Smoothies: 14 Rezepte zum Abnehmen

Smoothies sind kleine Kraftpakete aus lauter gesunden Zutaten. Dabei sind sie nicht nur schön bunt, sondern helfen auch beim Abnehmen! Wir haben 14 lecker-leichte Smoothie-Rezepte für dich!

Smoothies gibt es mittlerweile in fast jedem Supermarkt zu kaufen. Lange galten sie als das Superfood für zwischendurch. Viel gesünder (und meist auch günstiger) ist es aber, wenn du Smoothies einfach selber machst!

Dafür brauchst du nichts als dein Lieblingsobst und Gemüse, ein paar Toppings deiner Wahl, wie Milch, Joghurt oder Haferflocken, und einen gewöhnlichen Mixer. Der große Vorteil: Der Smoothie ist frisch und voller Nährstoffe, die nicht durch lange Lagerung oder Konservierungsmethoden verloren gehen. Dazu ist der Smoothie eins der schnellsten Frühstücke überhaupt - die meiste Arbeit übernimmt schließlich dein Mixer für dich!

Smoothie-Diät: 5 Smoothie-Rezepte zum Abnehmen

Raffiniert kombiniert, schmeckt ein Smoothie übrigens fast wie eine Süßigkeit zum Trinken!

Und das ist auch schon einer der Gründe, wieso man mit Smoothies wunderbar ein paar überschüssige Pfunde verlieren kann. Ersetze einfach eine Mahlzeit damit. Wenn du mit Smoothies abnehmen möchtest, achte darauf, nicht nur Obst sondern auch eine gesunde Portion Gemüse hinzuzufügen, so dass der Zuckergehalt möglichst niedrig bleibt und dein Blutzucker stabil. Mit einem Löffelchen Leinsamen sättigt das Getränk besonders gut und lange. 

Inspiration gefragt? Klick dich durch unsere Bildergalerie mit den leckersten Smoothie-Rezepten!

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