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Paloma Rak

Natürliche Linderung

Pfefferminzöl gegen Kopfschmerzen

Schlafmangel, Stress, Muskelverspannungen – die Ursachen für Kopfschmerzen sind vielfältig. Ein simples Hausmittel gegen den schmerzenden Kopf: Pfefferminzöl!

Migräne-Attacken

Schmerzen im Kopf: Meine Erfahrungen mit Migräne

Vor allem Frauen leiden unter Migräne - während einer Attacke sind sie häufig stark in ihrem Alltag eingeschränkt. In diesem #wunderbarECHT-Artikel teile ich meine Migräne-Erfahrungen mit dir.

Powerfrau

Diana zur Löwen im Interview: "Ich will mehr Verständnis!"

Auf ihren Social-Media-Kanälen praktiziert Diana Women’s Empowerment auf Augenhöhe und motiviert zur offenen Diskussion rund um die Thematik Gleichberechtigung und Toleranz. Sie hat uns einige Fragen zum Thema Selbstliebe und den Dingen, die sie motivieren, beantwortet.

Psychologie

Weiblicher Narzissmus: Krankhafter Kampf um Anerkennung

Narzissmus ist schon lange keine Männersache mehr, auch Frauen sind immer öfter davon betroffen: Der Partner oder Familie und Freunde werden für die Selbstbestätigung missbraucht. Das kann krankhafte Züge annehmen.

Schnittblumen

Wie halten Tulpen länger? 5 Tipps zur Tulpen-Pflege

Tulpen sind beliebte Schnittblumen im Frühling, die jedoch viel zu schnell das Köpfchen hängen lassen. Mit diesen 5 Tipps halten Tulpen länger!

Haarpflege

Wie oft solltest du dir die Haare wirklich waschen?

Manche Frauen waschen sich die Haare jeden Tag - andere gar nicht. Tagelang kein Shampoo ans Haar zu lassen, soll angeblich der Schlüssel zu gesundem Haar sein. Aber was ist richtig? Wie oft solltest du dir die Haare waschen?

Liebe & Partnerschaft

5 Beziehungsphasen, die jedes Paar durchmacht

Eins haben alle Beziehungen gemeinsam: Jedes Paar durchläuft 5 Phasen der Beziehung! Welche das sind, erfährst du in unserer Bildergalerie.

Kerzen herstellen

Duftkerzen selber machen: Einfache DIY-Anleitung!

Duftkerzen bringen eine gemütliche Atmosphäre in dein Zuhause. Noch schöner: Selbst gegossene Kerzen mit natürlichem Duft! Bei uns findest du eine einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung.

Frauengesundheit

Unterleibsschmerzen ohne Periode: Ist das normal?

Du hast Schmerzen im Unterleib, obwohl deine Periode schon vorbei ist? Es kann an verschiedenen Gründen liegen.

Fitness

Hula-Hoop-Übungen: So einfach klappt das Training mit dem Hula-Reifen!

Um einen Trend im Fitness-Bereich kommst du gerade kaum herum: Den Hula-Hoop-Reifen! Die Übungen machen Spaß und trainieren den ganzen Körper. Wir haben einige davon hier für dich zusammen gestellt.

Kribbeln im Bauch

Liebe auf den ersten Blick: Die schönsten Sprüche und Zitate!

Die Liebe auf den ersten Blick ist ein wundervolles Erlebnis, welches nur wenigen Menschen zu teil wird. Manche fragen sich sogar: Gibt es sie überhaupt, die Liebe auf den ersten Blick? Wir haben die schönsten Sprüche und Zitate zum Thema gesammelt.

Dating-Betrüger

Future-Faking: Vorsicht vor diesen Liebes-Lügnern!

Future-Faker gaukeln ihren Opfern Liebe und eine gemeinsame Zukunft vor: Diese Warnzeichen enttarnen den Liebes-Betrüger.

Emotionen

Ist Weinen gesund? 5 Gründe dafür, den Tränen freien Lauf zu lassen!

Freude, Rührung, Trauer: Alles Gründe dafür, Tränen zu vergießen. Weinen ist eine Reaktion, die wir nicht unterdrücken sollten. Denn Tränen können sich positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Hier kommen fünf Gründe, die fürs Weinen sprechen.

Beziehung

Toxische Männlichkeit: 5 Anzeichen, dass dein Mann darunter leidet!

Toxische Männlichkeit bezeichnet die veraltete Idee eines Mannes: Männer sollen nicht weinen, müssen stark sein und die Frau ist dem "starken Geschlecht" unterlegen. Leidet dein Mann auch unter diesen Vorstellungen? Finde es heraus!

Psychologie

Pygmalion-Effekt: So kannst du deine Mitmenschen beeinflussen!

Bei dem Pygmalion-Effekt handelt es sich geradezu um eine "selbsterfüllende Prophezeiung" - erfahre hier, was dahinter steckt!

Durchhaltevermögen

Sisu: Diese Philosophie hilft dir durch schwere Zeiten!

Schwere Zeiten treffen jeden einmal - die finnische Lebensphilosophie "Sisu" soll helfen diese gut zu durchstehen. Dabei kommt es auf die richtige Mentalität an!

Ätherisches Öl bei Erkältung

Eukalyptusöl: Wirkung und Anwendung

Eukalyptusöl kennst du vielleicht schon als Zutat von Hustenbonbons. Doch das ätherische Öl lässt sich noch anders, als bloß gegen eine Erkältung einsetzen. Lies hier, wie es wirkt und wie du es anwendest!

Pflege

Damenbart entfernen: Diese einfachen Methoden gibt es!

Störende Härchen rund um den Mund, auch bekannt als Frauenbart, müssen nicht sein! Hier liest du, was gegen einen Damenbart wirklich hilft.

Verhütung

Hormonspirale: Das sind die Vor- und Nachteile und so wirkt sie!

Neben Hormonring, Kupferspirale oder Kupferkette, gibt es auch die Hormonspirale. Bevor du dich für diese Verhütungsmethode entscheidest, solltest du jedoch einiges wissen und beachten.

Paar-Tipps

5 Tipps, wie die die Zärtlichkeit in deine Beziehung zurück kommt

Keine Zärtlichkeiten in der Beziehung? Mit diesen 5 Experten-Tipps kommt sie zurück! Die Berater Eva und Wolfram Zurhorst erklären, wie das funktioniert und was du tun musst.

Empfindliche Stelle

Ohrloch entzündet: 5 Hausmittel, die helfen und Tricks zur Vorbeugung

Ohrringe oder Piercings schmücken unser Ohr - doch leider kann sich das Ohrloch auch schnell entzünden, denn es ist eine empfindliche Stelle. Hier liest du, wie du Entzündungen am Ohr vorbeugen und mit einfach Hausmitteln heilen kannst.

Psycho-Fakten

Napoleon-Komplex in der Beziehung: DAS steckt hinter dem Phänomen!

Kleine Männer sind oft eifersüchtiger, aggressiver und selbstverliebter - stimmt das? Wir erklären, was hinter dem "Napoleon-Komplex" steckt und was das für deine Beziehung bedeutet.

Herzschmerz

Fremdgehen: Sprüche über Seitensprünge und betrogen werden

Wer schon einmal betrogen worden ist, weiß, wie sehr dieses Gefühl schmerzt und wie schwer es fällt, danach wieder jemandem vertrauen zu können. Wir haben Sprüche und Zitate gesammelt, die dieses Gefühl ausdrücken.

Psyche

Einsamkeit: Wie gefährlich das Gefühl ist und was du dagegen tun kannst

Wie gefährlich das Gefühl der Einsamkeit für einen Menschen sein kann, zeigt nun eine Studie. Lies hier, was du dagegen unternehmen kannst!

Gesunde Ernährung

Louwen-Diät: Mit dieser Ernährung wird die Geburt leichter!

Ängste, kurz vor der Schwangerschaft sind normal, denn du fürchtest die Schmerzen bei der Entbindung. So geht es vielen Frauen. Die Louwen-Diät soll mithilfe der richtigen Ernährung etwas dieser Schmerzen nehmen.

Schmerzen

Leistenbruch bei Frauen: Diese Schmerzen solltest du ernst nehmen!

Schmerzen im Unterleib können verschiedene Ursachen haben, daher werden sie nicht immer direkt ernst genommen. Hinter den Beschwerden kann auch ein Leistenbruch stecken – und der kann gefährlich werden. Woran Frauen einen Leistenbruch erkennen, liest du hier.

Erziehung

Lernspielzeug ab 2: Diese Spiele helfen beim Lernen zu Hause

Kinder wollen beschäftigt werden! Damit das Spiel gleichzeitig auch etwas für den Lernerfolg deines Kindes tut, gibt es spezielles Lernspielzeug - das bringt jede Menge Spaß, schult aber auch die motorischen und kognitiven Fähigkeiten deines Kindes.

Gaming

Online Spiele mit Freunden: Diese Gesellschaftsspiele gibt es

Der Spieleabend mit Freunden muss aufgrund der Coronakrise abgesagt werden? Kein Problem, denn auch online gibt es die Möglichkeit mit deinen Freunden gemeinsam zu spielen.

Schwangerschaft

Nippel Piercing in der Stillzeit: Alles was du wissen musst!

Ein Piercing in der Brustwarze wird meist getragen, weil es die Trägerin als schön und schmückend empfindet. Wenn es zur Schwangerschaft und anschließend zum Stillen kommt, stellt sich die Frage, ob Stillen auch trotz Piercing möglich ist. Die Antwort findest du hier.

Krankenversicherung

Krankenkassen- Wechsel: Lohnt es sich und wie funktioniert es?

Die Beiträge der Krankenkassen sind zum Jahreswechsel gestiegen. Ob sich ein Krankenkassenwechsel für dich lohnt, wie viel du sparen kannst und wie eine Kündigung funktioniert, liest du hier.

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