Kalorien Obst: Wie viele Kalorien haben Ananas, Apfel und Co.?
Wie viele Kalorien hat welches Obst? Wir zeigen dir, wie viel Energie du wirklich zu dir nimmst, wenn du Ananas, Äpfel, Kirschen und Co. isst.
Kalorien Obst: So viele Kalorien stecken in den einzelnen Obstsorten
Kalorien von Ananas: So viel steckt drin
Auf 100 Gramm hat die Ananas gerade einmal 56 Kalorien. Spannend: Auf 100 Gramm enthält die Frucht außerdem ganze 50 Milligramm Vitamin C.
Kalorien von Äpfeln: So viel haben sie
Kalorien im Apfel pro 100 Gramm: 52 kcal - so schneidet das Lieblingsobst der Deutschen ab.
Kalorien einer Banane: Wie viele hat sie?
Auf 100 Gramm hat eine Banane fast genauso viele Kalorien, nämlich 93 kcal. Da eine Banane ungefähr 120 Gramm wiegt, kann man davon ausgehen, dass man, wenn man eine Banane verzehrt, ca. 100 Kalorien zu sich nimmt.
Kalorien von Birnen: Wenig Kalorien, viel Eisen
Kalorien von Birnen auf 100 Gramm: 52 kcal. Doch nicht nur mit seiner vergleichsweise geringen Kalorienanzahl kann das Obst glänzen. Birnen enthalten außerdem viel Eisen und Kalium.
Kalorien von Blaubeeren: Viele oder wenige Kalorien?
Kalorien von Blaubeeren: Pro 100 Gramm kommen die kleinen süßen Beeren auf 42 kcal, was verhältnismäßig wenig ist. Die Früchte bestehen aber auch zu knapp 85 Prozent aus Wasser.
Kalorien von Erdbeeren: Sieger im Vergleich
Kalorien von Erdbeeren pro 100 Gramm: 43 kcal. Damit gehören die Sommer-Lieblinge mit zu den Gewinnern in unserem Kalorienvergleich. Wer hätte gedacht, dass etwas, das so gut schmeckt, so wenige Kalorien haben kann.
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Kalorien von Himbeeren: Wie viele haben sie?
Bei einer Menge von 100 Gramm haben Himbeeren 43 Kalorien. Und: 100 Gramm der Beeren können außerdem zehn Prozent des Tagesbedarfs an Magnesium decken.
Kalorien von Kirschen: So viel haben sie auf 100 Gramm
Kalorien von Kirschen pro 100 Gramm: 63 kcal.
Einen Großteil dieser Kalorien macht der in den Früchten enthaltene Zucker aus.
Kalorien der Mango: So schneidet der Exot ab
Kalorien der Mango pro 100 Gramm: 62 kcal. Damit liegt die frische Mango vor den Kirschen. Diese Kalorienangabe kann natürlich von Mangos abweichen, die in Dosen verkauft und zusätzlich gezuckert wurden.
Kalorien von Orangen: was steckt drin?
Kalorien von Orangen pro 100 Gramm: 47 kcal. Außerdem enthält die Citrusfrucht auf 100 Gramm nicht weniger als 45 Gramm Vitamin C.
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Kalorien von Pfirsichen: Kalorienbombe oder Schlankmacher?
Kalorien von Pfirsichen pro 100 Gramm: 39 kcal. Da ist schnell klar, dass es sich bei Pfirsichen nicht um eine Kalorienbombe handelt - ganz im Gegenteil.
Kalorien bei Pflaumen: Sind sie ein Dickmacher?
Kalorien bei Pflaumen pro 100 Gramm: 45 kcal. Mit einem solchen Wert schneiden die beliebten Spätsommerfrüchte sehr gut ab und sind ganz klar kein Dickmacher. Das Steinobst ist sogar sehr gut für uns fördert die Verdauung.
Kalorien der Wassermelone: Das Schlankwunder
Kalorien der Wassermelone pro 100 Gramm: 39 kcal. da die Frucht zu 90 Prozent aus Wasser besteht, ist sie sehr figurfreundlich und noch dazu ein idealer, weil sehr erfrischender, Sommer-Snack.
Kalorien von Weintrauben: So fällt der Fruchtzucker ins Gewicht
Kalorien von Weintrauben pro 100 Gramm: 67 kcal. Der vergleichsweise hohe Kalorienwert der Weintrauben hat mit ihrem Fruchtzucker zu tun. Davon enthalten die Trauben relativ viel. Für eine Diät eignen sie sich daher weniger. Nichtsdestotrotz sind sie aber sehr gesund.
Obst ist gesund, enthält teilweise aber erstaunlich viele Kalorien. Du möchtest wissen, wie viele davon eine Banane oder ein Apfel hat? Unsere große Kalorienübersicht verrät es dir.
Wie viel Kalorien haben Ananas, Apfel und Erdbeeren?
Von A wie Ananas bis W wie Weintrauben: In unserer Kalorienübersicht für Obst, haben wir die beliebtesten Obstsorten aufgeführt. So ist dir auf einen Blick klar, welche Früchte wie viele Kalorien haben. Denn nicht jede Obstsorte ist unbedingt so kalorienarm, wie man vielleicht glaubt. Solltest du gerade auf deine Figur achten oder das Ziel haben, weniger Zucker zu dir nehmen, bieten sich einige Früchte mehr an als andere. Welche dies sind, ist aber schnell geklärt.
Klick dich einfach durch unsere Galerie und finde heraus, wie viele Kalorien deine Lieblingsfrucht hat und wer der Gewinner in unserem Kalorienvergleich ist.
Im Video zeigen wir dir außerdem, bei welchen Obst- und Gemüsesorten du alles mitessen kannst.
