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Gesundes Leben

Aufgerissene Nagelhaut

Das kannst du gegen Nietnägel tun

Nietnägel sind nicht nur unschön anzusehen. Die Hautfetzen am Nagelbettchen können auch ganz schön wehtun. Wir verraten dir, was du gegen die kleinen Quälgeister tun kannst.

Strickanleitung

So strickst du dir die bequemsten Pantoffeln der Welt

Wie entspannen wir am besten nach einem harten Tag? Einfach in diese gemütlichen Wellness-Pantoffeln schlüpfen, rauf auf das Sofa und entspannen.

Strapazierter Nacken

Nackenverspannungen lösen: 3 schnelle Übungen fürs Büro

Nackenverspannungen sind das Thema überhaupt bei allen Büroarbeitern. Mit unseren drei Übungen kannst du Verspannungen im Nacken lösen, einfach schnell in der Mittagspause.

Unterschätzte Organe

Galle - unbekannter Verdauungshelfer

Die Galle gehört wie die Milz und der Blinddarm zu den unterschätzten Organen. Dabei spielt sie eine wichtige Rolle für die Verdauung.

Unterschätzte Organe

Milz - Reinigungskraft des Körpers

Magen, Lunge und Herz und die zugehörigen Funktionen kennt jeder, aber was macht eigentlich die Milz? Wir gucken uns das Organ genauer an.

Erkältung vorbeugen

Trockene Heizungsluft: So schützt du deine Schleimhäute!

Trockene Heizungsluft reizt vor allem unsere Schleimhäute und macht sie dadurch empfänglicher für Viren. Mit unseren Tipps kannst du die Schleimhäute vorm Austrocknen schützen.

Von wegen überflüssig

Blinddarm - nicht so nutzlos wie sein Ruf!

Lange hieß es, der Blinddarm sei ein überflüssiges Organ, das nur Probleme bereitet. Doch neue Erkenntnisse zeigen, das Sorgenkind unter den Organen hat doch wichtige Funktionen im Körper.

Hormon-Achterbahn

Der weibliche Zyklus: Alle Tage wieder…

Verrückt, was die Hormone jeden Monat mit unserem Körper und unserer Laune anstellen! Wir erklären die verschiedenen Phasen des weiblichen Zyklus und verraten, was dir in welcher Phase gut tut und was eher nicht.

Psychische Erkrankung

Stiller Burn-out: Achte auf diese Symptome!

Ein psychischer Zusammenbruch erfolgt meist nicht plötzlich, sondern kündigt sich langsam an: Der stille Burn-out ist diese erste Stufe vor dem großen Knall. Wer die Anzeichen kennt, kann dagegen steuern und sich vor dem endgültigen Burn-out schützen.

Entgiftung

Alkoholpause: Das passiert schon nach einem Monat mit deinem Körper!

Das hätten wir nicht gedacht: Schon eine einmonatige Alkoholpause hat viele positive Effekte auf die Gesundheit. Wir verraten dir, was die alkohlfreie Zeit bewirkt.

Schlafenszeit

Schlafbedarf von Kindern: Wann muss mein Kind ins Bett?

Den Schlafbedarf von Kindern richtig abzuschätzen, ist manchmal nicht leicht. Erst bekommt man die Kinder nicht ins Bett, dann aber schlummern sie auf der nächsten Autofahrt sofort ein. Viele Eltern kennen das Spiel. Aber wie findet man raus, wann die ideale Zubettgehzeit ist und wie viel Schlaf das eigene Kind braucht? Wir klären diese Fragen.

Trend-Rezept

Was Moon Milk so magisch macht und wie du sie herstellst

Alle trinken Moon Milk! Was hat es mit dem magischen Schlummertrunk auf sich? Wir klären auf – und zeigen unsere drei Lieblingsrezepte.

Trainieren trotz Krankheit?

Sport bei Erkältung: Wann wird es gefährlich?

Ist Sport bei einer Erkältung bedenklich? Die Antwort: Es kommt darauf an, wie krank du wirklich bist. Lies jetzt, ab wann du nicht mehr trainieren solltest und unter welchen Umständen ein Workout okay ist.

Ohne Medikamente

Spannungskopfschmerzen: Diese 10 Tipps helfen gegen die Symptome

Spannungskopfschmerzen sind ein weit verbreitetes Phänomen unserer Zeit. Mit den folgenden Tipps kannst du die Schmerzen lindern.

Neue Studie

Darmkrebs vorbeugen: Diese 5 simplen Tipps senken das Risiko

Darmkrebs vorzubeugen ist laut einer neuen Studie mit ganz einfachen Verhaltensweisen möglich. Wir verraten dir die fünf Tipps der Wissenschaftler.

Vitaminbombe

Kimchi: Einfaches Rezept für den koreanischen Fitmacher

Kimchi gehört in Korea zu jedem Essen dazu. Wir verraten dir, warum es auch bei uns öfter auf dem Tisch stehen sollte und haben ein einfaches Kimchi Rezept für dich.

Das Wunder der Berührung

Tellington Touch: Entspannungstechniken für zu Hause

Tellington Touch ist eine Entspannungstechnik, die in Form einer Massage angewendet wird. Mit ihr kann man sich selbst, dem Partner oder den Kindern einfach mal etwas Gutes tun. Du hast noch nie davon gehört? Bei uns erfährst du alles zu der Entspannungstechnik.

Psychische Erkrankungen

Online-Therapie - eine Alternative zur Gesprächstherapie?

Immer mehr Menschen leiden unter psychischen Erkrankungen. Wer das nötige Kleingeld nicht hat, muss oft monatelang auf einen Therapieplatz warten. Online-Therapie soll jetzt eine Alternative bieten, aber kann die digitale Therapieform eine herkömmliche Gesprächstherapie ersetzen?

Bei Erkältung

Ingwerwickel & Co: 7 Heilwickel, die Schmerzen und Husten lindern

Heilwickel sind einfach anzuwenden, haben kaum Nebenwirkungen und regen die Selbstheilung an. So wirken Ingwerwickel und Co.

Gesundheit

Diese 9 Lebensmittel solltest du niemals roh essen!

Es gibt viele Speisen, die man roh verzehren kann. Allerdings gibt es auch Lebensmittel, die Vergiftungen hervorrufen, wenn man sie nicht kocht, brät oder backt. Diese neun Lebensmittel solltest du auf keinen Fall roh verzehren!

Lebensmittel-Lieferdienste im Test

Besser selbst einkaufen gehen: Kein Lieferdienst hat Stiftung Warentest überzeugt

Es könnte ziemlich bequem und praktisch sein: der Lebensmittel-Lieferdienst. Rewe, Amazon Fresh und Co. bieten diesen Service an. Doch wie gut ist er tatsächlich? Stiftung Warentest hat die Lieferdienste getestet und kommt zu einem enttäuschenden Ergebnis.

Ideen zum Selbstbefüllen

Gesunder Adventskalender: Tolle Alternativen zu Schokolade

Es muss nicht immer Schokolade sein: Adventskalender können auch mit tollen gesunden Sachen befüllt werden. Wir haben die besten Geschenkideen für einen gesunden Adventskalender für dich zusammengestellt.

Kinderglück

Matratze für das Babybett: Darauf solltest du beim Kauf achten

Egal ob schlafen, strampeln oder die ersten Stehversuche, eine Matratze für das Babybett macht einiges mit. Was eine gute Babymatratze ausmacht, klären wir hier.

Richtig schwitzen

Zum ersten Mal in der Sauna? Tipps zum richtigen Saunieren

Du gehst zum ersten Mal in die Sauna? Mit unseren Tipps bist du optimal vorbereitet und kannst Körper und Geist optimal entspannen.

Hausmittel bei Erkältung

Großmutters Klassiker: Diese Immun-Suppe bringt uns fit in den Herbst

Fliederbeersuppe ist ein Klassiker aus Großmutters Küche. Die süße Suppe wärmt von innen, schmeckt lecker und stärkt das Immunsystem - was sie zu einem perfekten Hausmittel gegen Erkältung macht. Wir verraten dir das Rezept und was die Fliederbeersuppe noch so alles kann!

Entgiftung von Smartphone und Co.

Digital Detox: Diese Tipps helfen beim Abschalten

Digital Detox ist heutzutage wichtiger denn je, da wir den ganzen Tag auf unterschiedliche Bildschirme starren. Es ist also höchste Zeit unsere Augen zu schonen und Auszeiten von der Digital-Diktatur zu nehmen. Mit unseren Tipps kannst du hervorragend digital entgiften.

Paracetamol und Co.

Stiftung Warentest: Diese Schmerzmittel wirken am besten

Zu Schmerzmitteln muss jeder von uns mal greifen. Umso spannender, wie die gängigen Tabletten im Vergleich von Stiftung Warentest abgeschnitten haben. Wir verraten dir, welche Wirkstoffe gegen welche Schmerzen am besten helfen.

Wasserhygiene

Rote und brennende Augen nach dem Schwimmen: Die Gründe und was hilft

Warum haben wir nach dem Schwimmen rote und brennende Augen? Nicht nur das Chlor ist schuld. Es gibt auch noch andere Gründe dafür.

Plastik im Meer

Mikroplastik im Waschmittel: Aus der Waschmaschine auf den Teller

Mikroplastik im Waschmittel, Zahnpasta oder verschiedenen Kosmetika :

Endlich durchschlafen

Nachts aufwachen: 5 Gründe, warum du nicht durchschläfst

Wenn wir nachts aufwachen, kann das unterschiedliche Gründe haben. Fünf der häufigsten Ursachen dafür und wie du endlich durchschläfst, liest du hier.

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