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Gesunde Ernährung

Alleskönner

5 Gründe, warum Buttermilch gesund ist

Buttermilch hilft beim Abnehmen. Schon ein Glas vor dem Frühstück aktiviert unser Schlankhormon. Aber nicht nur das. Wir verraten, was die gesunde Buttermilch sonst noch alles kann.

Aufgeblähter Bauch?

Blähende Lebensmittel: Darauf solltest du lieber verzichten

Du leidest an einem Blähbauch? Dann solltest du auf diese blähenden Lebensmittel unbedingt verzichten, denn sie begünstigen das Problem.

Teegenuss

Guayusatee: Zubereitung und Wirkung des Palmentees

Koffeinhaltige Getränke pushen uns am Morgen und bringen uns durch den Tag - der Genuss des besonderen Guayusatees aus Südamerika, bringt viele Vorteile mit sich.

Ganz leicht geschält

Ein super einfacher Trick zum Mandarinen schälen

Mit diesem Trick zum Mandarinen oder Orangen schälen vermeidest du gelbe Finger und Sauerei! Denn dieser Trick macht das Schälen von Mandarinen ganz leicht!

Frauengesundheit

Shatavari: Wilder Spargel für die weibliche Gesundheit!

Shatavari gilt als Alleskönner in Sachen Frauengesundheit! Hier erfährst du alles, was du über den indischen Spargel wissen musst und wie du seine Heilkraft für dich nutzen kannst.

Schwermetall

Molybdän: Lebensmittel und Mangel des Spurenelements

Molybdän ist eines der wichtigen Spurenelemente für deinen Körper. In welchen Lebensmitteln Molybdän vorkommt und was es mit einem Molybdän-Mangel auf sich hat, liest du in diesem Artikel.

Für Blutgerinnung und Co.

Vitamin K2: Wirkung und Nebenwirkungen

Es ist eigentlich kein Vitamin im klassischen Sinn: Vitamin K2. Wirkung hat es jedoch auf wichtige Bereiche im Körper - und auch zu den Vitamin-K2-Nebenwirkungen verraten wir dir alles.

Disaccharid

Isomaltulose: Besser als Haushaltszucker?

Isomaltulose ist eine Alternative zu Haushaltszucker. Aber was ist das überhaupt und für wen ist sie von Vorteil?

Ernährung

Salz-Ersatz: Diese Alternativen gibt es!

Salz begleitet uns jeden Tag in der Küche: Wir nutzen es zum Würzen, Verfeinern und einfach, weil es gut schmeckt! Dabei ist das Gewürz gar nicht so gesund und kann durch Alternativen ersetzt werden.

Trend-Getränk

Black Latte: So gut ist das Kaffeegetränk mit Aktivkohle für deinen Körper!

Der Black Latte soll entgiftend wirken und sogar bei einem Kater helfen. Stimmt das wirklich? Alles, was du über den "Kaffee" mit Aktivkohle wissen musst, liest du hier.

Gesunde Ernährung

Frisch & simpel: 5 Tipps, um sich im Alltag gesund zu ernähren

Du möchtest dich gesund und frisch ernähren und fragst dich, wie du das am besten in deinen Alltag integrierst? Zusammen mit Milkana Alpenpur haben wir 5 Tipps für dich, wie es gelingen kann! Außerdem findest du hier direkt eine leckere und schnelle Rezept-Idee, sodass du sofort durchstarten kannst!

Methylsulfonylmethan

Organischer Schwefel: So wirkt MSM auf unseren Körper

Organischer Schwefel (Methylsulfonylmethan, kurz MSM) ist für Menschen, Tiere und Pflanzen lebensnotwendig. Doch was genau ist MSM? Und in welchen Lebensmitteln steckt am meisten Schwefel?

L-(+)-Ascorbinsäure

Was ist Ascorbinsäure? Wirkung und Lebensmittel

Ascorbinsäure – was ist das eigentlich? Sie ist in vielen Lebensmitteln enthalten und hat irgendwas mit Vitamin C zu tun. Aber was genau hat es mit Ascorbinsäure auf sich und wo steckt sie drin? Wir kennen die Antworten.

Waffeln mal anders

Herzhafte Waffeln: 10 einfache Rezepte für pikante Waffeln

Waffeln schmecken nur süß? Pappperlapp! Herzhafte Waffeln schmecken ganz wunderbar - zum Beispiel mit knusprigem Speck, fruchtigen Tomaten und aromatischem Lachs. Herzhafte Waffeln - ein Hochgenuss.

Natürlich viel Protein

Das steckt hinter der Spezialität aus den Alpen

Was ist das Besondere an Käse aus den Alpen? Ist es die Herstellung, die Verwendung von Milch aus der Region oder doch die Arbeit der regionalen Bauer, die dem Produkt seine Purheit verleihen? Schwer zu sagen, aber was alles drinsteckt, ist erstaunlich.

Granola zum Frühstück

Knuspermüsli selber machen: Ein Rezept zum Verlieben

Ein kerniger Start in den Tag - unser selbst gemachtes Knuspermüsli gibt Power und Energie. Hier kommen tolle Frühstücksvariationen.​

Gesundes Frühstück

Congee: SO gesund ist die asiatische Porridge-Alternative

Congee ist die asiatische Antwort auf Porridge. Der sättigende Reisbrei ist nicht nur super stärkend und vielseitig, ihm wird auch eine heilende Wirkung zugesprochen. Doch wie gesund ist die Frühstücks-Alternative wirklich?

Gesund kochen

10 Fitness-Rezepte für mehr Kraft und bessere Ausdauer

Du machst viel und gerne Sport? Dann sind diese 10 Fitness-Rezepte genau richtig, um deinem Körper etwas Gutes zu tun und ihn dabei zu unterstützen noch stärker und fitter zu werden.

Müslisnack

Haferriegel: Rezepte für den kernigen Genuss

Müsli- oder Haferriegel sind ein perfekter Snack und liefern genug Energie, um beim Workout abzuliefern oder auch die lange Zeit zwischen Frühstück und einem späten Mittagessen zu überbrücken. Jetzt kannst du sie selber machen, denn wir haben drei Rezepte für Haferriegel.

Super-Sultaninen

So gesund sind Rosinen: Wieso Sultaninen das beste Frühstück sind

Rosinen sind gesund! Besonders zum Frühstück werden Sultaninen unterschätzt – denn die kleinen Energielieferanten können sich sogar als Heilmittel entpuppen.

Zitrusfrüchte

Mandarinen, Clementinen und Co.: Das sind die Unterschiede

Bist du im Supermarkt, gibt es immer verschiedene Zitrusfrüchte. Da kommt eine berechtigte Frage auf: Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Mandarinen, Orangen, Clementinen und Satsumas?

Knackig frisch

Salat frisch halten: So kannst du welken Salat wieder frisch machen

Gerade im Sommer ist die spontane Lust auf Salat groß. Doch beim Blick aufs Blattgemüse fragst du dich, wie du den Salat frisch halten und welken Salat wieder frisch machen kannst. Es gibt einen Trick.

Ernährung

Superfood Spirulina: Wirkung und Anwendung

Spirulina ist das Superfood schlechthin. Die Blaualge wird meistens in Pulverform verzehrt und ist vor allem bei Sportlern beliebt. Erfahre hier, wie auch du die heilsame Kraft des Superfoods nutzen kannst!

Was ist gut für die Leber?

Fettleber: Symptome und Ernährung

Die Fettleber ist die häufigste chronische Lebererkrankung Deutschlands. Welche Symptome du hast, welche Ernährung im Falle einer Fettleber gut ist und welche Ernährung gut für die Leber ist, um einer Fettleber vorzubeugen, erfährst du hier.

Heilfrucht

Afrikanisches Superfood: Baobab Pulver macht dich schön und fit!

Die afrikanischen Baobab-Früchte sind reich an Antioxidantien und dadurch echte Gesundheitsbooster. Lies hier, wie du das Superfood anwendest und welche Wirkung es hat!

Kräuterwissen

Salbei gegen Schwitzen und Hitze: So wendest du das kühlende Kraut an

Salbei ist ein beliebtes Kraut in der Küche, aber auch bekannt, um Erkältungsbeschwerden zu lindern. Doch Salbei kann noch viel mehr: Es hilft gegen Schwitzen und kühlt bei Hitze. Lies hier mehr darüber!

So werden sie rot

Grüne Tomaten nachreifen: Mit diesen Tricks geht’s kinderleicht

Eigene Tomaten im Garten oder auf dem Balkon sind wunderbar – aber geht es Richtung Herbst, wollen sie einfach nicht mehr rot werden. Wie du grüne Tomaten nachreifen lässt, erfährst du hier.

Küchen-Exotik

Schwarzes Salz: Alles was du zum Trend-Food wissen musst

Es ist einer der Trends am Food-Himmel: Schwarzes Salz. Was genau dahinter steckt, woher es kommt und was du sonst noch dazu wissen musst, verraten wir dir gerne.

Schlank ohne Diät

Zusatzstoffe: Die 6 schlimmsten Dickmacher, die du meiden solltest

Es will einfach nicht klappen mit dem Abnehmen? Schuld daran können versteckte Zusatzstoffe im Essen sein. Wir haben die sechs größten Dickmacher entlarvt.

Yams-Kunde

Die Yamswurzel als Heilmittel: 5 Wirkungen, die Frauen kennen sollten

Die Yamswurzel ist ein uraltes Heilmittel – in Deutschland aber noch recht unbekannt. Dabei können gerade Frauen von den Wirkungen profitieren.

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