Gesundes Leben

Biotinmangel führt zu Haarausfall. - Foto: iStock/burakkarademir

Biotinmangel: So äußert er sich

Schöne Haare und starke Nägel? Biotin, auch als Vitamin B7 bekannt, unterstützt dein gesundes Haar- und Nagelwachstum. Hier erfährst du wie du einen Biotinmangel erkennst und vorbeugst.

Um die Mundhygiene ranken sich viele Mythen - Foto: iStock/busracavus

Irre Zahnmythen

Mundhygiene im Faktencheck: 5 Mythen aufgeklärt

Viele verschiedene Mythen ranken sich um das wichtige Thema der Mundhygiene: Fluorid ist giftig, Kaffee verfärbt die Zähne und Äpfel ersetzen das Putzen. Stimmen sie wirklich oder ist alles nur heiße Luft?

Frau betrachtet ihre Augen im Spiegel, ob sie Tränensäcke hat - Foto: LittleBee80 / iStock

Geschwollene Augenlider

Tränensäcke: Ursache der lästigen Schwellungen und wie man sie loswird

Mit zunehmendem Alter erschlafft die Haut der Augenlider und es können sich Tränensäcke bilden. Bestimmte Risikofaktoren begünstigen die Entstehung - welche das sind, wie du vorbeugen und was du tun kannst, wenn die Tränensäcke erst einmal da sind, erklären wir dir hier.

Natürliches Heilmittel

Kurkuma: Welche Heilwirkung hat Gelbwurz?

Kurkuma ist ein wichtiger Bestandteil der ayurvedischen Medizin. Wir verraten dir, welche vielseitigen Heilwirkungen die Wunderknolle hat.

Mit diesen Tipps kannst du Menschen mit Sprechdurchfall stoppen. - Foto: iStock/xavierarnau

Kommunikation

Sprechdurchfall: 5 Tipps, um Quasselstrippen zu stoppen

Es gibt immer wieder Menschen, die einfach nicht aufhören zu reden. Mit diesen fünf Tipps kannst du Menschen, die unter Sprechdurchfall leiden, stoppen.

Richtig inhalieren: Darauf solltest du achten. - Foto: plprod / iStock

Erkältung

Richtig Inhalieren: Halsschmerzen und Husten ade!

Die Befeuchtung der Schleimhäute durch das Inhalieren ist nicht neu und hilft gegen Halsschmerzen, Husten und Schnupfen. Doch dennoch passieren viele Fehler dabei. So inhalierst du richtig.

Mindful Monday Woche 4

Selbstzweifel überwinden mit Meditation

Du möchtest deine Selbstzweifel überwinden? Dafür haben wir im Rahmen unserer Mindful-Monday-Aktion genau die richtige Meditation für dich. Außerdem gibt es auch noch weitere Tipps.

So kannst du einer akuten Bronchitis vorbeugen. - Foto: iStock/Highwaystarz-Photography

Effektive Maßnahmen

Akute Bronchitis: So kannst du der Atemwegserkrankung vorbeugen

Eine akute Bronchitis äußert sich durch starken Husten mit Schleimauswurf. Um der unangenehmen Atemwegsentzündung vorbeugen zu können, solltest du ein paar Tipps beachten. Welche das sind, erfährst du hier.

Durch eine Tröpfcheninfektion werden vor allem Grippe und Erkältung übertragen. - Foto: iStock/yelet

Ansteckungsgefahr

Was genau ist eine Tröpfcheninfektion und wie kann ich mich schützen?

Für Krankheitswellen sind häufig Tröpfcheninfektionen verantwortlich. Wir erklären dir, was sich dahinter verbirgt, welche Krankheiten so übertragen werden und wie du dich schützen kannst.

Atemmeditation und weitere tolle Atemübungen zum Entspannen - Foto: Redaktion

Mindful Monday Woche 3

Atemmeditation und die besten Atemübungen für SOS-Situationen

Es braucht nicht immer viel, um sich zu entspannen. Allein der Atem kann ein tolles Werkzeug sein, um Stress hinter sich zu lassen. Darum zeigen wir dir im Rahmen der Mindful-Monday-Aktion eine tolle Atemmeditation zum Entspannen und Abschalten sowie weitere effektive Atemübungen.

Mindful Monday Woche 2

Meditation zum Einschlafen plus deine Abendroutine für erholsamen Schlaf

Du kannst nicht gut einschlafen? Oder schläfst schlecht und bist morgens nicht erholt. Dann probiere unbedingt diese Meditation zum Einschlafen und weitere Tipps für einen erholsamen Schlaf aus.

Diese Fehler machen wir alle bei Erkältungen. - Foto: iStock/Tero Vesalainen

Erkältungszeit

5 häufige Fehler, die deine Erkältung verschlimmern

Die Erkältungssaison hat leider wieder begonnen. Wen es erwischt hat, der will die Viren natürlich so schnell wie möglich wieder loswerden. Dabei machen wir allerdings häufig diese fünf Fehler, mit denen wir die Erkältung sogar verschlimmern.

Zen-Atmung: Der neue Beauty-Trend aus Japan - Foto: iStock/ BraunS

Schön atmen

Zen-Atmung: Der neue Beauty- und Gesundheits-Trend aus Japan

Die Zen-Atmung soll gegen Kopfschmerzen und Verspannungen, aber auch bei Hautproblemen und Falten helfen. Expertin Yuki Shiina erklärt, wie sie funktioniert.

Verdauung

Die besten leicht verdaulichen Lebensmittel

Leidest du derzeit unter Verdauungsbeschwerden oder hast du grundsätzlich einen empfindlichen Magen-Darm-Trakt? Dann haben wir das Richtige für dich: die besten leicht verdaulichen Lebensmittel.

Milch und Co. gegen Kater? Wir sagen dir, welche Tipps wirklich sinnvoll sind. - Foto: iStock/DenizA

Nach der Feierei

Milch und Banane gegen den Kater? Diese Hausmittel helfen wirklich

Es gibt so viele Ratschläge, was alles dem Kater nach einer durchzechten Nacht den Garaus machen soll. Aber was wirkt wirklich gegen die wummernden Kopfschmerzen? Wir verraten es dir.

Ein erhöhter Speichelfluss kann ganz verschiedene Ursachen haben. - Foto: iStock/GluckKMB

Zu viel Spucke

Vermehrter Speichelfluss: Ursachen und was du dagegen tun kannst

Vermehrter Speichelfluss kann äußerst unangenehm werden. Aber wann leidet man eigentlich unter einer zu hohen Speichelproduktion, welche Ursachen gibt es und was kann man dagegen tun? Wir erklären es.

Zahnputztabletten sollen eine Alternative zur Zahnpasta sein - Foto: Dannko/iStock

Zahnpasta-Alternative

Zahnputztabletten: Wie funktioniert die nachhaltige Alternative?

Kauen, putzen, sich über gesunde Zähne freuen – und das mit gutem Gewissen. Zahnputztabletten versprechen, eine nachhaltige Alternative zur Zahnpasta zu sein. Was steckt hinter den kleinen Pastillen? Wir klären die wichtigsten Fragen.

Mit dieser Selbsthypnose-Übung kannst du dich selbst beruhigen. - Foto: iStock/jacoblund

Beruhigung

Selbsthypnose: Diese einfache Übung hilft gegen Ängste und Gedankenspiralen

Selbsthypnose hat nichts mit Kontrollverlust zu tun. Im Gegenteil: Mit dieser einfachen Übung schaffst du es, Ängste und Gedankenspiralen loszulassen.

Darm

Colon-Hydro-Therapie: So funktioniert die neue Darmspülung

Darmreinigung liegt im Trend. Besonders die Colon-Hydro-Therapie ist mehr und mehr auf dem Vormarsch. Wir erklären dir, wie die besondere Form der Darmspülung funktioniert.

Diese Hausmittel helfen gegen Übelkeit. - Foto: iStock/artursfoto

Naturheilmittel

Diese 5 Hausmittel gegen Übelkeit helfen wirklich

Übelkeit kann viele Gründe haben. Wir verraten dir, welches Hausmittel bei welchem Unwohlsein im Magen hilft.

Wenn der Kopf schmerzt

Kopfschmerzen nach dem Sport: Ursachen und Hilfe

Leider sind Kopfschmerzen nach dem Sport keine Seltenheit. Doch wie entstehen sie und was hilft, wenn die Beschwerden einmal da sind?

Super-Pflanze

Moringa: Wirkung und Vorteile des Wunderbaums

Moringa hat viele Wirkungen. Finde heraus, wie viele wichtige Nährstoffe die Pflanze enthält und wie sie sogar beim Abnehmen hilft.

Draußen Rauchen ist auch giftig - Foto: iStock

Ab 2021

Erste Großstadt verbietet Verkauf von Zigaretten, Tabak und E-Zigaretten!

Diese Großstadt macht ernst und will zur Nichtraucherstadt werden: Ab 2021 ist der Verkauf von Tabak dort verboten. Fast überall.

Das kannst du gegen Hitzepickel tun. - Foto: iStock/Poravute

Haut-Verstopfung

Hilfe! Hitzepickel - Was tun? Prävention und Hausmittel

Hitzepickel können einem die Freude über den Sommer ganz schön verderben. Wir verraten dir, was du gegen die lästigen Pickelchen tun kannst.

Klangschalenmassage im Test: Wirkung und alle Infos - Foto: iStock/ Irina_Timokhina

Massagetechnik

Klangschalenmassage im Test: Wirkung und alle wichtigen Infos

Wie wirkt eine Klangschalenmassage? Wie läuft sie genau ab? Was kostet die Behandlung? Wir haben die Massage getestet und geben dir alle Infos.

Jeder von uns tut es, aber wie oft ist es normal pro Tag zu pupsen? - Foto: Dominica Zaborowski

Darmgase

Pupsen: Wie oft ist normal?

Pupsen ist nach wie vor eines der Tabuthemen überhaupt. Es ist uns peinlich, wenn uns in der Öffentlichkeit ein Pups entweicht, vor allem, wenn er auch noch riecht. Dabei tun wir es alle. Jedem Menschen, ob Frau oder Mann, entweichen Darmwinde - und zwar jeden Tag. Aber wie oft ist es eigentlich normal zu pupsen?

Yoga bei 40 Grad

Bikram Yoga im Test: So fühlt sich Hot Yoga wirklich an

Was genau ist Bikram Yoga und wie fühlt es sich an, bei 40 Grad Yoga zu machen? Wir haben es ausprobiert und verraten dir alles, was du vor deiner ersten Stunde wissen solltest.

Ist Honig gesünder als Zucker? Wir gehen den 7 größten Gesundheitsmythen mit Stiftung Warentest auf den Grund. - Foto: iStock

Was ist wirklich gesund?

Ist Honig gesünder als Zucker? 7 Gesundheitsmythen im Check!

Honig ist gesünder als Zucker und Hühnerbrühe hilft bei Erkältung – bekannte Tatsachen, mit denen die meisten von uns schon als Kinder aufgewachsen sind. Aber wie steht es eigentlich mit dem Wahrheitsgehalt solcher Gesundheits-Mythen? Hier kommen die 7 größten im Faktencheck.

Parabene-Ersatzstoff kann leicht Allergien auslösen. - Foto: Marina Vol

Potenzieller Allergieauslöser

Parabene-Ersatzstoff in Pflegeprodukten gefährlicher als der Wirkstoff selbst?

Wer zum Schutz seiner Gesundheit auf Shampoos und Cremes ohne Parabene zurückgreift, könnte genau das Gegenteil bewirken: Ein Ersatsstoff für das Konservierungsmittel ist ein gefährlicher Allergieauslöser.

Diese Blutzuckerwerte sind normal. - Foto: vitapix

Glukoseanteil im Blut

Welche Blutzuckerwerte sind normal?

Ist dir auch manchmal schwindelig und du hast ein riesiges Loch im Bauch? Das kann daran liegen, dass deine Blutzuckerwerte rapide abfallen. Wir verraten dir, welche Werte normal sind.