Gesundes Leben

Müdigkeit während der Periode: Das kannst du dagegen tun!

Die Periode macht nicht unbedingt gute Laune: Krämpfe, Kopfschmerzen, Heißhunger und dann kommt noch die Müdigkeit dazu - erfahre, was du dagegen tun kannst!

Tipps fürs Fasten

Richtig heilfasten: Wichtige Tipps plus eine einwöchige Fastenkur

Richtiges Heilfasten ist wie ein Neustart für unseren Körper. Wir helfen ihm so dabei zu entgiften und sich zu regenerieren. Lies hier, worauf du beim Heilfasten unbedingt achten solltest und versuche es im Anschluss gleich mit unserer einwöchigen Fastenkur.

Impf-Dschungel

Welche Impfungen muss ich wann haben?

Du bekommst im Leben viele Impfungen - doch wann welche Impfung notwendig bzw. empfohlen ist, weißt du nicht? Hier gibt's die Infos dazu.

Vegane Ernährung

So startest du mit dem 'Veganuary' nachhaltig ins neue Jahr

Neues Jahr - gute Vorsätze? Wie wäre es mit einem Monat, indem du dich komplett vegan ernährst? Hilfe bei diesem Vorhaben bekommst du von der Veganuary-Aktion: Einer Kampagne, die Menschen dazu ermutigt, sich vegan zu ernähren.

Hochsensibilität

15 Dinge, die für sensible Menschen keinen Sinn machen

Das Ticken einer Uhr, die Parfümwolke in der Bahn oder ein Pulli, der kratzt: Hochsensible Menschen nehmen sich und ihre Umwelt extrem stark wahr. Was anderen im Alltag nichts ausmacht, können diese sensiblen Personen deshalb oft nicht ausstehen.

Zeit für dich

Freizeitaktivitäten, die du alleine machen kannst

Manchmal ist es schön, auch mal Zeit nur für sich selbst zu haben - diese kann mit Freizataktivitäten gefüllt werden, muss sie aber nicht! Entdecke hier, wie du die Zeit alleine verbringen kannst.

Verschiedene Fastenmethoden

Vier Fastenkuren im Überblick

Der Erfolg einer Fastenkur hängt auch davon ab, welche Methode du wählst. Wir stellen dir vier unterschiedliche Ansätze - F.X.-Mayr-Kur, Buchinger-Methode, Früchtefasten und Suppenfasten - vor. Vielleicht ist da die richtige Methode für dich dabei?

Gesundheit

Cortisol natürlich senken: So vermeidest du anhaltenden Stress

Cortisol ist umgangssprachlich auch als Stresshormon bekannt. Ist dein Cortisolspiegel hoch, greifst du automatisch zu Tabletten. Doch das muss nicht sein! Hier erfährst du, wie du Cortisol auf natürliche Weise reduzieren kannst.

Akupressur

Akupressur am Ohr: Diese 6 Punkte befreien dich von Schmerzen!

Akupressur: Wie Druck an den Ohren gegen Schmerzen hilft. Wir zeigen dir, welche Punkte am Ohr für was genau stehen und wie du sie am beste stimulierst.

Psychologie

Nocebo-Effekt: Wie der Krankmacher wirkt und was dagegen hilft

Der Nocebo-Effekt ist ein unsichtbarer Krankmacher: Er manipuliert unser Unterbewusstsein - und mit ihm unsere Gesundheit.

Faltenfrei

Zornesfalte: Das kannst du gegen den bösen Blick tun

Zornesfalten sind der häufigste Grund für Schönheitsoperationen oder Botox-Unterspritzungen. Du kannst den "bösen Blick" jedoch auch ganz ohne ästhetische Chirurgie verhindern!

Fit und definiert

Theraband Übungen: Schnell straff mit dem Gummiband

Mit diesen einfachen Theraband Übungen trainierst du den ganzen Körper - und das in kurzer Zeit, dafür aber besonders effektiv! Zehn Minuten täglich reichen schon. Hier findest du die effektivsten Übungen.

Zahnputzersatz?

Zahnöl: Was bringt das Ölziehen für die Zähne?

Zahnöl kommt aus der ayurvedischen Heilkunde. Was du über das Ölziehen für die Zähne wissen musst, verraten wir dir.

Tipps

Mutter-Kind-Kur beantragen: Was tun, damit eine Kur bewilligt wird?

Eine Mutter-Kind-Kur beantragen? Antrag abgelehnt? Hier finden Mütter alle Infos und Tipps, damit ihre Kur schnell bewilligt wird!

Abwehr stärken

Ingwer Kurkuma Shot: Rezept für das Immunsystem

Die kalte Jahreszeit ist auch die Zeit der Erkältungen. Deshalb brauchen wir jetzt eine starke Abwehr. Ingwer Kurkuma Shots unterstützen dein Immunsystem. Mit unserem Ingwer Kurkuma Shot Rezept kannst du den Immunbooster ganz leicht selber machen.

Gegen verklebte Faszien

Cupping: So funktioniert das Silikon-Schröpfen

Cupping ist die moderne Art des Schröpfens. Mit den kleinen Tassen aus Silikon schröpfen geht auch leicht daheim.

Ölige Mundspülung

Wundermittel Ölziehen: Macht das Öl gesund und schön?

Eine Mundspülung mit Öl – klingt komisch, doch kommt diese Methode aus der traditionellen indischen Heilkunde und wird als Ölziehen bezeichnet. Doch was hat es damit auf sich und was soll sie bewirken?

Viren & Bakterien

Superinfektion: Was hilft gegen den Doppelangriff von Viren und Bakterien?

Eine Superinfektion ist ein Doppelangriff von Viren und Bakterien. Lies hier, wann eine solche Infektion möglich sein kann und was du dagegen tun kannst.

Gesund ohne Anstrengung

Spazieren gehen: Kalorien verbrauchen an der frischen Luft

Der Kalorienverbrauch beim Spazieren ist mit Sicherheit vorhanden – aber wie hoch liegt er wirklich?

Fitte Abwehrkräfte

Die 10 besten Immunstärker aus deiner Küche

Eine starke Abwehr kannst du auf eine ganz natürliche Art bekommen. Viele Lebensmittel schützen vor lästigen Erkältungen und das Beste daran : Einige Lebensmittel, die das Immunsystem stärken, hast du bestimmt in der Küche.

Symptome erkennen!

Was das Aussehen deiner Brüste über deine Gesundheit verrät

Wachsen, schrumpfen, sichtbare Adern, irgendwie uneben - deine Brüste können einiges über deine Gesundheit verraten. Wir sagen dir, was genau.

Jetzt wichtiger denn je

Achtsamkeit: Dieser schwarze Punkt wird dein Leben verändern!

Die Geschichte vom schwarzen Punkt ist für all die Menschen, die in ihrem Leben etwas mehr Hoffnung und Leichtigkeit brauchen können. Teile sie mit den Menschen, denen du eine Freude machen möchtest!

Lacca in tabulis

Lebensmittelüberzug Schellack: Glanz durch Läuseblut?

Der Lebensmittelüberzug Schellack ist ein Naturprodukt und wird aus Läuseausscheidungen gewonnen. Leider werden diese oft mitverarbeitet.

12 Stunden fasten

Intervallfasten für Anfänger: Abnehmen mit der 12/12-Methode

Intervallfasten ist schon seit Monaten in aller Munde. Wem die Abnehmmethode zu krass ist, der kann jetzt mit dem Intervallfasten für Anfänger starten, der 12/12-Methode.

Optimismus

Positives Denken: Mit diesen 5 Tipps schaffst du es!

Oft lassen wir unsere Schultern hängen und merken nicht, wie negative Gedankenmuster unsere Energie fressen und uns zurückwerfen. Dass positives Denken jedoch effizient ist und nichts mit reinem Wunschdenken, zeigen wir dir hier.

Gesunde Lippen

Was hilft gegen Herpes? Hausmittel Knoblauch!

Was hilft gegen Herpes? Wir kennen ein Hausmittel, das wirklich hilft. Und zwar Knoblauch - innerhalb von 12 Stunden können die Herpesbläschen verschwinden.

Bluthochdruck

Blutdruck senken ohne Medikamente

Es geht ohne Pillen! Mit einfachen Maßnahmen kannst du deinen Blutdruck ohne Medikamente senken. Wir zeigen dir, wie das geht.

Tipps gegen schlechte Laune

Negative Gedanken: Mit diesen 5 Strategien wirst du sie los

Du fühlst dich mies und nichts läuft wie es sollte? Wenn der Alltag von negativen Gedanken geprägt ist, fällt es schwer, die Dinge wieder positiv zu sehen. Mit diesen 5 Tipps wirst du deine negativen Gedanken wieder los!

Gegen kalte Gliedmaßen

Durchblutung fördern: Diese Hausmittel halten dich warm

Brrrr, bei kalten Temperaturen frieren wir - und das liegt daran, dass der Körper nicht richtig durchblutet wird. Mit diesen Hausmitteln kannst du die Durchblutung fördern und dich von innen und außen wärmen.

Für Blutgerinnung und Co.

Vitamin K2: Wirkung und Nebenwirkungen

Es ist eigentlich kein Vitamin im klassischen Sinn: Vitamin K2. Wirkung hat es jedoch auf wichtige Bereiche im Körper - und auch zu den Vitamin-K2-Nebenwirkungen verraten wir dir alles.