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Gesundes Leben

Unterschätzte Organe

Galle - unbekannter Verdauungshelfer

Die Galle gehört wie die Milz und der Blinddarm zu den unterschätzten Organen. Dabei spielt sie eine wichtige Rolle für die Verdauung.

Unterschätzte Organe

Milz - Reinigungskraft des Körpers

Magen, Lunge und Herz und die zugehörigen Funktionen kennt jeder, aber was macht eigentlich die Milz? Wir gucken uns das Organ genauer an.

Erkältung vorbeugen

Trockene Heizungsluft: So schützt du deine Schleimhäute!

Trockene Heizungsluft reizt vor allem unsere Schleimhäute und macht sie dadurch empfänglicher für Viren. Mit unseren Tipps kannst du die Schleimhäute vorm Austrocknen schützen.

Von wegen überflüssig

Blinddarm - nicht so nutzlos wie sein Ruf!

Lange hieß es, der Blinddarm sei ein überflüssiges Organ, das nur Probleme bereitet. Doch neue Erkenntnisse zeigen, das Sorgenkind unter den Organen hat doch wichtige Funktionen im Körper.

Hormon-Achterbahn

Der weibliche Zyklus: Alle Tage wieder…

Verrückt, was die Hormone jeden Monat mit unserem Körper und unserer Laune anstellen! Wir erklären die verschiedenen Phasen des weiblichen Zyklus und verraten, was dir in welcher Phase gut tut und was eher nicht.

Psychische Erkrankung

Stiller Burn-out: Achte auf diese Symptome!

Ein psychischer Zusammenbruch erfolgt meist nicht plötzlich, sondern kündigt sich langsam an: Der stille Burn-out ist diese erste Stufe vor dem großen Knall. Wer die Anzeichen kennt, kann dagegen steuern und sich vor dem endgültigen Burn-out schützen.

Entgiftung

Alkoholpause: Das passiert schon nach einem Monat mit deinem Körper!

Das hätten wir nicht gedacht: Schon eine einmonatige Alkoholpause hat viele positive Effekte auf die Gesundheit. Wir verraten dir, was die alkohlfreie Zeit bewirkt.

Schlafenszeit

Schlafbedarf von Kindern: Wann muss mein Kind ins Bett?

Den Schlafbedarf von Kindern richtig abzuschätzen, ist manchmal nicht leicht. Erst bekommt man die Kinder nicht ins Bett, dann aber schlummern sie auf der nächsten Autofahrt sofort ein. Viele Eltern kennen das Spiel. Aber wie findet man raus, wann die ideale Zubettgehzeit ist und wie viel Schlaf das eigene Kind braucht? Wir klären diese Fragen.

Trend-Rezept

Was Moon Milk so magisch macht und wie du sie herstellst

Alle trinken Moon Milk! Was hat es mit dem magischen Schlummertrunk auf sich? Wir klären auf – und zeigen unsere drei Lieblingsrezepte.

Ohne Medikamente

Spannungskopfschmerzen: Diese 10 Tipps helfen gegen die Symptome

Spannungskopfschmerzen sind ein weit verbreitetes Phänomen unserer Zeit. Mit den folgenden Tipps kannst du die Schmerzen lindern.

Neue Studie

Darmkrebs vorbeugen: Diese 5 simplen Tipps senken das Risiko

Darmkrebs vorzubeugen ist laut einer neuen Studie mit ganz einfachen Verhaltensweisen möglich. Wir verraten dir die fünf Tipps der Wissenschaftler.

Vitaminbombe

Kimchi: Einfaches Rezept für den koreanischen Fitmacher

Kimchi gehört in Korea zu jedem Essen dazu. Wir verraten dir, warum es auch bei uns öfter auf dem Tisch stehen sollte und haben ein einfaches Kimchi Rezept für dich.

Das Wunder der Berührung

Tellington Touch: Entspannungstechniken für zu Hause

Tellington Touch ist eine Entspannungstechnik, die in Form einer Massage angewendet wird. Mit ihr kann man sich selbst, dem Partner oder den Kindern einfach mal etwas Gutes tun. Du hast noch nie davon gehört? Bei uns erfährst du alles zu der Entspannungstechnik.

Psychische Erkrankungen

Online-Therapie - eine Alternative zur Gesprächstherapie?

Immer mehr Menschen leiden unter psychischen Erkrankungen. Wer das nötige Kleingeld nicht hat, muss oft monatelang auf einen Therapieplatz warten. Online-Therapie soll jetzt eine Alternative bieten, aber kann die digitale Therapieform eine herkömmliche Gesprächstherapie ersetzen?

Bei Erkältung

Ingwerwickel & Co: 7 Heilwickel, die Schmerzen und Husten lindern

Heilwickel sind einfach anzuwenden, haben kaum Nebenwirkungen und regen die Selbstheilung an. So wirken Ingwerwickel und Co.

Gesundheit

Diese 9 Lebensmittel solltest du niemals roh essen!

Es gibt viele Speisen, die man roh verzehren kann. Allerdings gibt es auch Lebensmittel, die Vergiftungen hervorrufen, wenn man sie nicht kocht, brät oder backt. Diese neun Lebensmittel solltest du auf keinen Fall roh verzehren!

Ideen zum Selbstbefüllen

Gesunder Adventskalender: Tolle Alternativen zu Schokolade

Es muss nicht immer Schokolade sein: Adventskalender können auch mit tollen gesunden Sachen befüllt werden. Wir haben die besten Geschenkideen für einen gesunden Adventskalender für dich zusammengestellt.

Kinderglück

Matratze für das Babybett: Darauf solltest du beim Kauf achten

Egal ob schlafen, strampeln oder die ersten Stehversuche, eine Matratze für das Babybett macht einiges mit. Was eine gute Babymatratze ausmacht, klären wir hier.

Richtig schwitzen

Zum ersten Mal in der Sauna? Tipps zum richtigen Saunieren

Du gehst zum ersten Mal in die Sauna? Mit unseren Tipps bist du optimal vorbereitet und kannst Körper und Geist optimal entspannen.

Hausmittel bei Erkältung

Großmutters Klassiker: Diese Immun-Suppe bringt uns fit in den Herbst

Fliederbeersuppe ist ein Klassiker aus Großmutters Küche. Die süße Suppe wärmt von innen, schmeckt lecker und stärkt das Immunsystem - was sie zu einem perfekten Hausmittel gegen Erkältung macht. Wir verraten dir das Rezept und was die Fliederbeersuppe noch so alles kann!

Entgiftung von Smartphone und Co.

Digital Detox: Diese Tipps helfen beim Abschalten

Digital Detox ist heutzutage wichtiger denn je, da wir den ganzen Tag auf unterschiedliche Bildschirme starren. Es ist also höchste Zeit unsere Augen zu schonen und Auszeiten von der Digital-Diktatur zu nehmen. Mit unseren Tipps kannst du hervorragend digital entgiften.

Paracetamol und Co.

Stiftung Warentest: Diese Schmerzmittel wirken am besten

Zu Schmerzmitteln muss jeder von uns mal greifen. Umso spannender, wie die gängigen Tabletten im Vergleich von Stiftung Warentest abgeschnitten haben. Wir verraten dir, welche Wirkstoffe gegen welche Schmerzen am besten helfen.

Wasserhygiene

Rote und brennende Augen nach dem Schwimmen: Die Gründe und was hilft

Warum haben wir nach dem Schwimmen rote und brennende Augen? Nicht nur das Chlor ist schuld. Es gibt auch noch andere Gründe dafür.

Plastik im Meer

Mikroplastik im Waschmittel: Aus der Waschmaschine auf den Teller

Mikroplastik im Waschmittel, Zahnpasta oder verschiedenen Kosmetika :

Endlich durchschlafen

Nachts aufwachen: 5 Gründe, warum du nicht durchschläfst

Wenn wir nachts aufwachen, kann das unterschiedliche Gründe haben. Fünf der häufigsten Ursachen dafür und wie du endlich durchschläfst, liest du hier.

Großer Redaktions-Test

Blasenpflaster, Anti-Blasen-Gel und Co.: Welche Produkte helfen wirklich?

Blasen an den Füßen oder an anderen Stellen des Körpers sind einfach die Hölle. Schon klar, man muss deswegen nicht gleich zum Arzt, aber selbst eine kleine Blase an der falschen Stelle kann einem den ganzen Tag verderben. Ein Glück gibt es mittlerweile viele vorbeugende Mittel und heilende Pflaster, die uns im Kampf gegen Blasen auf der Haut helfen. Aber wie gut sind die Produkte wirklich und halten sie, was sie versprechen? Wir haben einen großen Redaktions-Test gemacht und es für dich herausgefunden.

Heißer Holunder

Unser Gesund-Bleib-Rezept: Dieser Fliederbeersaft hält dich fit

Sich jetzt schon gegen Erkältungen schützen? Das geht mit unserem Gesund-Bleib-Rezept. Die Basis ist heißer Fliederbeersaft - lecker! Fang jetzt an, das Hausmittel zu trinken und bleib den ganzen Winter gesund...

Künstliches Fleisch

Laborfleisch - von wegen Fleisch ohne tierische Zusatzstoffe!

Laborfleisch wird als die tolle Alternative zu herkömmlichen Fleisch dargestellt, aber so sauber wie die Forschung behauptet, ist es gar nicht. Auch für das In-vitro-Fleisch müssen Tiere auf grausame Weise sterben.

Japanisches Schlank-Geheimnis

Umeboshi als Detox-Königin: Das Geheimnis der japanischen Ume-Frucht

Kann eine Umeboshi täglich lebenslang fit und schön machen? Wir verraten, was hinter dem japanischen Geheimnis steckt und wie du die Heil-Pflaume zubereitest.

Stressfrei im Arbeitsalltag

Hochsensibilität im Beruf: So entkommst du der Reizüberflutung

Hochsensibilität ist keine Krankheit. Dennoch haben hochsensible Menschen es im Alltag oft schwerer als andere, die ihre Umgebung gefilterter wahrnehmen. Besonders der Arbeitsalltag kann für jemanden, der hypersensibel auf Reizeinflüsse reagiert, zu einer großen Herausforderung werden. Wir haben ein paar Strategien für Hochsensible, die einer Reizüberflutung im Beruf vorbeugen oder diese zumindest ein wenig eindämmen können.

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