaroma dazu auch noch besonders lecker!

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(ww4)

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