Pegging: Das solltest du über die Sexpraktik mit Strap-on wissen

Im Land der Sexpraktiken gibt es ja quasi nichts, was es nicht gibt: Mit gutem Grund, denn viele von uns lieben es, auf sexuelle Expeditionen zu gehen und lustvolle Fantasien auszuleben. „Pegging“ bietet sich besonders für Experimentierfreudige an – vor allem die Herren der Schöpfung brauchen für diesen Spaß eine Portion Mut, können aber letztendlich auch am meisten von dem Sexperiment profitieren…

Achtung, Achtung: Bei dieser Sexpraktik werden die üblichen Rollen vertauscht – die Frau übernimmt den penetrierenden und somit gewissermaßen auch den dominierenden Part. Wie das geht? Ganz einfach: Mit einem Umschnalldildo, auch bekannt als „Strap-on“. Unterm Strich ist „Pegging“ Analsex – nur, dass eben auch der Mann auf diese Weise mal passiv empfangen und genießen kann.

Auch wenn die Sexpraktik Pegging vor allem im Zusammenhang mit heterosexuellen Paaren und dem entsprechenden Rollentausch in Verbindung gebracht wird, können natürlich genauso auch homosexuelle Paare die Sextechnik ausüben.

„Den Strappy anzulegen war allerdings [...] eine Hürde für mich, die ich überwinden musste und ich genierte mich ein wenig, mich mit diesem "Anzug" zu zeigen. Aber dadurch, dass mein Mann mir beim Eindringen half, dabei erstmal selbst die Tiefe und die Geschwindigkeit bestimmte, führte er mich quasi langsam an meine aktive Rolle heran. Schon bald wandelte sich meine Unsicherheit in lustvollen Genuss!“, so beschreibt es eine Userin auf einer von vielen Plattformen zum Thema Pegging.

Sowohl Frauen, als auch Männer genießen den Rollentausch beim Sex. So beschreibt ein User: „Pegging kann mit einer Machtdemonstration verbunden sein, was sehr reizvoll sein kann. Ich schätze beim Pegging aber vor allem die Art der Stimulation. Es ist schön als Mann auf diese Weise kontrolliert zum Höhepunkt geführt zu werden.“

Eine andere Frau schreibt: „Ich werde nie den ersten Einsatz vergessen. Er bettelte mit seinen Augen, war so heiß darauf damit von mir genommen zu werden. Sein Orgasmus kam irre schnell und intensiv. Sein ganzer Körper ein einziges Zittern, was lange anhielt. Diesen Anblick liebe ich bis heute.“

Wir halten fest: Die wichtigste Besonderheit beim Pegging ist der schon erwähnte Rollentausch. Und zwar auf psychologischer und physischer Ebene. Körperlich gesehen ist das Experiment mit Strap-ons für die meisten Männer (und Frauen) vollkommenes Neuland, obwohl die anale Stimulation für intensive Orgasmen für sie naheliegt:

Denn beim Pegging kann die Prostata so stimuliert werden, dass er einen Orgasmus bekommt, ohne dass sein Penis überhaupt berührt wird. Diese neue Orgasmus Erfahrung, wie zum Beispiel auch bei einer Prostata-Massage, empfinden viele Männer als besonders intensiv und schön.

Psychologisch gesehen ist Pegging nicht nur spannend, sondern auch sinnvoll: Eigentlich können Männer nur durch diese Erfahrung nachvollziehen, wie verletzlich Frauen beim Sex sind und wie viel Vertrauen sie ihrem Partner entgegenbringen müssen. Frauen hingegen können beim Sex mit einem Strap-on-Dildo auf eine ganz einzigartige Weise die Kontrolle beim Liebesspiel übernehmen und dadurch zur Abwechslung mal den Mann kontrollieren!

Obwohl im Zusammenhang mit Pegging viel von Unterwerfung und weiblicher Dominanz im Sinne von BDSM-Praktiken die Rede ist, müssen peggende Frauen nicht unbedingt Femdoms sein. Die Sexpraktik kann nämlich durchaus sehr zärtlich und einfach nur genussvoll sein. Wie bei jeder Art von Sex gilt auch beim Pegging: Erlaubt ist, was allen Beteiligten Spaß macht!

• Analsex zuerst allein testen: Um zu schauen, ob euch Analsex überhaupt gefällt ist es ratsam erst einmal allein mit deinen Fingern deinen Schließmuskel zu massieren und zu verwöhnen. Lies hier mehr zur analen Masturbation - Tipps für die anale Selbstbefriedigung

• Starte klein und langsam: Für den allerersten Versuch greift ihr am besten zu einem schmalen, glatten Dildo, um euch ganz behutsam heranzutasten. Es gibt sogar praktische Sets mit verschiedenen Größen, um den Anus für den Sex zu dehnen. Auf ungewöhnliche Formen oder viel Struktur verzichtet ihr beim ersten Mal Pegging lieber. Wer neugierig ist, kann die glatten Modelle auch einfach mit einem gerippten oder genoppten Kondom „aufpeppen“ um zu schauen, wie sie sich anfühlen.

• Gleitgel ist dein bester Freund: Gerade zu Beginn wird ein gutes Anal-Gleitgel zum Must-have! Spezielle Produkte mit entspannender Wirkung helfen dabei, alles geschmeidig zu halten. Wichtig: Zwischendurch ruhig nochmal nachlegen, denn Feuchtigkeit ist das A und O beim Pegging.

• Lasst euch Zeit und hört auf eure Körper: Geduld zahlt sich aus! Nehmt euch und euren Körpern genügend Zeit, um euch an das neue Gefühl zu gewöhnen. Startet ganz langsam, und steigert erst dann, wenn ihr euch beide wohlfühlt. Je regelmäßiger ihr „trainiert“ desto besser lässt sich der Anus dehnen. Hauptsache ihr überstürzt Nichts. Ansonsten führt der Analsex zu Schmerzen und Verletzungen. Und das will nun wirklich niemand.

• Erst ausprobieren, dann upgraden: Für die ersten Versuche wird oft empfohlen, den Dildo nur mit der Hand zu führen. Damit habt ihr das bessere Gefühl und könnt jederzeit die Kontrolle behalten. Mit Strap-on-Harness könnt ihr euch dann vortasten, wenn sich beide bereit dafür fühlen. Achtet aber unbedingt auf die Passform, sodass die Schnüre beim Peggen nicht die Haut einschneiden oder unangenehm daran reiben.

• Probiert verschiedene Modelle aus: Ob mit oder ohne Harness: jede Frau empfindet anders. Einige bevorzugen den festen Halt eines Strap-ons mit Harness, andere genießen die Stimulation, die sie bei einem gurtlosen Doppeldildo erleben. Testet gemeinsam, womit ihr euch beide am wohlsten fühlt.

• Kommunikation: Kommuniziert beim Sex offen miteinander, was angenehm ist (und was nicht). Probiert euch gemeinsam spielerisch aus und lasst euch nicht stressen. Denn das Allerwichtigste ist: Es gibt keine Patentlösung – jede*r findet sein eigenes Tempo und die persönlichen Vorlieben am besten selbst heraus.

• Hygiene ist essenziell: Bevor ihr Analsex habt, solltet ihr unbedingt auf Sauberkeit achten! Heißt vorher auf Toilette gehen und am besten den intimen Bereich gründlich waschen. Wer sich wohler damit fühlen, kann auch eine Po Dusche benutzen.

Ein durch die Porno-Industrie verbreiteter Irrglaube ist, dass Strap-ons vor allem bei lesbischen Sexstellungen genutzt werden. Tatsächlich ist es so, dass Paare und Menschen aller sexuellen Identitäten Verwendung für das Toy finden (können). Seien es Trans-, non-binäre Personen oder Menschen, die an Erektionsstörungen leiden. Ein Umschnalldildo ermöglicht letzteren in einigen Fällen sogar überhaupt als aktiver Part sexuelle Penetration zu erleben.

Heterosexuelle Frauen können den Strap-on in der passiven Rolle sowohl zur vaginalen als auch analen Stimulation oder für besonders intensive Erlebnisse wie der Doppelpenetration nutzen. Heterosexuelle Männer hingegen, berichten, dass sie in der passiven Rolle von dem Spiel aus Prostatastimulation und der Kontrollabgabe beim Peggen profitieren.

Und auch als Trägerin eines Strap-ons kannst du Lust erleben. So gibt es verschiedene Modelle mit integrierten Vibratoren. Doch auch die innige Nähe zu deiner*m Partner*in oder das Gefühl von Kontrolle, Selbstbestimmung und Selbstbewusstsein beim Rollenspiel kann dir Lust bereiten.

Wer auf den Geschmack gekommen ist und sein Sexleben mit Pegging aufpeppen möchte, der sollte sich die folgenden Toys anschauen und entscheiden, welches am besten zu euch passt!

Wenn von Strap-on Harness die Rede ist, dann ist in den meisten Fällen ein solches Modell gemeint. Bestehend aus einer Halterung (dem Harness) und einem Dildo. Bei diesem Modell für Sie ist das Geschirr flexibel und jedes der insgesamt sieben Teile austauschbar bzw. umrüstbar. Zum Beispiel, wenn ihr verschiedene Dildo-Größen einsetzen wollt. Das Anlegen und die richtige Bewegung darin braucht ein wenig Übung.

Eine Variante, die beim Pegging auch benutzt werden kann ist ein strapless Strap-on. Sprich ein Modell ohne Harness-Halterung. Der Vorteil ist, dass Modelle wie dieses über zwei vibrierende, stimulierende Enden verfügen. Eines für die vaginale und das zweite für die anale Penetration. Der Vorteil ist, dass hier, im Gegensatz zu den anderen Modellen, automatisch der G-Punkt verwöhnt wird. Allerdings erfordern solche gurtlosen Strap-ons auch eine gute Beckenbodenmuskulatur. Genauso können sie auch schlechteren Halt bieten, wenn die Lubrikation der Frau stark ist.

Eine weitere Variante ist die Strap-on Unterwäsche. Was diese auszeichnet ist, dass das Material sich ähnlich bequem wie ein ganz „normaler“ Slip anfühlt und das meiste Standardspielzeug passt. der Nachteil ist, dass sie je nach Körper natürlich unterschiedlich sitzen und der Halt entsprechend gegeben ist oder eben nicht.

Bei einem Docking Strap-on Harness handelt es sich um eine Variante mit Gurt und einer, nennen wir es, Andock-Station. Heißt: der Dildo braucht einen Saugfuß, damit er auf der Docking-Platte vorne am Harness befestigt werden kann. Das macht das Anlegen unter Umständen etwas weniger kniffelig als bei der ersten Variante.

Noch mehr Analspielzeug: Die besten Toys für die anale Stimulation

Zusammengefasst solltet ihr folgende Regeln bei der Vorbereitung beachten: Wenn du Lust hast, Pegging auszuprobieren, dann sprich offen mit deinem Partner darüber. Generell gilt, wenn ihr euch gemeinsam dafür entscheidet, eine neue sexuelle Erfahrung wie das Pegging auszuprobieren, ist eine offene und ehrliche Kommunikation das A und O.

Außerdem solltet ihr euch im Vorfeld informieren, was es rund um das Thema Analsex zu beachten gibt. Noch mehr Tipps wie ihr euch auf die anale Penetration vorbereitet, lest ihr hier.

Ihr möchtet Pegging gemeinsam ausprobieren? Dann fragt ihr euch vielleicht, welche Sexstellungen sich für diese Sexpraktik am besten eignen? Am besten startet ihr mit einer Stellung, die Augenkontakt bzw. viel Kommunikation zulässt.

Als Pegging-Anfänger solltet ihr auf harte Sexstellungen oder XXL-Dildos beim ersten Mal verzichten und euch langsam steigern, sodass auch wirklich keine Verletzungsgefahr besteht.

So könnt ihr als Einsteigerposition den Strap-on für euer Liebesspiel auch ohne Penetration benutzen. Erotisches streicheln, reiben und spielen kann gerade für den Anfang genauso stimulierend sein. Sanfte Einstiegspositionen findest du hier: Sex ohne Penetration: So aufregend ist Geschlechtsverkehr ohne Eindringen

Die besten Pegging-Stellungen mit Penetration haben wir hier für euch zusammengestellt.

In der Reiterstellung ist die Person, die den Strap-on trägt, die passivere Person. Die empfangende Person sitzt auf ihr und kann so das Tempo angeben. Gerade für Neulinge im Pegging eignet sich diese Stellung. So kann sich die empfangende Person vorsichtig an das neue Erlebnis herantasten.

Auch der Doggy-Style bietet sich natürlich zum Pegging an. Der empfangende Partner kann die andere Person allerdings nicht sehen und ist somit verletzlicher. Daher ist es wichtig, dass ihr einander vertraut. Doggy-Style bietet sich also eher für Pegging-Fortgeschrittene an.

In der Löffelchenstellung funktioniert Pegging genauso gut. Gerade wenn ihr als Einsteiger auch Peggen ohne Harness sondern mit Dildos ausprobieren wollt.

Auch in der Missionarsstellung ist Pegging möglich. Der empfangende Partner liegt auf dem Rücken und nimmt den passiven Part ein. Am besten sollte er etwas erhöht liegen, z.B. auf einem Kissen und die Beine an den Körper ziehen. Die gebende Person kann sich dann über ihn legen.

Ihr möchtet lieber fortgeschrittene Stellungen für Analsex? Mehr Inspiration für aufregende Pegging-Stellungen findet ihr hier:

In der liegenden Lotusstellung liegt die empfangende Person auf dem Rücken und überkreuzt ihre angezogenen Beine in der Luft zu einem Schneider- bzw. Lotussitz. Die Person mit Strap-On kniet sich hin, lehnt sich mit dem Oberkörper gegen die gekreuzten Beine und dringt anal in die liegende Person ein.

Diese Pegging-Stellung bietet sich an, wenn der Mann* deutlich größer und schwerer als die Frau* ist. Er* bildet liegend ein starkes Fundament für die Stellung, während sie* kniend relativ leicht in ihn eindringen kann.

Klingt sexy? Wir haben noch mehr heiße Varianten der Lotusstellung!

Ihr wollt es bequem und sinnlich zugleich? Die Kamasutra-Stellung "Elefant" bietet beides. Der empfangende Part legt sich mit ausgestreckten Beinen auf den Bauch und stützt sich auf den Unterarmen ab. Die Person mit Strap-on legt sich jetzt – ebenfalls mit ausgestreckten Beinen – auf den Rücken ihres Partners und dringt anal in ihn ein. Mit sanften Kreisen und Stößen ist ein intensiver Orgasmus garantiert.

Wenn ihr wollt, könnt ihr euch im Elefanten auch heißen Dirty Talk ins Ohr flüstern.

Darf's etwas mehr Aktion sein? Im stehenden Schmetterling kommt ihr garantiert ins Schwitzen! Die empfangende Person rutscht ans Bett- oder Couchende, hebt beide Beine gestreckt in die Luft und legt sie dann auf den Schultern ihrer stehenden Partner*in ab.

Diese Position lädt zu einem besonders tiefen Eindringen und einem schnellen Stoßrhythmus ein.

Dieser Sex-Trend braucht zunächst einmal viel Offenheit und Vertrauen von beiden Partnern. Viele heterosexuelle Männer müssen hier außerdem über einen großen Schatten springen: Sie befürchten oft für homosexuell gehalten zu werden oder weniger männlich zu wirken, wenn es ihnen gefällt beim Analsex auch mal der empfangende Partner zu sein. Sind solche unnötigen Ängste aus der Welt geschafft, gelten die üblichen Vorsichtsmaßnahmen und Regeln wie bei jedem anderen Analsex-Abenteuer auch: Vorsichtig vorgehen und nicht am Gleitmittel sparen!

Analkugeln: Die besten Analketten im Vergleich

Die Angst oder Sorge vor Schmerzen beim Analsex ist nicht unberechtigt. Bevor ihr euch ans Experimentieren macht, sollte euch bewusst sein, dass Analverkehr durchaus gefährlich sein kann und niemals ohne ausgiebige Vorbereitung ausprobiert werden sollte. Durch das Eindringen durch Penis oder Dildo kann der Schließmuskel verletzt werden.

Das ist nicht nur mit Schmerzen durch Risse und Blutungen verbunden, sondern kann auch zu dauerhaften Folgen wie Stuhlinkontinenz führen. Aktuellen Studien zufolge sind Frauen aufgrund ihrer Anatomie anfälliger für Inkontinenz durch Analverkehr als Männer.

Das liegt daran, dass ihre Schließmuskeln weniger stark ausgeprägt sind und der Druck im Analkanal geringer ist als bei Männern. Obwohl Analsex gerade für Frauen riskanter ist, macht es ihn für Männer nicht risikofrei. Trotzdem kann die Sexpraktik Pegging aus körperlicher Sicht besonders für Männer interessant sein, da sie eine Prostata besitzen, die durch anale Stimulation äußerst lustvolle Empfindungen auslösen kann.

Ergo: Wer sich bei dem Gedanken daran unwohl fühlt und über die Sexpraktik nur der*dem Partner*in zuliebe nachdenkt, der*dem sei gesagt: Es gibt noch hunderte andere Sexstellungen und -praktiken, die ihr zusammen erkunden könnt. Auf unserer Übersichtsseite findest du viele neue Sexstellungen und heiße Inspiration. Wer wohl überlegt hat und überzeugt ist, der liest jetzt am besten bei der Vorbereitung, Tipps und Stellungen weiter!

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