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Quark-Diät: Bringt sie was?

Quark ist gesund, keine Frage - aber was bringt eine Diät, die nur den Verzehr von Quark erlaubt?

Bauchfett loswerden mit unserem Diät-Plan. - Foto: PeopleImages/iStock

Bauchfett verbrennen: Bauch weg mit dem 3-Tage Plan

Mit ein paar einfachen Tricks kannst du ganz einfach Bauchfett loswerden, ganz ohne Sport. Das Geheimnis: Ein 3-Tages-Bauch-Weg-Plan.

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Rollschuhe für Erwachsene - Foto: iStock/Deagreez

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Die schönsten Rollschuhe für Erwachsene

Rollerskates waren bereits zu früheren Zeiten hoch im Kurs und sind heutzutage gefragter denn je. Wir stellen die besten Rollschuhe für Erwachsene vor!

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Tabata Musik: Diese Songs motivieren dich beim Workout

Zu deinem Workout darf Tabata Musik nicht fehlen. Wir stellen die besten Songs für dein HIIT-Training vor!

Glas mit Wasser und Chlorophyll-Tropfen - Foto: iStock/AVRORRA

Gesundheits-Tipp

Abnehmen mit Chlorophyll

Die Wirkung von Chlorophyll ist unbestritten. Besonders praktisch sind die bequem dosierbaren Chlorophyll-Tropfen.

Ein unausgeglichener Säure-Basen-Haushalt kann eine Diät erschweren - Foto: AscentXmedia/iStock

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Wie Übersäuerung unserem Körper schadet

Sicher hast du schon einmal von einer Übersäuerung des Körpers oder von Basenkuren gelesen oder gehört. Doch wo kommen die Säuren eigentlich her und warum ist das Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen - auch Säure-Basen-Haushalt genannt - so wichtig?

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Proteine: Lebensmittel für reichlich pflanzliches Eiweiß

Proteine lassen unsere Muskeln wachsen und die überschüssigen Pfunde purzeln. Doch in welchen Lebensmitteln steckt Protein? Wir stellen dir sieben pflanzliche Eiweißquellen vor.

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Smoothies: 14 Rezepte zum Abnehmen

Smoothies sind kleine Kraftpakete aus lauter gesunden Zutaten. Dabei sind sie nicht nur schön bunt, sondern helfen auch beim Abnehmen! Wir haben 14 lecker-leichte Smoothie-Rezepte für dich!

Wir verraten die neun besten Schlank-Geheimnisse! - Foto: iStock / StefaNikolic

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9 Geheimnisse schlanker Frauen: So nimmst du nebenbei ab!

Nebenbei anbzunehmen - ohne Diät und Hunger - ist mit diesen 9 Geheimnissen gar kein Aufwand! Wir verraten, wie es geht.

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Füge etwas deiner Ernährung hinzu und nimm dadurch ab. Wie funktioniert das denn? Mit Hülsenfrüchten! Forscher fanden heraus, wie man mit Linsen, Bohnen und Co. abnehmen kann. Das Geheimnis um die Hülsenfrucht-Diät verraten wir dir!

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Reis-Diät: Mit der neuen Blitz-Diät 3 kg in 4 Tagen verlieren

3 kg in 4 Tagen verlieren klingt himmlisch - dabei leckere Gerichte mit Reis zu schlemmen klingt noch viel himmlischer! Probiere doch mal unsere Reis-Diät!

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An den Oberschenkeln abnehmen: 6 Lebensmittel für schlanke Beine

Du willst an den Oberschenkeln abnehmen? Diese 6 Lebensmittel helfen dir dabei, deine Fettverbrennung anzukurbeln und beugen Heißhunger-Attacken vor. So kannst du auf gesunde und leckere Weise an den Beinen abnehmen.

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Wasserdiät: Durch Trinken abnehmen

Trinke dich schlank! Wenn du in regelmäßigen Abständen eine Mischung aus Wasser mit beispielsweise Ingwer und Gurke zu dir nimmst, wird dem Magen ein gewisses Sättigungsgefühl signalisiert. Wie die Wasserdiät genau funktioniert und was es zu beachten gilt, erfährst du bei uns.

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Nutze die Traubensaison und erreiche dein Wunschgewicht. Wir zeigen dir, wie roter Traubensaft dabei helfen kann.

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Schüssler Salze helfen beim Abnehmen und bringen den Körper in Balance. Mit diesem Plan geht es besonders einfach.

Natürliche Appetitzügler helfen, auf Süßigkeiten wie Cupcakes besser verzichten zu können - Foto: iStock

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Manchmal ist der Arbeitsalltag anstrengend - noch kurz ein Griff in die Süßigkeitenschublade und die Energie ist wieder da. Leider ist da auch viel Zucker drin - lässt sich der Heißhunger auch mit natürlichen Appetitzüglern stillen? Klare Antwort: Ja! Klick dich einfach durch unsere Galerie!

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Abnehmen ohne Diät? Kein Problem! Diese natürlichen Fettkiller helfen dabei schnell ein paar Pfunde zu verlieren - ohne Kalorienzählen und Heißhunger!

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Mit Granatapfel abnehmen: 3 Kilo weg mit dem Granatapfel-Trick

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Verliere zwei Kilo pro Woche mit der DASH-Diät. Du nimmst nicht nur dauerhaft ab, sondern senkst auch den Blutdruck. Hier findest du alle Infos sowie einen Tagesplan und Rezepte für den leichten Einstieg.

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Schlank mit Mandeln: So einfach sparst Du 1000 Kalorien

Mandeln sind nicht nur gesund, sondern machen auch schlank. Dank ihres idealen Verhältnisses von guten Fetten und Vitalstoffen sorgen sie dafür, dass Heißhunger ausbleibt und wir weniger essen.

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In England ist die 5:2-Diät schon längst in aller Munde. Das Prinzip klingt einfach: fünf Tage essen, zwei Tage fasten. Wir verraten die wichtigsten Fakten zu diesem Abnehmprogramm und drei Rezepte.

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Du quälst dich mit strengen Diäten aber kannst keine Abnehm-Erfolge feststellen? Vielleicht liegt das an deiner Getränke-Wahl. Diese fünf Getränke helfen dir nachts beim Abnehmen! Du wirst überrascht sein.

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Diese Diät ist genial: Mithilfe von leckeren Smoothies nimmst du nebenbei ab - und zwar ganz ohne zu hungern. Wir haben 5 leckere Smoothie Rezepte für dich, die den "Fett-weg-Turbo" anschmeißen.

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