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Gesundes Leben

Redaktionstest

Meditations-Apps im Test: Welche helfen wirklich beim Abschalten?

Ist es möglich mit einer App Meditation zu lernen? Wir haben es ausprobiert und stellen dir drei unterschiedliche Anwendungen vor.

Schlafprobleme

Einschlafstörung: Darum sind deine Sorgen nachts größer als tagsüber

Nachts ist alles schlimmer als tagsüber – eigentlich Blödsinn, aber wir verraten, warum bei Einschlafstörungen Sorgen nachts tatsächlich größer sind als tagsüber.

Schnelles Abheilen

Wundheilung beschleunigen: Das kannst du tun

Du hast eine Wunde und willst die Wundheilung beschleunigen? Mit diesen Tipps und Hausmitteln kannst du die Regeneration deines Körpers unterstützen.

Einfacher Verzicht

Fastenzeit: Auf diese 5 Dinge kannst du ganz leicht verzichten

Es ist wieder Fastenzeit, aber man muss es ja nicht übertreiben. Auf diese Dinge kannst du ganz leicht verzichten.

After juckt

Juckreiz am Po - die Gründe und was du tun kannst

Juckreiz am Po ist eines der Tabuthemen überhaupt, dabei leiden viele Menschen unter häufigem Jucken am After. Wir erklären dir die Gründe und was du dagegen tun kannst.

Bitte pflegen!

Zahnpflege bei Kindern: Vom ersten Zahn bis zum fertigen Milchgebiss

Damit Kinder gesunde und starke Zähne bekommen, müssen Eltern auf die richtige Zahnpflege achten. Hier kommen Zahnpflege-Tipps für Babys und Kinder.

Naturheilmittel

Bindehautentzündung: Diese 4 Hausmittel helfen

Eine Bindehautentzündung ist äußerst unangenehm. Mit diesen Hausmitteln kannst du die Symptome lindern.

Studie

Neue Forschung: Kurkuma soll wie Kortison wirken

Kurkuma soll eine entzündungshemmende Wirkung haben und ist dabei laut einer Studie vergleichbar mit Kortison.

Innere Blutungen

Forscher warnen: Warum Aspirin gesunden Menschen mehr schadet als nützt

Aspirin ist ein Volksmedikament gegen Schmerzen – und kann innere Blutungen verursachen. Nun warnen Forscher vor dem Medikament. Die Folgen fallen gravierender aus als bisher vermutet.

Infrarotstrahlung

Infrarotkabine: Ist diese Sauna-Art gesundheitsschädlich?

Der Trend geht immer mehr zur Infrarotkabine statt finnischer Sauna. Allerdings gibt es hartnäckige Gerüchte, dass die Strahlen gesundheitsschädlich sind. Wir bringen Licht ins Dunkel.

Stress-Arten

Positiver Stress versus negativer Stress: Was ist der Unterschied?

Stress ist nicht immer zwingend negativ, er kann durchaus auch positiv sein. Wir erklären dir den Unterschied zwischen den beiden Arten und welche Auswirkungen sie auf unsere Psyche haben.

Chronische Unzufriedenheit

Jammern macht krank - umso wichtiger etwas dagegen zu tun

Wir kennen doch alle diesen einen Menschen, der nicht aufhören kann zu jammern. Die chronische Unzufriedenheit strapaziert dabei nicht nur die Geduld der Mitmenschen, sondern macht auch krank. Unsere Tipps helfen, die Jammeritis zu bekämpfen.

Natürliche Helfer

Hämorrhoiden: Diese 5 Hausmittel helfen wirklich

Hämorrhoiden haben alle Menschen. Problematisch wird es, wenn sie sich vergrößern. Dann können sie jucken und erhebliche Schmerzen verursachen. Mit diesen Hausmitteln kannst du die Symptome lindern.

Hausmittel selber machen

Holundersirup hält dich gesund, wenn alle krank sind - das einfache Rezept

Hausmittel können so lecker sein: Wir zeigen dir, wie du Holundersirup ganz einfach selber machen kannst. Der Sirup stärkt dein Immunsystem und sorgt dafür, dass du gesund bleibst. Du kannst ihn aus Holunderbeeren oder Holunderblüten herstellen - je nachdem, wofür du das Hausmittel verwendest. Wir haben beide Rezepte für dich!

Psychologie

Selbsthass überwinden: So schaffst du es

Du bist dir selbst dein größter Feind und möchtest deinen Selbsthass überwinden? Wir verraten, wie du es schaffen kannst.

Gegen Krankheitserreger

Bakteriengefahr in Trinkflaschen: So gelingt die Reinigung

Mehrfach verwendbare Trinklaschen sind an sich eine gute Sache, denn mit ihnen schonst du die Umwelt und den Geldbeutel. Leider können sich in den Trinkbehältern aber schnell Bakterien tummeln. Umso wichtiger ist die richtige Reinigung und eine gute Flasche. Wir verraten dir, worauf du achten musst.

Gegen Stress

Nerven beruhigen: Diese 10 Hausmittel und Tipps helfen

Leidest du unter Stresssymptomen wie Nervosität, innerer Unruhe und Konzentrationsschwäche? Diese zehn Hausmittel und Tipps beruhigen die Nerven.

Naturheilmittel

Ohrenkerzen richtig anwenden - so geht's

Ohrenkerzen sind ein bekanntes natürliches Mittel, um Ohren und Nebenöhlen zu befreien, aber worauf muss man beim Anwenden achten? Wir erklären es dir.

Intervall-Diät für Fortgeschrittene

OMAD-Diät: Die krasseste Form des Intervallfastens

Die OMAD-Diät ist eine der strengsten Diäten der Welt, denn es ist nur eine Mahlzeit am Tag erlaubt. Wir betrachten die Chancen und Risiken dieser Form des Intervallfastens.

Schlank-Meditation

Abnehmen mit der Kraft der Meditation: Tipps und Übungen zum Einsteigen

Mit Meditation kannst du sanft abnehmen und den Stress in deinem Leben reduzieren. Wissenschaftler der Universität Kalifornien fanden nämlich heraus, dass sich der Kreislauf aus Stresshormonen und Heißhunger mit dieser Methode durchbrechen lässt. Lerne jetzt, wie die Meditation zum Abnehmen funktioniert.

Form der Physiotherapie

Was ist Manuelle Therapie? So funktioniert sie und dabei hilft sie

Bei vielen Beschwerden verschreiben Ärzte mittlerweile Manuelle Therapie statt Krankengymnastik oder Massagen. Aber was ist Manuelle Therapie eigentlich genau? Wir haben bei einer Physiotherapeutin nachgefragt.

Intervallfasten für Einsteiger

Intervall-Diät leicht gemacht: Mit dem 90-Minuten-Trick abnehmen

Abnehmen ohne Hungern und großen Aufwand - das macht der 90-Minuten-Trick möglich! Die kleine Intervall-Diät wurde von Wissenschaftlern entdeckt. Sie lässt sich ideal in den Alltag integrieren und eignet sich perfekt als Einstieg in das Intervallfasten.

Großer Test

Stiftung Warentest empfiehlt diese Medikamente bei Erkältung

Stiftung Warentest hat Medikamente gegen Erkältungen unter die Lupe genommen. Die Ergebnisse sind erschreckend, denn nur wenige Präparate sind tatsächlich empfehlenswert.

Kräuter und Co.

Tee in der Schwangerschaft: Welche Sorten sind tabu?

Tee ist in der Schwangerschaft an sich eine gute Sache, da das Heißgetränk den Bauch entspannt. Einige Sorten sollten Schwangere jedoch meiden.

Schluss mit Selbstvorwürfen

Schuldgefühle verarbeiten: Wie verzeihe ich mir selbst?

Du möchtest Schuldgefühle verarbeiten und sie ein für alle Mal loswerden? Wir haben Tipps, wie du dir selbst verzeihen kannst.

Neue Studie

Diese Sportarten verlangsamen den Alterungsprozess!

Eine neue Studie hat herausgefunden, dass bestimmte Sportarten den Alterungsprozess verlangsamen. Wir verraten dir, welches Training uns besonders jung hält.

Neue Studie

So bestimmen Darmbakterien unser Gewicht

Schon länger ist die Forschung überzeugt, dass es einen Zusammenhang zwischen Darmbakterien und Gewicht gibt. Eine neue Studie liefert jetzt den Beweis.

Entspannung

Massagearten: Welche ist die richtige für mich?

Ob du selber verspannt oder auf der Suche nach einem schönen Gutschein bist - eine Massage ist immer eine gute Idee. Doch welche Massagearten gibt es? Wir erklären dir die unterschiedlichen Massagearten von Thaimassage bis Lomi Lomi.

Rastlose Beine

Restless Legs Syndrom: Ursachen und Behandlung von unruhigen Beinen

Wer unter dem Restless Legs Syndrom leidet, findet nachts keine Ruhe. Wir klären über die Ursachen und die Behandlungsmöglichkeiten bei chronisch unruhigen Beinen auf.

Wasserhaushalt

Wasseranteil im Körper: Dieser Wert ist gesund und das kannst du bei einem Mangel tun

Der richtige Wasseranteil im Körper ist wichtig für unsere Gesundheit. Aber welcher Wert ist optimal und was kann ich für den idealen Wasserhaushalt tun? Wir klären auf.

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