Abnehmtipps

Unterbauchfett schlanker Bauch - Foto: iStock

Flacher Bauch

Stoffwechsel anregen

Buttermilch in einer Karaffe und zwei Gläsern - Foto: IMAGO / Zoonar

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Nach der Geburt!

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Fit mit leichtem Training

Fitness-Trampoline im Test & Vergleich: Die Top 3

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Bittertropfen - Foto: iStock/Natalia Riabchenko

Gesunde Ernährung

Bittertropfen: Dein Helfer gegen Heißhunger und Gelüste

Um Heißhungerattacken zu umgehen und Gelüste zu überwinden, sind Bittertropfen eine gute Wahl. Wir stellen dir hier die besten Bitterstoffe vor.

Ernährung

Heimliche Fettfallen: Diese 7 Tricks sparen Kalorien beim Kochen

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Beziehungsprobleme

„Mein Freund wird immer dicker“ - Was kann ich tun?

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In nur 20 Minuten 500 Kalorien verbrennen und dabei noch straffer und muskulöser werden? Das EMS-Gerät soll es möglich machen! Wie die elektronische Muskelstimulation (EMS) funktioniert und die besten Modelle für zuhause - jetzt mehr.

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Schnell abnehmen

Bis zu 300 Kalorien in Stunde: Am Schreibtisch abnehmen – so einfach geht's!

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Basenreiche Lebensmittel

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saettigendste lebenmittel - Foto: HandmadePictures / iStock

Sattmacher

11 sättigende Lebensmittel, mit denen du lecker abnehmen kannst

Abnehmen wäre so viel leichter, wenn da nur der ständige Hunger nicht wäre! Doch mit diesen leichten, und trotzdem sättigenden Lebensmitteln, gelingt es.

Abnehmen

Grüner Kaffee: Fett verbrennen mit dem Kaffee-Trick

Kaffee bringt die Fettverbrennung auf Touren. Am besten wirken die grünen Bohnen. So kannst ganz einfach bis zu zwei Kilo pro Woche abnehmen.

Schlank ohne Stress

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Weniger Kohlenhydrate

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Trotz Hypothyreose

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Chiawasser mit Zitrone ist das ideale Getränk, wenn du ein paar Kilo abnehmen möchtest. Doch die gesunden Chia-Samen haben noch weitere Vorzüge.

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Die Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System verbessern, fitter werden oder abnehmen - all das ist mit einem Fahrradtrainer möglich. Wer sich dafür nicht extra im Sportstudio anmelden will, sollte sich ein Ergometer für zu Hause zulegen. Wir zeigen hier unsere liebsten Modelle!

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Bei der Low Carb High Fat Diät heißt es: Schlemmen erlaubt! Wenn auf Kohlenhydrate verzichtet wird, ist Fett kein Übeltäter mehr. So funktioniert die Diät.

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Kundinnen kaufen es wie verrückt

Der Bestseller! Das beliebteste Abnehm-Produkt auf Amazon ist ...

Schnell abnehmen und wohlfühlen, ohne sich zu quälen? Die Amazon Kundinnen scheinen das beste Produkt für den schnellen Abnehm-Erfolg gefunden zu haben.

Wer kennt das nicht? Das ein oder andere Pfund würde man gerne verlieren – und greift dann auf Abnehmtipps zurück. Wer sein Gewicht reduzieren möchte, muss genau eines: Weniger Kalorien zu sich nehmen als er verbraucht. Durch das Kaloriendefizit erfolgt dann nämlich die Abnahme.

Bei Abnehmtipps geht es also vor allem darum, dass du Hilfe bekommst, welche Lebensmittel zum Abnehmen besonders geeignet sind, weil sie zum Beispiel wenig Kalorien verbrauchen oder welche Tipps du beim Kochen beherzigen solltest, um in keine Kalorienfalle zu tippen. Die Ernährung ist bei einer gewünschten Abnahme sehr wichtig. Selten ist es möglich nur mit Sport alleine – und ohne Ernährungsumstellung – das gewünschte Abnehmergebnis zu erzielen.

Doch Sport ist eine ideale Ergänzung zur Ernährung, um zum Beispiel bestimmte Körperregionen zu formen und den Energieverbrauch anzukurbeln. Bei uns findest du deshalb Tipps, welche Sportarten besonders zum Abnehmen geeignet sind. Klick dich durch unsere Artikel zum Thema Abnehmtipps.