Orgasmus, ich komme!

Der G-Punkt: Die besten Tipps zum Höhepunkt

Der G-Punkt - ein ewiges Mysterium. Hast du ihn einmal gefunden und stimuliert, soll er die atemberaubendsten Orgasmen bescheren. Aber ist da etwas dran? Und wo soll dieser G-Punkt eigentlich sein?

Frau hat gerade einen Orgasmus
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Ziemlich heiß! Der G-Punkt-Orgasmus

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Das Vorspiel

Nehmt euch Zeit fürs Vorspiel und genießt es. Nur, wenn du erregt bist, kann dein Schatz auch deinen G-Punkt finden.

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Die Stellung

Leg dich am besten auf den Rücken, mit einem Kissen unterm Po. So kann dein Schatz mit seinem Zeige- und Mittelfinger leichter deine Vagina penetrieren.

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Die Technik

Nach einem klitoralen Orgasmus ist der G-Punkt-Orgasmus leichter zu erfühlen. Am besten krümmt dein Schatz seinen Finger in deiner Vagina und macht eine "Komm her"-Bewegung. Er sollte damit an der Oberseite der Vagina anfangen und sich solange vortasten, bis er einen Bereich findet, der rauer als der Rest der vaginalen Wand ist.

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Hilfsmittel

Gleitgel ist des G-Punkt-Orgasmus bester Freund. Bevor dein Schatz mit dem Fingern loslegt, sollte er sich aber trotzdem die Fingernägel stutzen und abrunden. Ansonsten wird's schnell schmerzhaft. Autsch!

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Reaktion beobachten

Wenn dein Schatz die raue oder leicht geriffelte Fläche gefunden hat, hat er den G-Punkt entdeckt. Du wirst daraufhin eine heiße Freude empfinden, die sich zur Ekstase steigern kann. Falls nicht, ist Kommunikation ganz wichtig. Sag ihm, was sich gut anfühlt und was nicht und helfe ihm ein wenig.

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Der richtige Druck

Vielleicht drückt er mit seinem Finger nicht intensiv genug gegen den G-Punkt, sodass du zu wenig spürst. Da sich der G-Punkt innerhalb der Vagina befindet und nicht wie die Klitoris auf der Außenseite der Scheidenwand, muss er ein wenig fester massiert werden.

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Was Frauen tun können

Der Orgasmus wird intensiver, wenn die Beckenmuskulatur durch Kegel-Übungen gestärkt und dadurch besser durchblutet wird.

So geht's: Wenn du das nächste Mal auf die Toilette musst, unterbrich den Harnfluss ein paar Mal. Spanne die Muskeln im Unterleib immer mal wieder kurz an, um sie direkt danach wieder zu entspannen. Wiederhole die Übung bis zu acht Mal. Versuche deine Vagina auch beim Sex zusammenzuziehen, um den Penis deines Partners intensiver zu spüren.

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Der Ganzkörper-Orgasmus

Wenn du ein Druckgefühl im Vaginaltrakt bemerkst: nicht erschrecken. Lass dich ganz gehen und presse. So kann es nämlich zu einem explosionsartigen Ganzkörper-Orgasmus kommen.

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Geheimtrick

Um den sowieso schon intensiven Orgasmus noch zu steigern, hilft es manchmal, wenn der Mann mit der anderen Hand die Außenseite des Venushügels (die behaarte Stelle über dem Schambein) zur gleichen Zeit massiert.

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Spielzeug der Lust

Für manche Männer ist es leichter den G-Punkt mit Toys zu stimulieren. Aber nicht jedes Sexspielzeug ist dafür geeignet! Die Dildos oder Vibratoren, die für den G-Punkt bestimmt sind, haben eine gebogene Form. Die Längen, Breiten und Kurven sind speziell entwickelt worden, um besonders viel Lust zu wecken. Das klappt übrigens auch für den Solo-Sex.

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Die besten Stellungen für den G-Punkt-Orgasmus

1. Doggy-Style: Diese Position ist am besten zum Erreichen des G-Spots geeignet, da man damit die vordere Wand der Vagina sehr gut treffen kann.

2. Missionarstellung: Diese Liebesspielart funktioniert am besten in einer abgewandelten Form. Dafür solltest du dir ein Kissen unter die Hüfte legen. Noch besser: ein Keil-Kissen.

3. Reiten: Du sitzt rittlings auf dem Mann und kannst die Penetration so nach eigenen Wünschen steuern.

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Was ist der G-Punkt eigentlich genau?

Das "G" beim G-Punkt steht für "Gräfenberg", genauer für den deutschen Arzt Ernst Gräfenberg, der 1950 eine ganz besonders erogene Zone in der Vagina entdeckte und in einem Artikel beschrieb. Der G-Punkt - oder G-Spot - wird daher auch als Gräfenberg-Zone oder - kurz - als G-Zone bezeichnet.

Gibt es den G-Punkt wirklich?

In der Wissenschaft ist die Existenz der G-Zone umstritten. Es wird angezweifelt, dass in der weiblichen Anatomie grundsätzlich immer ein G-Punkt vorhanden ist. Doch selbst wenn die Gräfenberg-Zone nur ein sexy Mythos ist: Die Stelle, an der sie sich befinden soll, ist so oder so sehr erogen.

Wo ist der G-Punkt zu finden?

Nun wird es etwas knifflig. Denn der G-Spot ist nicht so leicht zu entdecken. Laut Gräfenberg befindet sich die erogene Zone in der vorderen Vaginalwand, entlang der Harnröhre. Die Lage des G-Punkts ist rund fünf Zentimeter vom Eingang der Scheide entfernt. Er hat einen Durchmesser von ungefähr zwei Zentimetern und die Form einer Halbkugel, die leicht abgeflacht ist. In der Mitte soll sich eine Vertiefung befinden.

Wie kann man die G-Zone stimulieren?

Mach es dir auf dem Rücken liegend bequem und schiebe dir ein Kissen unter den Po - so lässt sich die erogene Zone leichter erreichen. Am besten ist der G-Spot zu entdecken, wenn er schon vor Erregung angeschwollen ist. Mit anderen Worten: Einfach drauflos fingern ist nicht. Gönnt euch ein prickelndes Vorspiel - und wenn du kurz vorm Höhepunkt stehst, kommt der G-Punkt ins Spiel.

Dein Schatz kann die G-Zone mit seinen Fingern oder mit seinem Penis stimulieren. Die Trefferquote ist mit dem Penis höher, aber mit der richtigen Fingerfertigkeit und Massagetechnik führt erst echte Handarbeit zu ekstatischen Höhen der Wolllust. So lässt sich nämlich der Druck auf den G-Punkt in der Intensität variieren.

Die Massage funktioniert besonders gut, wenn der Finger in der Vagina gebogen wird, wie bei einer "Komm her"-Bewegung. Langsam und sanft anfangen, dann steigern, dann den Druck abwechselnd stärker und wieder schwächer ausüben - das bringt jede Frau um den Verstand!

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Wie kann ich es meinem G-Spot selbst besorgen?

Versuche doch einfach mal, deinen G-Punkt selber zu finden. Taste dich in deiner Vagina einfach sachte voran, bis du eine Stelle erfühlst, die etwas rauer und härter zu sein scheint als die restliche, ansonsten glatte Vaginalwand. Dann biege deinen Finger und übe erst sanften, dann immer intensiver Druck aus.

Übrigens: Auch mit Vibratoren und Dildos lässt sich der G-Punkt stimulieren. Probiere einfach nach Lust und Laune aus, was dir besonders gut gefällt und sich richtig heiß anfühlt. Und wenn du weißt, was du am liebsten magst, kannst du deinen Schatz auch viel besser anleiten, damit ihr gemeinsam sexy Spaß haben könnt. Hier einige Anregungen: 

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Tipp: In der Bildergalerie oben findest du noch mehr Anregungen zum Thema G-Punkt!

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