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Diäten im Überblick

Ernährungsumstellung

LOGI-Methode: Gesunde Ernährung für die Familie

Langfristig gesund abnehmen mit der LOGI-Methode. Wie sie funktioniert und was du beachten solltest, erfährst du hier.

Die neue Eiweiß-Diät

Dukan Diät: Infos und Rezept-Planer für 7 Tage

Satt essen heißt das Geheimnis der Dukan-Diät. Wie das geht? Alle Infos und die besten Rezepte für die Dukan-Diät im Überblick.

Low-Carb-Diät

Atkins Diät: Das steckt dahinter! Erklärung, Ablauf, Rezepte

Die Atkins-Diät verspricht schnelle Abnehmerfolge durch wenige Kohlenhydrate. Erfahre alles, was du darüber wissen musst.

Abnehmen

Die leckerste Kartoffel-Quark-Diät aller Zeiten

Die Kartoffel-Quark-Diät ist nicht nur lecker, dank ihr purzeln auch deine Pfunde in Windeseile! Lies bei uns, wie du mit Kartoffeln abnehmen kannst.

Ohne Kohlenhydrate

Low Carb Abendessen: 15 schlanke Rezepte, mit denen du abends Kalorien sparst

Unsere Ideen für ein Low Carb Abendessen tun der Figur gut und schmecken unglaublich lecker. Über Nacht abnehmen - einfacher geht's kaum.

Abnehmen ohne Kohlenhydrate

Keto Diät: Vorteile, Nachteile & Ernährungsplan im Überblick

Schnell Abnehmen mit der Keto-Diät: Alles, was du über die ketogene Diät wissen musst - Vorteile, Nachteile und gesundheitliche Risiken im Überblick.

Eiweiß-Drinks

Formula-Diät: Funktioniert das Abnehmen mit Diät-Shakes?

Bei der Formula-Diät werden Mahlzeiten ganz oder teilweise durch Shakes ersetzt. Das angerührte Pulver soll den Körper wie bei einer normalen Mahlzeit mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen und gleichzeitig beim Abnehmen helfen. Was wirklich an der Diät dran ist, erfährst du hier.

Low Carb

Wolkenbrot Rezept: Das himmlisch leichte Brot ohne Kohlenhydrate

Das Wolkenbrot Rezept für leckeres Brot ganz ohne Kohlenhydrate! Hier erfährst du, wie du das "Cloud Bread" ganz einfach selber backen kannst.

Schlank mit Äpfeln

Die Apfel-Diät: 5 Kilo weg mit dem Apfel-Trick

Äpfel regen die Fettverbrennung und den Stoffwechsel an. Kurz gesagt: Wer Äpfel isst, spart pro Mahlzeit rund 200 kcal ein. Alles über die Apfel-Diät.

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Gesund abnehmen

Mit Homöopathie abnehmen: So unterstützen die Kügelchen deine Diät

Mit Homöopathie kannst du eine Diät hervorragend unterstützen. Wir verraten dir, welche Kügelchen beim Abnehmen helfen.

Diät-Erfahrungen

Intervallfasten Erfahrungen: Vier Frauen berichten

Kann man mit Intervallfasten wirklich abnehmen? Ist die Diät einfach? Vier Redakteurinnen haben es ausprobiert. Das sind ihre Erfahrungen zum Intervallfasten.

Diät-Check

Intervallfasten-Buch – Das sind die besten Ratgeber-Bücher

Wenn du nach einem Buch suchst, das dir das Thema Intervallfasten näherbringt, wirst du in diesem Ratgeber fündig.

SOS-Abnehm-Trick

Die Zitronendiät: Abnehmen mit Zitrone

Sauer macht lustig. Und sauer macht schlank. Das Geheimnis eines flachen Bauches und eines straffen Körpers: Zitronen. Alles über die Zitronendiät und den besten SOS-Drink, liest du hier.

Gesunde Diät

Schlank im Schlaf: Abnehmen über Nacht mit Ernährungsplan

Kein Verzicht und eiserne Disziplin, sondern Abnehmen im Schlaf. Schlank im Schlaf klingt nach einem Märchen, ist aber die erfolgreichste Diät.

Diäten

Reis-Diät: Mit der neuen Blitz-Diät 3 kg in 4 Tagen verlieren

3 kg in 4 Tagen verlieren klingt himmlisch - dabei leckere Gerichte mit Reis zu schlemmen klingt noch viel himmlischer! Probiere doch mal unsere Reis-Diät!

10 Min.

Abnehmen mit Spargel

Spargel-Diät: Wie sie funktioniert & Rezept-Planer für 7 Tage

Das perfekte Gemüse zum Abnehmen? Spargel! Mit seinem hohen Wassergehalt ist er der ideale Sattmacher und pusht auch die Fettverbrennung. Bei uns findest du einen 7-Tage-Rezepte-Plan plus Tipps fürs Gelingen der Spargel-Diät.

Essen erlaubt!

Wasserdiät: Durch Trinken abnehmen

Trinke dich schlank! Wenn du in regelmäßigen Abständen eine Mischung aus Wasser mit beispielsweise Ingwer und Gurke zu dir nimmst, wird dem Magen ein gewisses Sättigungsgefühl signalisiert. Wie die Wasserdiät genau funktioniert und was es zu beachten gilt, erfährst du bei uns.

Sommerlich abnehmen

Ananas-Diät: Abnehmen mit der exotischen Frucht

Schnell abnehmen und das mithilfe einer Frucht? Dabei nicht kochen, planen und organisieren müssen? Was verlockend klingt, wird mit der Ananas-Diät wahr! Wie sie funktioniert, warum Ananas so gesund ist und was es bei der Crashdiät zu beachten gilt, erfährst du bei uns.

Gesund abnehmen

Clean Eating: Die gesündeste Diät der Welt

Clean Eating hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern ist auch der erste Schritt in Richtung intuitives Essen. Doch was bedeutet Clean Eating genau? Wie funktioniert es? Wir klären auf ...

Mediterrane Diät

Die Mittelmeerdiät - schlank und gesund

Abnehmen ohne Verzicht und Hunger? Dann solltest du die Mittelmeerdiät ausprobieren. Obst, Gemüse und Fisch - die mediterrane Diät hilft dir beim Abnehmen. Außerdem ist die Mittelmeerdiät super gesund! Erfahre mehr.

Gesund abnehmen

Anti-Entzündungs-Diät: Wir sagen Tschüss zum Bauchfett

Zu viel Bauchfett ist nicht nur unschön, sondern kann auch der Gesundheit schaden. Mit der Anti-Entzündungs-Diät wirst du es auf gesundem Weg los. Wie sie funktioniert? Wir verraten es dir.

Diät-Wissen

Monodiät: Das musst du über die Diät-Variante wissen

Was ist eine Monodiät? Welche Monodiäten gibt es überhaupt und was muss ich dabei unbedingt beachten? All diese Fragen beantworten wir dir hier.

7 Tage-Rezepte-Plan

Suppen-Diät: Abnehmen mit den besten Fatburner-Suppen

Wir lieben warme Suppen, wenn es draußen kalt ist. Setze schnell einen großen Topf auf und würze gerne etwas schärfer - damit wird deine Suppe zu einem effektiven Fatburner! Mit unserer Suppen-Diät purzeln die Pfunde.

Keine Kohlenhydrate

Low Carb Pizza: Leichte Rezepte und Genuss ohne Reue

Das Geheimnis unserer Low Carb Pizza Rezepte? Sie kommen ganz ohne Mehl aus und sind dennoch umwerfend lecker. Außerdem sind sie auch noch ganz schnell zubereitet. Lass es dir schmecken!

Detox

Entschlackungskur: Die 3-Tage-Blitz-Diät mit Saft, Smoothies und Co.

Viele starten mit einer Entschlackungskur ins neue Jahr! Die Diät, die hauptsächtlich aus Saft und Smoothies oder Suppen besteht macht schlank und sorgt für gute Laune. Unser 3-Tage-Ernährungsplan mit leckeren und einfachen Rezepten hilft dir dabei.

Ernährung

Thonon-Diät: 10 Kilo in nur 2 Wochen mit dieser Methode!

10 Kilo in nur zwei Wochen? Die Thonon-Diät ist sehr effektiv für deinen Abnehm-Erfolg, du solltest jedoch einige Punkte beachten, um deiner Gesundheit nicht zu schaden. Lies hier, was du darüber wissen musst.

Abnehmen mit Beeren

Die Beeren-Quark-Diät: 3 Pfund in 3 Tagen

Lecker abnehmen: Beeren und Quark sind das neue Schlank-Duo. Die Beeren-Quark-Diät lässt die Pfunde ganz fix verschwinden.

Schlank mit Pasta

Die Nudel-Diät: Einfach mit Pasta abnehmen

Egal ob lang, dick, kurz oder gedreht, wir alle lieben Pasta. Mit unserer Nudel-Diät wirst du sogar überflüssige Pfunde los! Wie das funktioniert und passende Rezepte findest du hier.

Gesund abnehmen

Mit der Rohkost-Diät 10 Kilo abnehmen - so geht's

Mit der Rohkost-Diät nimmst du 10 Kilo ab. Und das für immer. Entdecke in unseren Rohkost-Rezepten die Vielfalt von Obst, Gemüse, Nüssen und Co. Wie die Diät funktioniert? Das erfährst du hier.

Diät im Check

KFZ-Diät: Mit Trennkost 5 Kilo in 2 Wochen abnehmen

Langfristig abnehmen und das ohne großen Aufwand: Das verspricht die KFZ-Diät. Sie basiert auf Trennkost - und der inneren Uhr. Das macht das Abnehmen besonders leicht. Wie die Diät funktioniert und die leckersten Rezepte:

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