Tee gegen Regelschmerzen: Diese Kräuter helfen Menstruationsbeschwerden

Wenn es im Unterleib zwickt und krampft, möchten wir uns am liebsten unter der Bettdecke verkriechen. Während unserer Periode müssen wir aber nicht gleich zu Medikamenten greifen, um die Menstruationsbeschwerden zu lindern. Manchmal hält die Natur die beste Medizin bereit – diese Kräuter können Regelschmerzen zum Beispiel als Tee lindern.

Schafgarbe gilt als typische Heilpflanze gegen sämtliche Frauenleiden. Insbesondere bei den üblichen Regelschmerzen in der Beckengegend kann ein Schafgarbentee helfen. Während der Periode werden vermehrt die Gewebshormone Prostaglandine ausgeschüttet, die für die schmerzhaften Krämpfe verantwortlich sind und gemeinerweise auch noch die Schmerzwahrnehmung stärken.

Hier hilft Schafgarbe: Das Kraut hemmt die Hormonbildung und lindert mit seiner entzündungshemmenden Wirkung die Regelschmerzen. Die Heilpflanze kann als Tee getrunken werden, ist aber auch als Badezusatz zu empfehlen!

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Das Wunderkraut gilt gleich in mehreren Bereichen als Heilmittel, zum Beispiel gegen Entzündungen. Bei Menstruationsbeschwerden kommt es vor allem aufgrund seiner krampflösenden Wirkung zum Einsatz. Gleichzeitig hilft Gänsefingerkraut gegen leichten Durchfall, unter dem manche Frauen während der Regel leiden. Bei Bauchkrämpfen am besten einen Teelöffel der Blätter in kochendem Wasser zehn Minuten ziehen lassen.

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Vor und während unserer Periode nehmen gerne unsere Hormone überhand und verwandeln uns in ein weinendes PMS-Monster. Das prämenstruelle Syndrom kennen fast alle Frauen. Die fiesen Stimmungsschwankungen belasten nicht nur uns, sondern auch unser Partner ganz schön.

Schluss damit: Mönchspfeffer bringt unseren Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht. Das Heilkraut hemmt zudem die Produktion von Prolaktin, das für die unangenehmen Spannungen in den Brüsten verantwortlich ist. Das Hormon ist eigentlich für die Milchbildung zuständig, wird allerdings auch bei Hormonstörungen vermehrt freigesetzt.

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Das Heilkraut hilft besonders Frauen mit starken Blutungen. Aufgrund seiner blutstillenden Wirkung wird Frauenmantel auch zur Wundheilung eingesetzt. Während der Periode kann ein Frauenmanteltee sehr wohltuend sein, da das Kraut zudem krampflösend wirkt.

Ein Tee aus Eisenkraut (Verbena) kann wahre Wunder bewirken. Das Heilmittel wird nämlich nicht nur gegen Erkältung eingesetzt, sondern kann als Tee auch Regelschmerzen lindern. Gleichzeitig kann es bei regelmäßiger Einnahme den Zyklus regulieren und die Verdauungsorgane stärken.

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Ebenfalls als hilfreich erweist sich ein Tee aus Wolfstrapp. Das Wolfstrappkraut kann die Spannungen in der Brust (Mastodynie) beim Prämenstruellen Syndrom (PMS) lindern und uns auf diesem Wege Besserung verschaffen.

Der Grund ist, da Wolfstrapp für eine Senkung des Sexualhormons Prolaktin sorgt. Diese Wirkung wird auf Inhaltsstoffe wie Phenolcarbonsäuren und Flavonoide zurückgeführt. Ist der Prolaktinspiegel zu hoch, kann es auch zu Unfruchtbarkeit kommen, ist er zu niedrig, kann unter anderem die Milchproduktion in der Stillzeit beeinträchtigt sein.

Für den Wolfstrapp-Tee brauchst du nur einen halben Teelöffel getrocknetes Wolfstrappkraut, den du mit 200 bis 300 ml kochendem Wasser übergießt und rund 10 Minuten ziehen lässt. Nur eine Tasse am Tag.

WICHTIG: Niemals ohne Rücksprache mit deiner Ärztin einnehmen, da Wolfstrapp einige Nebenwirkungen haben kann, wenn das Kraut falsch angewendet wird.

Die besondere Wirksamkeit bei Wolfstrapp ist nämlich, dass die Heilpflanze nachweislich andere Wirkungen hat. So kann sie bei einer Schilddrüsenüberfunktion helfen, da sie den Transport von Jod und des Schilddrüsenhormons TSH hemmt sowie die Wirkung des Schilddrüsenhormons Thyroxin (T4) beeinträchtigt. Bei zu hoher Dosierung kann sich auf Dauer auch die Schilddrüse vergrößern.

Daher ist Wolfstrapp bei einer Schilddrüsenunterfunktion oder einer vergrößerten Schilddrüse ohne Funktionsstörung absolut tabu - egal ob Wolfstrapp-Tee oder als Tropfen. Eine Diagnostik der Schilddrüse (Szintigraphie) kann durch die Einnahme von Wolfstrapp verfälscht werden. Auch wenn du Schilddrüsenhormone einnimmst, musst du auf Wolfstrapp verzichten, ebenso wie in Schwangerschaft und Stillzeit. Kinder dürfen den Tee auch nicht trinken.

Als ob Regelschmerzen nicht schon schlimm genug wären, plagen die meisten Frauen während der Periode auch noch Wassereinlagerungen. Ein Brennnesseltee kann da helfen. Das Heilkraut wirkt entschlackend und enthält zudem von Natur aus viel Eisen.

Vorsicht: Wegen der ausschwemmenden Wirkung sollte zusätzlich zum Tee immer ausreichend Wasser getrunken werden. Übrigens kann das Kraut auch die Spermienqualität steigern – bei Kinderwunsch kann man seinem Partner also einen Tee mitkochen!

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Die Mischung macht's: Zu guter Letzt haben wir noch zwei Teemischungen aus den besten Kräutern für euch zusammengestellt, die uns lästige Menstruationsbeschwerden blitzschnell vergessen lassen:

Für den Tee gegen das Prämenstruelle Syndrom (PMS) brauchst du:

• 30 g Eisenkraut
• 30 g Frauenmantel
• 20 g Brennnessel
• 20 g Lavendel
• 20 g Kamillenblüten

Einfach alles gut miteinander vermischen. Zwei Teelöffel in einer Tasse täglich genügen.Nimm den Wundertrunk schon ab Zyklusmitte ein - dann kannst du dem PMS vorbeugen und Unwohlsein sowie Stimmungsschwankungen lindern.

Ist die Periode erstmal da, helfen drei Tassen Tee von dieser Mischung besonders gut:

• 25 g Frauenmantel

• 25 g Gänsefingerkraut

• 25 g Brennessel

• 25 g Salbei

• 25 g Schafgarbe

• 15 g Eisenkraut

• 15 g Hirtentäschel

• 15 g Himbeerblätter

• 15 g Weidenrinde

• 15 g Pfefferminze

Der Tee wirkt gegen alle Menstruationsbeschwerden und schmeckt uns mit einem Himbeer-Pfefferminzaroma dazu auch noch besonders lecker!

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Probier die verschiedenen Kräuter unbedingt aus, denn diese Tees werden dir helfen, deine monatlichen Regelschmerzen besser aushalten zu können, ohne gleich zu Schmerzmitteln greifen zu müssen.

Artikelbild und Social Media: invizbk/iStock (Symbolbild)

(ww4)

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