Abnehmtipps

Wer kennt das nicht? Das ein oder andere Pfund würde man gerne verlieren – und greift dann auf Abnehmtipps zurück. Wer sein Gewicht reduzieren möchte, muss genau eines: Weniger Kalorien zu sich nehmen als er verbraucht. Durch das Kaloriendefizit erfolgt dann nämlich die Abnahme.

Bei Abnehmtipps geht es also vor allem darum, dass du Hilfe bekommst, welche Lebensmittel zum Abnehmen besonders geeignet sind, weil sie zum Beispiel wenig Kalorien verbrauchen oder welche Tipps du beim Kochen beherzigen solltest, um in keine Kalorienfalle zu tippen. Die Ernährung ist bei einer gewünschten Abnahme sehr wichtig. Selten ist es möglich nur mit Sport alleine – und ohne Ernährungsumstellung – das gewünschte Abnehmergebnis zu erzielen.

Doch Sport ist eine ideale Ergänzung zur Ernährung, um zum Beispiel bestimmte Körperregionen zu formen und den Energieverbrauch anzukurbeln. Bei uns findest du deshalb Tipps, welche Sportarten besonders zum Abnehmen geeignet sind. Klick dich durch unsere Artikel zum Thema Abnehmtipps.  

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