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Diäten im Überblick

7 vegane Eiweißquellen

Proteine: Lebensmittel für reichlich pflanzliches Eiweiß

Proteine lassen unsere Muskeln wachsen und die überschüssigen Pfunde purzeln. Doch in welchen Lebensmitteln steckt Protein? Wir stellen dir sieben pflanzliche Eiweißquellen vor.

Gesunde Diät

Schlank im Schlaf: Abnehmen über Nacht mit Ernährungsplan

Kein Verzicht und eiserne Disziplin, sondern Abnehmen im Schlaf. Schlank im Schlaf klingt nach einem Märchen, ist aber die erfolgreichste Diät.

Diäten

Reis-Diät: Mit der neuen Blitz-Diät 3 kg in 4 Tagen verlieren

3 kg in 4 Tagen verlieren klingt himmlisch - dabei leckere Gerichte mit Reis zu schlemmen klingt noch viel himmlischer! Probiere doch mal unsere Reis-Diät!

Abnehmen mit Spargel

Spargel-Diät: Wie sie funktioniert & Rezept-Planer für 7 Tage

Das perfekte Gemüse zum Abnehmen? Spargel! Mit seinem hohen Wassergehalt ist er der ideale Sattmacher und pusht auch die Fettverbrennung. Bei uns findest du einen 7-Tage-Rezepte-Plan plus Tipps fürs Gelingen der Spargel-Diät.

Low Carb Genuss

Cheeseburger-Salat: Ein Rezept für Hackfleisch-Fans

Es müssen nicht immer Burger sein, aber sie sind schon lecker. Deshalb haben wir ein einfaches Rezept für einen Cheeseburger-Salat. Der besondere Clou: Er ist Low Carb!

Essen erlaubt!

Wasserdiät: Durch Trinken abnehmen

Trinke dich schlank! Wenn du in regelmäßigen Abständen eine Mischung aus Wasser mit beispielsweise Ingwer und Gurke zu dir nimmst, wird dem Magen ein gewisses Sättigungsgefühl signalisiert. Wie die Wasserdiät genau funktioniert und was es zu beachten gilt, erfährst du bei uns.

Sommerlich abnehmen

Ananas-Diät: Abnehmen mit der exotischen Frucht

Schnell abnehmen und das mithilfe einer Frucht? Dabei nicht kochen, planen und organisieren müssen? Was verlockend klingt, wird mit der Ananas-Diät wahr! Wie sie funktioniert, warum Ananas so gesund ist und was es bei der Crashdiät zu beachten gilt, erfährst du bei uns.

Gesund abnehmen

Clean Eating: Die gesündeste Diät der Welt

Clean Eating hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern ist auch der erste Schritt in Richtung intuitives Essen. Doch was bedeutet Clean Eating genau? Wie funktioniert es? Wir klären auf ...

Mediterrane Diät

Die Mittelmeerdiät - schlank und gesund

Abnehmen ohne Verzicht und Hunger? Dann solltest du die Mittelmeerdiät ausprobieren. Obst, Gemüse und Fisch - die mediterrane Diät hilft dir beim Abnehmen. Außerdem ist die Mittelmeerdiät super gesund! Erfahre mehr.

Gesund abnehmen

Anti-Entzündungs-Diät: Wir sagen Tschüss zum Bauchfett

Zu viel Bauchfett ist nicht nur unschön, sondern kann auch der Gesundheit schaden. Mit der Anti-Entzündungs-Diät wirst du es auf gesundem Weg los. Wie sie funktioniert? Wir verraten es dir.

Diät-Wissen

Monodiät: Das musst du über die Diät-Variante wissen

Was ist eine Monodiät? Welche Monodiäten gibt es überhaupt und was muss ich dabei unbedingt beachten? All diese Fragen beantworten wir dir hier.

7 Tage-Rezepte-Plan

Suppen-Diät: Abnehmen mit den besten Fatburner-Suppen

Wir lieben warme Suppen, wenn es draußen kalt ist. Setze schnell einen großen Topf auf und würze gerne etwas schärfer - damit wird deine Suppe zu einem effektiven Fatburner! Mit unserer Suppen-Diät purzeln die Pfunde.

Keine Kohlenhydrate

Low Carb Pizza: Leichte Rezepte und Genuss ohne Reue

Das Geheimnis unserer Low Carb Pizza Rezepte? Sie kommen ganz ohne Mehl aus und sind dennoch umwerfend lecker. Außerdem sind sie auch noch ganz schnell zubereitet. Lass es dir schmecken!

Redaktionstest

Selleriesaft-Kur im Test: Selbst gepresst oder gekauft - bringt das etwas?

Jeder trinkt jetzt Selleriesaft. Wieso eigentlich? Das wollten wir genauer wissen und haben die Selleriesaft-Kur für euch getestet. Gibt es Unterschiede zwischen gekauftem oder selbstgepresstem Saft und bringt es was?

Detox

Entschlackungskur: Die 3-Tage-Blitz-Diät mit Saft, Smoothies und Co.

Viele starten mit einer Entschlackungskur ins neue Jahr! Die Diät, die hauptsächtlich aus Saft und Smoothies oder Suppen besteht macht schlank und sorgt für gute Laune. Unser 3-Tage-Ernährungsplan mit leckeren und einfachen Rezepten hilft dir dabei.

Ernährung

Thonon-Diät: 10 Kilo in nur 2 Wochen mit dieser Methode!

10 Kilo in nur zwei Wochen? Die Thonon-Diät ist sehr effektiv für deinen Abnehm-Erfolg, du solltest jedoch einige Punkte beachten, um deiner Gesundheit nicht zu schaden. Lies hier, was du darüber wissen musst.

Abnehmen mit Beeren

Die Beeren-Quark-Diät: 3 Pfund in 3 Tagen

Lecker abnehmen: Beeren und Quark sind das neue Schlank-Duo. Die Beeren-Quark-Diät lässt die Pfunde ganz fix verschwinden.

Genuss ohne Reue

Gefülltes Gemüse: Low Carb Rezepte von Paprika bis Zucchini

Wer hat behauptet Gemüse sei langweilig? Unsere Rezepte für gefülltes Gemüse sind ein kulinarischer Hochgenuss und kommen dabei ganz ohne Kohlenhydrate aus. Vom Klassiker Paprika über Zucchini bis Gurke - bei uns findet jeder etwas für seinen Gemüseliebling.

Schlank mit Pasta

Die Nudel-Diät: Einfach mit Pasta abnehmen

Egal ob lang, dick, kurz oder gedreht, wir alle lieben Pasta. Mit unserer Nudel-Diät wirst du sogar überflüssige Pfunde los! Wie das funktioniert und passende Rezepte findest du hier.

Gesund abnehmen

Mit der Rohkost-Diät 10 Kilo abnehmen - so geht's

Mit der Rohkost-Diät nimmst du 10 Kilo ab. Und das für immer. Entdecke in unseren Rohkost-Rezepten die Vielfalt von Obst, Gemüse, Nüssen und Co. Wie die Diät funktioniert? Das erfährst du hier.

Diät im Check

KFZ-Diät: Mit Trennkost 5 Kilo in 2 Wochen abnehmen

Langfristig abnehmen und das ohne großen Aufwand: Das verspricht die KFZ-Diät. Sie basiert auf Trennkost - und der inneren Uhr. Das macht das Abnehmen besonders leicht. Wie die Diät funktioniert und die leckersten Rezepte:

Low-Carb-Tage

Low-Carb-Diät: Nur 2 Tage ohne Kohlenhydrate

Wie einfach Abnehmen sein kann, zeigen wir dir mit unserer Low-Carb-Diät. Aber keine Angst, du musst nicht all deine Essgewohnheiten über Board werfen. 2 Tage Low Carb und 5 Tage normal essen und schon purzeln die Pfunde.

Fatburner

Natürliche Fettkiller: Von A wie Agavensaft bis Z wie Zwiebeln

Abnehmen ohne Diät? Kein Problem! Diese natürlichen Fettkiller helfen dabei schnell ein paar Pfunde zu verlieren - ohne Kalorienzählen und Heißhunger!

Abnehmtrick

Mit Granatapfel abnehmen: 3 Kilo weg mit dem Granatapfel-Trick

Granatäpfel sind nicht nur lecker, sie helfen auch beim Abnehmen! Der Trick liegt in den Antioxidantien ...

Abnehmplan

Ernährungsplan zum Abnehmen: DASH-Diät

Verliere zwei Kilo pro Woche mit der DASH-Diät. Du nimmst nicht nur dauerhaft ab, sondern senkst auch den Blutdruck. Hier findest du alle Infos sowie einen Tagesplan und Rezepte für den leichten Einstieg.

Abnehmen leicht gemacht

5:2-Diät: Die spannendsten Fakten und leckersten Rezepte zum Abnehmen

In England ist die 5:2-Diät schon längst in aller Munde. Das Prinzip klingt einfach: fünf Tage essen, zwei Tage fasten. Wir verraten die wichtigsten Fakten zu diesem Abnehmprogramm und drei Rezepte.

Abnehmen

Die Asia-Power-Diät: Mit Stäbchen zur schlanken Linie

Sie ist besonders fettarm und steckt voller Vitamine - mit der asiatischen Küche nimmst du gesund ab! Bei dieser 5-Tage-Diät gibt's leckere Gerichte mit Reis, Nudeln, Fisch und Fleisch.

Diät-Plan

Military Diet: So funktioniert die effektive Militär Diät!

Hast du schon von der Military Diet gehört? Damit kannst angeblich eine Kleidergröße innerhalb einer Woche abnehmen. Lies hier, wie es funktionieren kann!

Stoffwechsel anregen

Stoffwechsel-Diät: Dieser Diät-Plan kurbelt die Fettverbrennung an

Mit der Stoffwechsel-Diät kannst du schon innerhalb der ersten 24 Stunden 1 Kilo verlieren. Halte dich einfach an das 1-Kilogramm-Ernährungsprinzip.

12 Stunden fasten

Intervallfasten für Anfänger: Abnehmen mit der 12/12-Methode

Intervallfasten ist schon seit Monaten in aller Munde. Wem die Abnehmmethode zu krass ist, der kann jetzt mit dem Intervallfasten für Anfänger starten, der 12/12-Methode.

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