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rohkost diaet frau mit gemuese - Foto: iStock

Mit der Rohkost-Diät 10 Kilo abnehmen - so geht's

Mit der Rohkost-Diät nimmst du 10 Kilo ab. Und das für immer. Entdecke in unseren Rohkost-Rezepten die Vielfalt von Obst, Gemüse, Nüssen und Co. Wie die Diät funktioniert? Das erfährst du hier.

Frau strickt Mütze - Foto: iStock/sportpoint

Selber stricken

Strickanleitung für Mütze und Loop: Perfekt für Anfänger

Du möchtest dir selbst eine Mütze, genauer eine Beanie, und einen Loop stricken? Diese Anleitung eignet sich perfekt für Anfänger.

Gesunde Ernährung

Vitamin B-Komplex: Gewichtsabnahme mit B-Vitaminen

Gewichtsabnahme mit Vitamin B-Komplex? Wir zeigen dir, wie du mit Vitamin B deinen Stoffwechsel anregst.

Low-Carb-Tage

Low-Carb-Diät: Nur 2 Tage ohne Kohlenhydrate

Wie einfach Abnehmen sein kann, zeigen wir dir mit unserer Low-Carb-Diät. Aber keine Angst, du musst nicht all deine Essgewohnheiten über Board werfen. 2 Tage Low Carb und 5 Tage normal essen und schon purzeln die Pfunde.

Tipps für positives Denken - Foto: iStock

Optimismus

Positives Denken: Mit diesen 5 Tipps schaffst du es!

Oft lassen wir unsere Schultern hängen und merken nicht, wie negative Gedankenmuster unsere Energie fressen und uns zurückwerfen. Dass positives Denken jedoch effizient ist und nichts mit reinem Wunschdenken, zeigen wir dir hier.

Anleitung

Oversize-Pulli stricken: Mit dieser Anleitung klappt es

Oversize-Pullis liegen voll im Trend. Wir zeigen euch, wie ihr die trendy Teile selbst stricken könnt.

Mit unseren Suppenrezepten purzen die Pfunde. - Foto: elenaleonova/iStock

Diät-Rezepte

Die Suppendiät: Drei Schlank-Suppen

Ganz leicht und schnell abnehmen - aber ohne komplizierte Diätpläne, massenhafte Verbote oder knurrenden Magen? Das klappt völlig problemlos mit unseren drei einfachen Rezepten für die neue Schlank-Suppendiät!

Diät mit Homöopathie

Globuli zum Abnehmen plus 7 Rezepte unter 500 kcal

Abnehmen mit Globuli! Globuli aktivieren den Stoffwechsel und fördern die Fettverbrennung, wobei jede Globuli, eine andere Wirkung hat. Wir stellen dir neun von ihnen vor, erklären, wann du sie wie einsetzen kannst, und haben zudem noch tolle Rezepte unter 500 kcal für dich!

Hautkrebs ist die häufigste Krebsart in Deutschland. Die Symptome sind auch für Laien gut zu erkennen. - Foto: iStock / CasarsaGuru

Maligne Hautveränderungen

Hautkrebs: Symptome frühzeitig erkennen

Jedes Jahr erkranken mehr als 293.000 Menschen an Hautkrebs. Die Symptome für bösartige Veränderungen der Haut sind oft auch für Nicht-Ärzte gut erkennbar und je früher sie bemerkt werden, desto größer sind die Heilungschancen.

Lecker, leicht und einfach nachzukochen - unsere 10 kalorienarmen Gerichte. - Foto: iStock/RondaKimbrow

Diät-Rezepte

10 kalorienarme Gerichte unter 400 kcal

Low Carb, Low Fat oder doch lieber Mischkost? Egal, für welche Ernährungsform du dich entscheidest oder welche du vielleicht auch nur ausprobieren möchtest - wir haben das passende kalorienarme Rezept dazu. Viel Spaß beim Durchstöbern unserer zehn kalorienarmen Gerichte.

Diät

Die Low-Fat-Diät: Fettarm ernähren leicht gemacht

Mit der Low-Fat-Diät purzeln die Kilos. Wir verraten, wie die fettarme Ernährung funktioniert, was du essen darfst und was die Vor- und Nachteile sind.

Die Fodmap-Diät ist mehr eine Ernährungsumstellung. - Foto: iStock/Fascinadora

Ernährungsform

FODMAP: Diese Diät lindert Reizdarm

Bei der FODMAP-Diät geht es nicht um die Gewichtsreduktion, sondern um eine gesunde Linderung von Reizdarm-Beschwerden. Sie leiden an Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung? So funktioniert die FODMAP-Diät.

Eintöpfe sind perfekt zum Abnehmen und schmecken dabei auch noch unglaublich lecker. - Foto: iStock

Eintopf-Diät

Eintöpfe zum Abnehmen: So machen sie satt und schlank

Eintöpfe machen satt und sind gesund, aber wusstest du, dass sie auch zum Abnehmen bestens geeignet sind? Wir verraten, wie es funktioniert - inklusive Rezepten für eine Eintopf-Diät.

Frauen haben bei einem Herzinfarkt oft andere Symptome als Männer. - Foto: iStock/janulla

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Herzinfarkt bei Frauen: Die Symptome werden oft unterschätzt!

Frauen mit akutem Herzinfarkt kommen im Schnitt 30 Minuten später ins Krankenhaus als Männer, denn die Symptome sind oft anders als bei Männern und werden deshalb falsch gedeutet. Wir erklären dir, welche Anzeichen auf einen Herzinfarkt bei Frauen hinweisen können.

Gemütlich und schön: Diese Decke passt auf jedes Sofa. - Foto: Initiative Handarbeit

Kuschelig warm

Strickanleitung für eine Kuscheldecke

Wenn es draußen kalt wird, legen wir uns am liebsten mit einer kuscheligen Decke aufs Sofa. Mit dieser Anleitung kannst du dir die Kuscheldecke ganz einfach selbst machen!

Warm im Winter

Strickanleitung für eine schöne Wärmflaschenhülle

Was wäre der Winter nur ohne Wärmflasche? Wir können in der Jahreszeit nicht dsrauf verzichten und haben für noch mehr Gemütlichkeit eine Hülle gestrickt.

Komme was Wolle!

Häkelanleitung: Diese süße Krake ist unser neuer Mitbewohner

Eigentlich sind Kraken ja Meeresbewohner. Diese kleine, bunte Häkel-Krake hat es dank unserer Anleitung ins Bad verschlagen. Zum Glück!

Stricken

Strickanleitung: So strickt ihr einen Filzkorb

Selbst gestrickter Filzkorb: In diesem Korb bewahren wir jetzt unsere Kosmetik auf!

Wassermelonen-Diät: Iss regelmäßig Wassermelone und du nimmst ab! - Foto: iStock/ agrobacter

Fruchtiges Abnehmprogramm

Wassermelonen-Diät: Ganz einfach und genussvoll Gewicht verlieren

Mit der Wassermelonen-Diät ist dein Wunschgewicht nur noch wenige Tage entfernt! Denn das gesunde Sommerobst ist nicht nur köstlich, sondern lässt zusätzlich Fett schmelzen und strafft die Haut. Wir erklären dir, wie genau das funktioniert.

1-2-3-Diär: Drei Tage das Richtige essen und für immer schlank bleiben - Foto: iStock

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1-2-3-Diät: Drei Tage das Richtige essen und ewig schlank bleiben

Mit der neuen 1-2-3-Diät aktivierst du jetzt deine Fettverbrennung, bringst sie auf Hochtouren und lästige Pfunde verschwinden von allein.

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5 Kilo abnehmen mit dem Schlemmer-Schlankgericht: Das Rezept

Schlemmen und dabei 5 Kilo abnehmen? Das ist denkbar einfach. Alles, was man tun muss, ist, mittags unser Schlemmer-Curry zu essen. Das Geheimnis: In dem Rezept stecken fünf Super-Schlank-Zutaten.

Den ganzen Körper straffen: Das Training für jede Problemzone - Foto: iStock

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Den ganzen Körper straffen: Das richtige Training für jede Problemzone

Mit diesen Übungen straffst du deinen ganzen Körper. Flacher Bauch, schlanke Beine oder eine schmale Taille – so kriegst du alle Problemzonen in den Griff.

Zahnfleischpflege: Darauf musst du achten - Foto: iStock

Gesundes Zahnfleisch

Zahnfleischpflege: Darauf solltest du achten

Nicht nur die Zahnhygiene ist wichtig. Auch die Zahnfleischpflege sollte auf keinen Fall vernachlässigt werden. Hier findest du die wichtigsten Fakten dazu.

V-Pullover - Foto: Lana Grossa/ Nicolas Olonetzky

Strickanleitung

V-Pullover stricken

V-PULLOVER · COOL WOOL

Strickanleitung

Stehkragen-Pullover stricken

Hier geht es zur Anleitung mit Strickschrift Größe: 36 bis 40 (42 bis 46 – 48/50); die Angaben für Größe 42 bis 46 stehen in Klammern vor, für Größe 48/50 nach dem Gedankenstrich. Steht nur eine Angabe, so gilt sie für alle angegebenen Größen.

Strickanleitung

Pullunder stricken

Hier geht es zur Anleitung mit Stickschrift LONGPULLUNDER · ESTREMO Größe 36/38 und 40/42 Die Angaben für Größe 40/42 stehen in Klammern. Ist nur eine Angabe gemacht, gilt diese für beide Größen.

Gestrickter Kapuzenschal - Foto: Lana Grossa/Nicolas Olonetzky

Perfekter Herbst-Look

Anleitung: Kaputzenschal & Kurzarmjacke stricken

KAPUZENSCHAL MIT FLECHT-ZOPF

#dropsdesign

Anleitung: Tasche häkeln

Tasche und Brieftasche mit Farbmuster. Die Arbeit wird gehäkelt in DROPS Eskimo.

Mütze, Schal, Stulpen

Anleitung: Accessoires mit Zopfmuster

Anleitung für einen Strickmantel - Foto: MEZ GmbH. 2016

Stylish und warm

Anleitung: Strickmantel stricken

Für die kommenden Tage, an denen wir uns einfach nur noch schön einkuscheln wollen, ist dieser Strickmantel genau richtig. Und so kannst du ihn stricken.