Salbei gegen Schwitzen: So hemmt Salbeitee den Schweiß
Egal ob als Tee oder Sud - Salbei gegen Schwitzen kann dir helfen, bei Hitze besser zurechtzukommen.
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Salbei ist ein beliebtes Kraut in der Küche, aber auch bekannt, um Erkältungsbeschwerden zu lindern. Doch Salbei kann noch viel mehr, als in leckeren Nudelsaucen etwas mehr Geschmack rauszukitzeln oder Erkältungsbeschwerden zu lindern. Er hilft gegens Schwitzen und zudem, bei Hitze einen kühlen Kopf zu bewahren. Auch übermäßiges Schwitzen kann die Heilpflanze zumindest zeitweise ein wenig mindern, da die Schweißproduktion gehemmt wird.
Salbei gilt aber schon seit jeher als Heilmittel bei allerlei Arten von Beschwerden. Dabei können sowohl Extrakte (wie als ätherisches Öl oder im Bonbon) oder ein Sud, aber auch Salbeitee als Getränk hilfreich wirken. Wir verraten dir, wie Salbei gegen Schwitzen helfen kann.
Salbei gegen Schwitzen: Wirkung von Salvia officinalis
Salbei ist - wie schon geschrieben - seit langer Zeit als Heilpflanze bekannt. Darauf weist auch der botanische Name des Echten Salbeis Salvia officinalis hin, denn das bedeutet, dass sie schon sehr lange zur Herstellung von Arznei oder Kosmetik benutzt wird. Salbei hat eine gesunde Wirkung. Er wirkt entzündungshemmend, antibakteriell, antiviral, schweißhemmend und mehr - und ist so vor allem ein beliebtes Hausmittel gegen Erkältung und Halsschmerzen. Aber auch gegen Magen-Darm-Beschwerden kann das Kraut wahre Wunder wirken. Salbei kann gegen Mückenstiche und andere Insektenstiche helfen, ja selbst zur Zahnpflege eignet sich Salbei hervorragend!
Zum einen finden sich die ätherischen Öle - zu 60 % das giftige Thujon (Salviol), dazu noch Linalool, Gerbstoffe und Bitterstoffe sowie 1,8-Cineol. Auch wenn sie teils giftig sind und bei übermäßigem Gebrauch Nebenwirkungen auftreten können, können sie in gewissen Maßen heilend wirken. Daneben sind noch viele andere gesunde Stoffe in der Pflanze zu finden, zum Beispiel Kampfer, Vitamine und Flavonoide.
Das ätherische Öl Thujon ist vor allem bekannt durch die Namensgebung für Thujahecken und seine tückische Wirkung im Absinth. Da der Stoff nämlich auch in Wermut vorkommt, kam er früher in hoher Dosis in dem alkoholischen Getränk vor und sorgte - neben dem hohen Alkoholgehalt - für seine schreckliche Rauschwirkung. Heutzutage unterliegt das Thujon-Level Grenzwerten, weshalb es dazu nicht mehr kommt.
Bei Salbei brauchst du dir zum Glück keine großen Sorgen machen, aber um dir selbst und deinem Wohlbefinden einen Gefallen zu tun, solltest du dich auch im Kampf gegen die Schweißproduktion des Körpers unbedingt an die Mengenangaben und genannten Nutzungszeiträume für Tee und andere Produkte mit Salbei halten. Du kannst natürlich auch auf andere Kräutertees und ihre Wirkungen setzen, zum Beispiel die Kamillentee-Wirkung.
Salbeitee gegen Schwitzen: Wie Salbei den Schweiß aufhält
Wenn es nun im Sommer heiß ist und wir schwitzen, der Schweiß aus allen Poren tritt und wir einfach nur noch abschalten wollen - da gibt's eine Hilfe für Betroffene, die vielleicht nicht zunächst ersichtlich ist. Was die wenigsten wissen ist, dass Salbei auch eine schweißhemmende Wirkung besitzt und sogar bei starkem Schwitzen zumindest als Überbrückung helfen kann.
Grund dafür sind die ätherischen Öle des Krauts, die die Schweißdrüsenabsonderung regulieren und hemmen können. Eine Hyperhidrose (krankhaft starkes Schwitzen bzw. übermäßige Schweißproduktion) ist allein mit Salbeitee zwar nicht heilbar, aber zumindest können die Salbeiblätter zu einem besseren Wohlbefinden beitragen. Lass dich dazu gerne von deinem Arzt*deiner Ärztin beraten. Hilfreich sein kann Salbeitee beim Schwitzen im Gesicht, Schwitzen am Kopf, Schwitzen unter der Brust oder auch Schwitzen im Intimbereich.
Aber auch bei aufsteigenden Wärmegefühlen, übermäßigem Schwitzen und nächtlichen Schweißausbrüchen, wie etwa während der Menopause, kann Salbei gegen Schweiß helfen. Oftmals wird Salbeitee gegen Schwitzen angewandt, wobei dieser über einen längeren Zeitraum getrunken werden sollte. Zu Salbeitabletten oder Kapseln mit Extrakten aus der Apotheke solltest du dich beraten lassen und aufmerksam die Packungsbeilage lesen.
Äußerlich angewendet kann ein zwei- bis dreiminütiges Fußbad in einem Salbeisud gegen Schweißfüße helfen, aber auch bei schwitzigen Händen ist das der Fall. Außerdem wird durch Thujon, 1,8-Cineol sowie Kampfer zusätzlich die Durchblutung angeregt. Übrigens auch, wenn der Tee besonders kalt ist: zwar wird die Durchblutung während der Anwendung gehemmt, aber wie beim Wassertreten im kalten Wasser eines Kneippbeckens gibt es danach einen Schub.
Der Salbeitee gegen Schweiß hilft, wenn du über einen Zeitraum von zwei bis vier Wochen drei Tassen täglich trinkst - am besten abgekühlt. Länger solltest du ihn nicht genießen und auch nicht mehr als drei Tassen am Tag, denn ansonsten wird aus dem Heilmittel leider ein Mittel mit Nebenwirkungen. Für den Tee einfach Wasser aufkochen und den Tee nach Anleitung machen. Allerdings besser nicht zu lange ziehen lassen, da der Tee sonst schnell sehr bitter wird.
Das Heilkraut hilft aber auch als Eistee, was zum Beispiel eine Lösung sein kann, wenn dir der Tee allein mit ein paar Tropfen Honig nicht geschmacklich oder wegen des starken Geruchs immer noch gar nicht zusagt.
Für 1 Liter Eistee benötigst du folgende Zutaten:
500 ml aufgebrühten Salbeitee
Eiswürfel
Saft einer Zitrone
eine Handvoll Minzblätter
etwas nicht-sortenreinen Blütenhonig aus lokaler Imkerei
So geht die Zubereitung:
Salbeitee richtig durchziehen lassen und kurz abkühlen.
Karaffe oder Kanne mit Eiswürfeln füllen. Mit abgekühltem Tee füllen.
Minze kleinschneiden, damit die ätherischen Öle freigegeben werden. Minze dazugeben, den Saft einer Zitrone und Honig nach Belieben hinzufügen.
Trinken und endlich weniger schwitzen.
Fazit
Am besten hilft jede Form von Salbeitee gegen Schwitzen, wenn wir ihn über den Tag verteilt trinken. Weitere Gründe für übermäßiges Schwitzen könnten ein hoher Koffeinkonsum sein oder alkoholische Getränke, Zigaretten und scharf gewürzte Speisen. Achte auf die Anzeichen deines Körpers beim Schwitzen und suche bei Unsicherheiten oder sehr starkem Schwitzen am besten deine Ärztin*deinen Arzt auf. Dort kann dir bei krankhaftem Schwitzen geholfen werden - auch wenn Echter Salbei mit seinen Inhaltsstoffen als pflanzliches Arzneimittel zumindest ein wenig Linderung verschafft.
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