Gemeinsam masturbieren: So wird die Selbstbefriedigung zu zweit richtig heiß

Solo-Sex ist gesund, das ist unbestritten. Denn bei einem Orgasmus schüttet der Körper Endorphine und Oxytocin aus, weshalb sich die Stimmung aufhellt. Ängste und Verspannungen können sich sogar lösen und die Schlafqualität steigt. Außerdem ist es ja so: Kennen wir uns selbst gut und wissen, welche Berührungen uns maximale Lust bereiten, können wir diese Erfahrung mit in den Sex zu zweit bringen.

Aber warum nicht mal gemeinsam masturbieren? Die "Mutual Masturbation" (so die englische Bezeichnung) hat viele Vorteile und ist eine echte Win-Win-Situation für beide. Wir erklären, wie ihr die gemeinsame Selbstbefriedigung zu einem heißen Erlebnis macht.

Zusammen zu masturbieren bzw. zu onanieren, ist noch Neuland für dich? Du bist unsicher, ob du "Mutual Masturbation" etwas abgewinnen kannst? Gemeinsame Masturbation kann sehr erregend sein und bietet viele Vorteile:

• Ihr lernt die Vorlieben und erogenen Zonen eures Gegenübers besser kennen und könnt das Wissen ins Liebesspiel einbauen.

• Reizvoll, weil die Hände bei dir bzw. deinem Gegenüber bleiben müssen.

• Zusammen masturbieren kann sehr verbindend sein und schafft Vertrauen und Intimität.

• Gemeinsame Selbstbefriedigung eignet sich auch anstatt Sex während der Menstruation oder während einer Schwangerschaft, wenn Sex zu unangenehm ist.

• Es bringt in allen Beziehungs-Formen und sexuellen Orientierungen einen besonderen Kick.

• Die gemeinsame Masturbation ist eine Abwechslung zum Petting, dem klassischen Vorspiel.

• Das gemeinsame Masturbieren/Onanieren funktioniert auch über den Videochat, wenn ihr gerade nicht am selben Ort seid.

• Baut Hemmungen und Schamgefühl ab.

• Selbstbefriedigung führt meistens immer zum Höhepunkt, was gerade für Frauen ein Gewinn ist. Denn laut einer Umfrage im Jahr 2021 kommen in Deutschland 48% aller Männer, aber nur 18% der befragten Frauen beim penetrativen Sex immer zum Orgasmus.

1. Die richtige Stellung finden: Macht es euch möglichst bequem, um gemeinsam zu masturbieren. Das muss nicht zwingend im Bett sein; auch andere Orte und Stellungen sind möglich, um zusammen zum Höhepunkt zu kommen (siehe Punkt 2). Wichtig ist nur: Ihr sitzt, steht oder liegt so, dass euer Körper entspannt ist.

2. Experimentiert mit den Positionen: Setzt euch gegenüber (z.B. auf dem Sofa oder in der Badewanne) oder du nimmst auf einem Stuhl Platz, während sich dein Partner oder deine Partnerin ein Stück davor auf den Boden setzt. Probiert aus, wie ihr beide die volle Sicht auf den anderen habt, bei einer komfortablen Position. Wenn ihr euch trotz gemeinsamer Masturbation noch näher sein wollt, eignet sich die Reiterstellung. Dann kann er mit seinem Penis spielen oder sie mit ihrer Vulva, während du dich ebenfalls mit deinen Fingern verwöhnst.

3. Drüber reden: Sprecht vorab darüber, ob ihr gemeinsam zum Orgasmus kommen wollt und über eventuelle Unsicherheiten. Dann könnt ihr während des Solo-Sex dem anderen sagen, wenn es gleich so weit ist. Ist der gemeinsame Höhepunkt nicht so wichtig, nimmt das natürlich Druck aus der Sache. Tauscht euch nach dem Masturbieren darüber aus, wie es euch gefallen hat. Eine offene, respektvolle Haltung sind unabdingbar für ein positives Erlebnis.

4. Abwechselnd zum Höhepunkt: Dich lenkt die Selbstbefriedigung deines Gegenübers zu sehr von deinem eigenen Orgasmus ab? Kein Problem, dann masturbiert gemeinsam, aber nacheinander. Falls er oder sie dann doch Hilfe braucht, sind die Hände ja frei...

5. BDSM-Kick: Die Selbstbefriedigung zu zweit eignet sich auch, um heiße Bondage-Spiele zu integrieren. Ob ein Knebel im Mund, Handschellen oder andere Fesselspiele – probiert euch aus. Natürlich immer in Absprache damit sich beide wohlfühlen.

6. Schaut einen Film: Vor einem guten Porno zu masturbieren, kann sehr reizvoll sein. Probiert es doch mal zusammen aus und beobachtet euch dabei.

7. Sex-Toys einbinden: Beim Masturbieren zu zweit müsst ihr auf Dildo, Vibrator und Co. natürlich nicht verzichten – im Gegenteil. Sex-Toys können euch gegenseitig noch mehr anheizen und den Orgasmus beschleunigen.

Artikelbild und Social Media: filadendron/iStock