Diät-Rezepte

Dukan Diät: Infos und Rezept-Planer für 7 Tage

Satt essen heißt das Geheimnis der Dukan-Diät. Wie das geht? Alle Infos und die besten Rezepte für die Dukan-Diät im Überblick.

Low Carb Wrap mit Lachs und Avocado - Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

Lecker!

Low Carb Wraps: Einfache Rezepte mit großem Wow-Effekt

Wraps sind schnell gemacht und einfach lecker – Unsere Rezepte für Low Carb Wraps kannst du ganz ohne Reue genießen.

Low Carb Käsekuchen mit Äpfeln - Foto: xy by House of Food

Zum Nachbacken

Low Carb Kuchen: Naschen muss sein!

Süßes genießen ohne Zucker und Kohlenhydrate? Kein Problem! Mit diesen Low Carb Kuchen Rezepten zum Nachbacken.

Ein Frühstück ohne Kohlenhydrate ist langweilig und fad? Nicht mit unseren Rezepten. - Foto: OlgaMiltsova/iStock

Low Carb

Low Carb Frühstück: Leckere und schnelle Rezepte (fast) ohne Kohlenhydrate

Du möchtest morgens auf Kohlenhydrate verzichten? Mit unseren Rezepten für ein Low Carb Frühstück startest du fit in den Tag.

Abnehmen mit Küchenmaschine

Thermomix Diät: Schlüssel zur Wunschfigur oder wenig geeignet? So ist es wirklich

Du möchtest mit der Thermomix Diät abnehmen, weißt aber nicht, ob sie zu dir passt? Lies bei uns alles über die Pros und Kontras!

Erdbeer-Diät: So helfen die kleinen Früchtchen beim Abnehmen - Foto: iStock

Abnehmen mit Erdbeeren

Erdbeer-Diät: So helfen die Beeren beim Abnehmen

Mit unserer neuen Erdbeer-Diät kannst du ganz einfach abnehmen! Erfahre, warum die süßen Früchte gesunde Abnehmwunder sind und lass dich von unseren leckeren Erdbeer-Rezepten inspirieren.

Diese Gerichte ohne Kohlenhydrate sind schnell gekocht und ruck zuck vernascht. - Foto: RFF

Low-Carb

Gerichte ohne Kohlenhydrate: Fertig in 20 Minuten

Du suchst nach tollen Rezeptideen für Gerichte ohne Kohlenhydrate? Dann halte dich einfach an unseren 7-Tage-Rezepte-Planer. Alle Gerichte sind in 20 Minuten zubereitet.

Haferflocken Diät: Wirksam abnehmen und schlank bleiben - Foto: Eva-Katalin / iStock

Mit Haferflocken abnehmen

Haferflocken Diät: Wirksam abnehmen mit der Getreide-Kur

Mit der Haferflocken Diät nimmst du nicht nur ab, sondern bleibst auch dauerhaft schlank. Du fragst dich wie das geht? Erfahre bei uns alles über die Diät mit den gesunden Flocken.

Auberginen-Joghurt-Auflauf mit Hackbällchen - Foto: Food & Foto, Hamburg

Ohne Kohlenhydrate

Low Carb Abendessen: 15 schlanke Rezepte, mit denen du abends Kalorien sparst

Unsere Ideen für ein Low Carb Abendessen tun der Figur gut und schmecken unglaublich lecker. Über Nacht abnehmen - einfacher geht's kaum.

Keto Süßigkeiten

Keto Dessert: Gluten- und zuckerfreie Nachtischrezepte

Du ernährst dich gerade nach den Regeln der ketogenen Ernährung? Dann haben wir die passenden Keto Desserts für dich, die gluten- und zuckerfrei sind.

Käse Lauch Suppe - Low Carb - Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

Diät-Rezepte

Low Carb Suppe: Schlank-Rezepte, die deine Kurven in Form bringen

Low Carb Suppe ist nicht nur lecker und gesund, sondern hilft auch beim Abnehmen. Mit unseren super einfachen Blitz-Rezepten kriegst auch du die feinen Süppchen ganz easy hin.

Schlank mit Äpfeln

Die Apfel-Diät: 5 Kilo weg mit dem Apfel-Trick

Äpfel regen die Fettverbrennung und den Stoffwechsel an. Kurz gesagt: Wer Äpfel isst, spart pro Mahlzeit rund 200 kcal ein. Alles über die Apfel-Diät.

Gefülltes Gemüse vom Blech - Foto: WW/ Weight Watchers

Persönlich, individuell, revolutionär

11 neue Rezepte: WW (ehemals Weight Watchers) führt neues PersonalPoints-Programm ein

WW (ehemals Weight Watchers) führt mit dem PersonalPoints-Programm ein neues, innovatives Punktesystem ein. Wir verraten euch, wie es funktioniert und haben noch 11 neue, leckere Rezepte für euch!

13 kostenlose Weight-Watchers-Rezepte - Beeren-Quark - Foto: Panagiotis Kyriakos/iStock

WW-Rezepte

13 kostenlose Weight-Watchers-Rezepte - Leckere Gerichte zum Abnehmen

Die Lieblings-Jeans hängt schon viel zu lange im Schrank und will endlich wieder zum Einsatz kommen? Jetzt klappt's mit dem tollen Programm von Weight Watchers. Hier sind sie: die 13 besten Weight Watchers-Rezepte.

Diät

Bauchfett verbrennen: Bauch weg mit dem 3-Tage Plan

Mit ein paar einfachen Tricks kannst du ganz einfach Bauchfett loswerden, ganz ohne Sport. Das Geheimnis: Ein 3-Tages-Bauch-Weg-Plan.

Proteinreiches Frühstück - Foto: istock/IGphotography

Fit & schlank

Eiweiß-Frühstück hilft beim Abnehmen

Mit unseren Eiweiß-Frühstücks-Rezepten bleibst du lange satt und gibst Heißhungerattacken schon ab dem frühen Morgen keine Chance mehr. Probiere diese leckeren Rezepte ein eiweißreiches Frühstück aus.

Leichtes Schlemmen

Gesundes Abendessen zum Abnehmen: 5 leckere und einfache Rezepte

Du willst abnehmen, aber auf nichts verzichten? Die Lösung ist ein gesundes Abendessen mit Rezepten, die Kilos purzeln lassen, wo der Geschmack aber auch nicht zu kurz kommt. Klingt kompliziert und aufwendig? Dann lass dich von unseren einfachen Rezepten für gesunde Abendessen zum Abnehmen überraschen.

Kaffee mit Zitrone ist ein gutes Hausmittel zum Abnehmen, gegen Kopfschmerzen und für eine straffe Haut. - Foto: iStock/ Nadya So

Perfektes Hausmittel!

Kaffee mit Zitrone: Das perfekte Rezept zum Abnehmen

Kaffee mit Zitrone ist ein wahres Wundermittel, wenn es ums Abnehmen geht. Doch auch gegen Kopfschmerzen soll das Getränk helfen. Wie du es zubereitest und wie Kaffee mit Zitrone wirkt, verraten wir dir.

Diät

Wie Hülsenfrüchte dir beim Abnehmen helfen, ohne dass du es merkst

Füge etwas deiner Ernährung hinzu und nimm dadurch ab. Wie funktioniert das denn? Mit Hülsenfrüchten! Forscher fanden heraus, wie man mit Linsen, Bohnen und Co. abnehmen kann. Das Geheimnis um die Hülsenfrucht-Diät verraten wir dir!

Reis-Diät: Trotz Diät gibt es leckeres Essen wie den exotischen Reissalat - Foto: RFF

Diäten

Reis-Diät: Mit der neuen Blitz-Diät 3 kg in 4 Tagen verlieren

3 kg in 4 Tagen verlieren klingt himmlisch - dabei leckere Gerichte mit Reis zu schlemmen klingt noch viel himmlischer! Probiere doch mal unsere Reis-Diät!

Sommersuppen: An heißen Tagen schmecken sie besonders gut. - Foto: iStock/ NoSystem images

Leckere Suppen

Sommersuppen: 7 erfrischende und kalorienarme Rezepte

Suppen sind nur etwas für kalte Tage? Definitiv nicht! Denn unsere Rezepte für leichte Sommersuppen sind nicht nur super lecker, sondern kühlen uns auch noch ab. Zusätzlicher Pluspunkt: Sie helfen beim Abnehmen.

Wassermelone: Schale mitessen ist gesund und macht schlank - Foto: iStock

So gesund ist Wassermelone

Wassermelonen-Schale essen ist gesund und macht schlank

Die Schale von Wassermelonen kann man essen - oder als Smoothie trinken. Die Inhaltsstoffe sind nicht nur gesund, sie helfen auch beim Abnehmen.

So lecker kann Abnehmen sein, zumindest mit unserer Spargel-Diät. - Foto: Rocky89/iStock

Abnehmen mit Spargel

Spargel-Diät: Wie sie funktioniert & Rezept-Planer für 7 Tage

Das perfekte Gemüse zum Abnehmen? Spargel! Mit seinem hohen Wassergehalt ist er der ideale Sattmacher und pusht auch die Fettverbrennung. Bei uns findest du einen 7-Tage-Rezepte-Plan plus Tipps fürs Gelingen der Spargel-Diät.

Schlank-Rezepte

Die 25 gesündesten Rezepte zum Abnehmen

Genießen und dabei abnehmen? Es funktioniert - mit unseren leckeren und gesunden 25 Rezepten zum Abnehmen.

Clean Eating Rezepte sind vielseitiger wie man denkt. - Foto: vaaseenaa/iStock

Essen ohne Reue

Clean Eating Rezepte: Die perfekten Abnehm-Gerichte

Clean Eating Rezepte sind schwer zu finden? Nun hat die Suche ein Ende. Wir haben 8 kalorienarme Rezepte, die ganz nach dem Clean Eating Konzept zusammengestellt sind. Viel Spaß beim Nachkochen!

Kalorienarm und dennoch lecker ist unsere gesunde Lasagne. - Foto: Roxiller/iStock

Genuss auf italienisch!

Rezept für gesunde Lasagne: So bereitest du den Klassiker kalorienarm zu

Geht Lasagne kalorienarm? Aber ja! Verzichten muss dabei keiner, denn der Geschmack leidet nicht unter der leichten Variante. So bereitest du den italienischen Klassiker diätfreundlich zu.

Schnell gemacht, super lecker und lässt die Pfunde purzeln - unsere Gemüsesuppe. - Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

7 Tage-Rezepte-Plan

Suppen-Diät: Abnehmen mit den besten Fatburner-Suppen

Wir lieben warme Suppen, wenn es draußen kalt ist. Setze schnell einen großen Topf auf und würze gerne etwas schärfer - damit wird deine Suppe zu einem effektiven Fatburner! Mit unserer Suppen-Diät purzeln die Pfunde.

Gefüllte Pilze mit Spinat und Putenspießen. - Foto: RFF

Genuss ohne Reue

Gefülltes Gemüse: Low Carb Rezepte von Paprika bis Zucchini

Wer hat behauptet Gemüse sei langweilig? Unsere Rezepte für gefülltes Gemüse sind ein kulinarischer Hochgenuss und kommen dabei ganz ohne Kohlenhydrate aus. Vom Klassiker Paprika über Zucchini bis Gurke - bei uns findet jeder etwas für seinen Gemüseliebling.

rohkost diaet frau mit gemuese - Foto: iStock

Gesund abnehmen

Mit der Rohkost-Diät 10 Kilo abnehmen - so geht's

Mit der Rohkost-Diät nimmst du 10 Kilo ab. Und das für immer. Entdecke in unseren Rohkost-Rezepten die Vielfalt von Obst, Gemüse, Nüssen und Co. Wie die Diät funktioniert? Das erfährst du hier.

Einfach und lecker

Kalorienarme Brownies: Apfelmus statt Butter

Kann Schokolade Sünde sein? Heute nicht! Für den kalorienarmen Brownie tauschen wir Apfelmus gegen Butter und Kakao gegen Schokolade. Ein unschlagbar saftiges Rezept!