Gesund

Bestimmte Enzyme in Lebensmitteln können die Verdauung unterstützen. - Foto: iStock/kolesnikovserg

Enzyme in Lebensmitteln: So unterstützt du deine Verdauung schon beim Essen

Du möchtest deinem Bauch etwas Gutes tun? Das ist schon beim Essen möglich, denn Enzyme in Lebensmitteln fördern unsere Verdauung schon beim Essen. Bei uns erfährst du, was du essen kannst, um das Verdauungssystem schon bei der Nahrungsaufnahme unterstützen.

Dysmorhophobie ist die Angst vor der Hässlichkeit

Psyche

"Ich finde mich hässlich": Leidest du an Dysmorphophobie?

Wohl fast jede von uns hadert ab und an mit ihrem Aussehen. Wenn der Gedanke "Ich finde mich hässlich" dich allerdings nicht mehr loslässt, könnte es Dysmorphophobie sein. Wir verraten dir, wie du die Symptome erkennst.

TB12-Diät: So effektiv ist sie wirklich - Foto: iStock/ Lisovskaya

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TB12-Diät: So effektiv ist die Diät der Football-Stars und Supermodels

Was sind die Regeln der TB12-Diät und wie effektiv kann man mit ihr abnehmen? Wir haben alle Infos für dich zusammengestellt.

Das hilft gegen eingerissene Mundwinkel. - Foto: iStock/wakila

Hausmittel

Eingerissene Mundwinkel: So reparierst du kaputte Mundwinkel im Nu

Eingerissene Mundwinkel entstehen meist durch trockene Lippen - im Nu können sich jedoch Erreger einnisten. Schnelles Handeln ist daher gefragt: Dieser Trick hilft bei kaputten Mundwinkeln.

Fit durch den Winter

Hot Body Workout in 7 Minuten mit Miss Germany Nadine Berneis

Keine Zeit für Sport? Diese Ausrede gilt ab sofort nicht mehr. Denn diese easy Workouts für Bauch, Beine & Co. schafft man locker nebenbei.

Sophia Thiels Rezepte: Mit Mealprep zum Abnehm- und Fitnesserfolg - Foto: Riva Verlag / Dan Carabas

Gesunde Ernährung

Sophia Thiels Rezepte: Mit Meal Prep zum Fitness- und Abnehmerfolg

Schlank und fit mit Meal-Prep und Sophia Thiels Rezepten: Wir verraten dir nicht nur, wie du dir köstliche Mahlzeiten zubereiten kannst. Außerdem gibt es noch einige von Sophias cleveren Tipps zum Nachlesen, die das Vorkochen ganz unkompliziert machen.

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Naturheilmittel

Natürliche Schlafmittel: Das sind die 5 besten!

Du liegst stundenlang wach und drehst dich von einer Seite auf die andere? Diese natürlichen Schlafmittel helfen dir, zur Ruhe zu kommen.

Kleine rote Punkte auf der Haut treten vor allem bei Frauen auf. - Foto: iStock/zoranm

Rubinflecken

Kleine rote Punkte auf der Haut - woher kommen sie?

Hast du auch schon mal kleine rote Punkte auf deiner Haut entdeckt? Wir erklären dir, woher die Pünktchen kommen und ob sie gefährlich sind.

Krankheiten

Diese 8 Krankheiten kannst du am Geruch erkennen

Riecht dein Schweiß nach Essig? Welche Gerüche auf welche Krankheiten hinweisen können, erfährst du hier.

Diese zehn versteckten Luftverschmutzer können in deiner Wohnung sein. - Foto: iStock/pixedeli

Haushalt

10 versteckte Luftverschmutzer in deiner Wohnung!

Nicht nur Abgase und Zigaretten verpesten die Luft. Es gibt auch erschreckend viele Luftverschmutzer in deiner Wohnung. Das sind die 10 häufigsten.

Gesunde Lebensmittel

Intervallfasten: 8 Powerfoods für die 16:8 Diät

Das Intervallfasten nach der 16:8 Methode ist derzeit in aller Munde und ein absoluter Garant für deinen Diät-Erfolg.

Stuhlgang: Das verraten Farbe und Konsistenz über deine Gesundheit - Foto: iStock

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Stuhlgang: Das verrät er über deine Gesundheit

Über den Stuhlgang zu sprechen, ist oft unangenehm, aber trotzdem sehr wichtig. Denn Farbe und Konsistenz des Stuhls verraten viel über deine Gesundheit.

Scheinfasten erzielt gute Diäterfolge. - Foto: iStock/Placebo365

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Scheinfasten: So funktioniert das Abnehmen mit der Mogel-Diät

Was steckt hinter dem neuen Diättrend? Essen und gleichzeitig Fasten, das klingt nach einer Mogelpackung. Doch Scheinfasten wirkt wahre Wunder beim Abnehmen und erzielt spürbare Erfolge.

So gesund!

Gerstengras: Diese Wirkung hat das grüne Pulver

Die Wirkung von Gerstengras ist ein wahres Wunder für deine Gesundheit. Neben Mineralstoffen enthält es eine Vielzahl von Vitaminen, Spurenelementen und Enzymen, die dich gesund und schön machen sollen! Lies hier, was das grüne Pulver sonst noch kann.

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7 Anzeichen, dafür dass du deine Bauchschmerzen ernst nehmen solltest

Bauchschmerzen nach dem Essen oder am Morgen sind für viele normal. Doch bei diesen 7 Anzeichen solltest du aufpassen.

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Trichodynie: Was tun, wenn die Kopfhaut schmerzt?

Trichodynie bezeichnet einen Haarwurzelschmerz. Alles über Ursachen, Symptome und Behandlung.

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Face Mapping: Das verrät die Lage des Pickels über deine Gesundheit

Du hast häufig Pickel im Gesicht in einer dieser 6 Zonen? Mit dem Face Mapping findest du heraus, was das genau für deine Gesundheit bedeutet.

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So vertreibst du Milben aus der Matratze: Der Winter-Trick

Im Winter kannst du deine Matratze ganz einfach von Milben befreien – indem du dir die Kälte zunutze machst. Wir zeigen dir, wie du deine Matratze schnell aber gründlich lüftest!

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Laufhosen im Test: Worin läuft es sich wirklich gut?

Wir haben verschiedene Laufhosen getestet, damit ihr es nicht tun müsst. Welche Produkte uns überzeugt haben.

Weight Watchers Rezepte fürs Abendessen: Zitronenhähnchen - Foto: WW/ Weight Watchers

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Neue Weight Watchers Rezepte fürs Abendessen mit 3 bis 8 SmartPoints

Bewusster Genuss am Abend ist mit diesen Weight Watchers Rezepte fürs Abendessen möglich. Die folgenden Rezepte sind lecker und einfach zuzubereiten.

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So gesund ist der schwarze Winterrettich

Der schwarze Winterrettich ist ein scharfes, knollenartiges Gemüse, das sich leicht zubereiten lässt. Auch aufgrund seiner gesunden Wirkstoffe solltest du ihn unbedingt öfter einmal in deine Ernährung einplanen. Warum der schwarze Rettich so gesund ist? Wir klären auf.

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LISS oder HIIT: Welche Art von Cardio-Workout ist besser, um uns fit zu halten und die Fettverbrennung anzukurbeln? Wir klären es.

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Eintöpfe machen satt und sind gesund, aber wusstest du, dass sie auch zum Abnehmen bestens geeignet sind? Wir verraten, wie es funktioniert - inklusive Rezepten für eine Eintopf-Diät.

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WUNDERWEIB-Umfrage: Das stresst Frauen am meisten

Was stresst Frauen in der heutigen Zeit am meisten? Wir haben eine YouGov-Umfrage gestartet, um das herauszufinden. Die Ergebnisse sind eindeutig.

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Krampfadern durch eine Schwangerschaft sind keine Seltenheit. Aber vorher kommen die Varizen und wie wird man sie wieder los? Wir haben mit einem Experten gesprochen.

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Die Kohlsuppendiät zählt zu den erfolgreichsten Blitz-Diäten aller Zeiten. Unsere Rezept-Variationen ergänzen den Klassiker mit Fleisch oder Fisch, Obst oder Joghurt und tollen Gewürzen. So schmeckt die Diät jeden Tag anders - und lecker!

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Die New-York-Diät: 6 Kilo in 2 Wochen

Unkompliziert und effektiv - das ist das Versprechen der New-York-Diät. Das Diätkonzept stammt von David Kirsch. Erfahre hier, wie du innerhalb der nächsten zwei Wochen bis zu 6 Kilogramm verlieren kannst:

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Viel geschlemmt? Macht doch nichts! Probier einfach eine unserer genialen 24-Stunden-Diäten aus, um die Extrapfunde wieder zum Schmelzen zu bringen. Ob Reistag, Smoothie-Tag oder Salat-Tag - hier ist für jeden die passende Blitzdiät dabei.

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Krafttraining zu Hause: 7 Übungen ohne Geräte

Ein gutes Krafttraining kannst du nicht zu Hause, sondern nur im Fitnessstudio durchführen? Nicht, wenn es nach uns geht! Wir verraten dir sieben tolle Übungen, mit denen du dein Krafttraining nach Hause verlegen kannst!