Diät-Rezepte

Kalorienarme Brownies: Apfelmus statt Butter

Kann Schokolade Sünde sein? Heute nicht! Für den kalorienarmen Brownie tauschen wir Apfelmus gegen Butter und Kakao gegen Schokolade. Ein unschlagbar saftiges Rezept!

Granatäpfel sind nicht nur lecker, sie helfen auch beim Abnehmen! Der Trick liegt in den Antioxidantien. - Foto: GMVozd / iStock

Abnehmtrick

Mit Granatapfel abnehmen: 3 Kilo weg mit dem Granatapfel-Trick

Granatäpfel sind nicht nur lecker, sie helfen auch beim Abnehmen! Der Trick liegt in den Antioxidantien ...

20 Min.

Abnehmen

Die Asia-Power-Diät: Mit Stäbchen zur schlanken Linie

Sie ist besonders fettarm und steckt voller Vitamine - mit der asiatischen Küche nimmst du gesund ab! Bei dieser 5-Tage-Diät gibt's leckere Gerichte mit Reis, Nudeln, Fisch und Fleisch.

Mit diesen Smoothies nimmst du garantiert ab! - Foto: nerudol/iStock

Diät

Smoothie-Diät: 5 Smoothie-Rezepte zum Abnehmen

Diese Diät ist genial: Mithilfe von leckeren Smoothies nimmst du nebenbei ab - und zwar ganz ohne zu hungern. Wir haben 5 leckere Smoothie Rezepte für dich, die den "Fett-weg-Turbo" anschmeißen.

Eiweißbrot ist nicht nur etwas für Sportler. - Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

Low Carb

Eiweißbrot Rezept: 60 kcal pro Scheibe

Die leichte Alternative zum klassischen Brot? Das Eiweißbrot. Damit du nicht in die Fettfalle trittst, backe dir das kalorienarme Eiweißbrot selber. Mit unserem Rezept hat jede Scheibe lediglich 60 kcal. Damit auch das Topping nicht zur Kalorienfalle wird, haben wir drei Rezepte.

No Carb Rezepte: Lecker essen und trotzdem abnehmen - Foto: iStock

Schön schlank

No Carb Rezepte: Lecker essen und abnehmen

Du möchtest gerne abnehmen? Dann sind diese No Carb Rezepte genau richtig. So verzichtest du abends ganz leicht auf Kohlenhydrate. Die Kilos werden purzeln!

Bratkartoffel-Diät

Bratkartoffeln sind gesund: 3 leckere Rezepte zum Abnehmen

Sind Bratkartoffeln gesund? Ja, wenn sie richtig zubereitet sind. Wir haben drei leckere Bratkartoffel-Rezepte zum Abnehmen für dich.

35 Min.

Mit unseren Suppenrezepten purzen die Pfunde. - Foto: elenaleonova/iStock

Diät-Rezepte

Die Suppendiät: Drei Schlank-Suppen

Ganz leicht und schnell abnehmen - aber ohne komplizierte Diätpläne, massenhafte Verbote oder knurrenden Magen? Das klappt völlig problemlos mit unseren drei einfachen Rezepten für die neue Schlank-Suppendiät!

Kuchen zum Abnehmen: Rezepte mit wenig Kohlenhydraten - Foto: iStock/ Ridofranz

Fit, gesund und schlank

Kuchen zum Abnehmen: Die besten Rezepte!

Von 90 auf 65 Kilo mit Kuchen und Pizza: Mit diesen Rezepten hat Noreen Radtke ihr Wunschgewicht erreicht und ist heute fitter denn je.

Kürbis und Hack - eine perfekte Kombination für den Herbst! - Foto: Food & Foto, Hamburg

Abnehmen mit Kürbis

Rezepte zur Kürbis-Saison: 5 herbstliche Low-Carb-Gerichte

Kürbisse sind das ideale Schlank-Food. Deshalb haben wir für dich die fünf leckersten Low-Carb-Kürbis-Rezepte. Also ran an Hokkaido, Butternuss-Kürbis und Co.! Schlemm dich mit viel Genuss schlank.

Marmelade aus grünen Tomaten - Foto: iStock

Rezept

Marmelade aus grünen Tomaten: Das Geheim-Rezept zum Abnehmen!

Marmelade aus grünen Tomaten: Kann sowas schmecken? Ja, kann es - und es ist sogar figurfreundlicher als herkömmliche Marmelade!

Dieses Abendessen hilft beim Abnehmen. - Foto: Sarsmis/iStock

Auf Nimmerwiedersehen, Hüftgold!

Abendessen zum Abnehmen: Mit diesen Rezepten verschwinden die Kilos über Nacht

Wir stellen vor: Das pefekte Abendessen zum Abnehmen. Über Nacht kannst du so ein ganzes Pfund verlieren - und hungern musst du dafür auch nicht. Keine Kohlenhydrate am Abend? Ab jetzt schon!

Beim Kaffee-Trinken abnehmen? Der Traum wird wahr! - Foto: agrobacter/iStock

Fatburner-Kaffee

Kaffee zum Abnehmen: Das leckerste Fatburner-Rezept

Ein Kaffee zum Abnehmen? Das Rezept brauchen wir! Drei besondere Zutaten machen uns dabei nicht nur schlank, sondern den Kaffee auch noch unglaublich lecker.

15 Min.

Diät mit Homöopathie

Globuli zum Abnehmen plus 7 Rezepte unter 500 kcal

Abnehmen mit Globuli! Globuli aktivieren den Stoffwechsel und fördern die Fettverbrennung, wobei jede Globuli, eine andere Wirkung hat. Wir stellen dir neun von ihnen vor, erklären, wann du sie wie einsetzen kannst, und haben zudem noch tolle Rezepte unter 500 kcal für dich!

10 Min.

griechischer joghurt eiweissbombe - Foto: fotolia

Frühlingsleckereien

Griechischer Joghurt auf Low Carb Pfannkuchen

Griechischer Joghurt hat zu viel Fett zum Abnehmen? Ein Irrglaube! Tatsächlich ist es eine richtige Eiweißbombe zum Abnehmen! Zusammen mit unseren Low Carb Pfannkuchen wird der griechische Joghurt zur neuen Frühstücksroutine.

Vier bunte Proteinshakes für den New-York-Diät-Plan - Foto: Whitestorm / iStock

Fitnessguru David Kirsch

Der New-York-Diät-Plan: Schlank in 14 Tagen

Das Prinzip der New-York-Diät: Viel Eiweiß, nur gute Kohlenhydrate, kein Zucker und nur wenig Fett. Der 14-Tage Diätplan von Fitnessguru David Kirsch.

25 Min.

Hüttenkäse ist kalorienarm und eignet sich hervorragend zum Abnehmen. - Foto: iStock/Arx0nt

Diät-Rezepte

Hüttenkäse-Rezepte: Lecker abnehmen mit körnigem Frischkäse

Hüttenkäse ist dein idealer Begleiter, wenn du gerade dabei bist etwas abzunehmen. Wir haben vier leckere Rezepte, die ganz einfach zubereitet und dabei arm an Kalorien sind.

breakfast banana oat pancakes - Foto: Kayla Itsines

Kayla Itsines Rezept

Gesundes Frühstück: Bananen-Haferflocken-Pancakes

Beim Anblick dieser leckeren Bananen-Haferflocken-Pancakes von Fitness-Sensation Kayla Itsines kriegen wir richtig Appetit! Und gesund ist das Rezept auch noch!

Turbo-Drinks

Schlankwasser-Rezepte: Mit den Kilo-Knacker-Drinks drei Kilo in drei Tagen abnehmen

Die magische 3: Mit diesen drei Schlankwasser-Rezepten verlierst du bis zu drei Kilo – in nur drei Tagen! Trinken und dabei abnehmen – wie das funktioniert und welche Zutaten deinen Stoffwechsel auf Hochtouren bringen, verraten wir hier.

Abnehmen

Die Prep-Diät von Dagmar von Cramm: Erfolgreich abnehmen mit Meal Prep Rezepten

Bei der Prep-Diät von Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm ist der Name Programm. Denn die Kilos purzeln bei dieser Ernährungsweise mithilfe von Meal Prep, also vorgekochten Gerichten. Wie das genau funktioniert, welche Rezepte es gibt und die drei persönlichen Erfolgstipps von Dagmar von Cramm liest du hier.

Sophia Thiels Rezepte: Mit Mealprep zum Abnehm- und Fitnesserfolg - Foto: Riva Verlag / Dan Carabas

Gesunde Ernährung

Sophia Thiels Rezepte: Mit Meal Prep zum Fitness- und Abnehmerfolg

Schlank und fit mit Meal-Prep und Sophia Thiels Rezepten: Wir verraten dir nicht nur, wie du dir köstliche Mahlzeiten zubereiten kannst. Außerdem gibt es noch einige von Sophias cleveren Tipps zum Nachlesen, die das Vorkochen ganz unkompliziert machen.

Weight Watchers Rezepte fürs Abendessen: Zitronenhähnchen - Foto: WW/ Weight Watchers

Bewusst genießen

Neue Weight Watchers Rezepte fürs Abendessen mit 3 bis 8 SmartPoints

Bewusster Genuss am Abend ist mit diesen Weight Watchers Rezepte fürs Abendessen möglich. Die folgenden Rezepte sind lecker und einfach zuzubereiten.

Eintöpfe sind perfekt zum Abnehmen und schmecken dabei auch noch unglaublich lecker. - Foto: iStock

Eintopf-Diät

Eintöpfe zum Abnehmen: So machen sie satt und schlank

Eintöpfe machen satt und sind gesund, aber wusstest du, dass sie auch zum Abnehmen bestens geeignet sind? Wir verraten, wie es funktioniert - inklusive Rezepten für eine Eintopf-Diät.

Kohlsuppen-Diät Abwechslung - Foto: Redaktion Food&Foto, Hamburg

Schnell abnehmen

Die Kohlsuppendiät: Rezepte in 6 abwechslungsreichen Varianten

Die Kohlsuppendiät zählt zu den erfolgreichsten Blitz-Diäten aller Zeiten. Unsere Rezept-Variationen ergänzen den Klassiker mit Fleisch oder Fisch, Obst oder Joghurt und tollen Gewürzen. So schmeckt die Diät jeden Tag anders - und lecker!

Die Levante Küche ist sehr vielfältig. - Foto: iStock/thesomegirl

Levante-Diät

Levante-Küche: Abnehmen mit Kulinarik aus dem Morgenland

Die Levante-Küche liegt voll im Trend - und eignet sich hervorragend zum Abnehmen! Die Kulinarik aus dem Morgenland sorgt für Abwechslung und ist auch noch gesund. Noch Wünsche?

Überbackener Genuss

Weight Watchers Rezepte für Aufläufe

Mit diesen Weight Watchers Rezepten für Aufläufe kannst du dich gesund ernähren und noch ein paar Kilos verlieren - wenn gewünscht. Lecker sind sie natürlich auch.

Weight Wachters Rezepte fürs Mittagessen: Cappelini - Foto: WW/ Weight Watchers

Rezepte mit SmartPoints

Weight Watchers Rezepte fürs Mittagessen: 5 leckere Ideen

Diese leckeren Weight Watchers Rezepte fürs Mittagessen bringen Abwechslung auf den Tisch, sind gesund und schnell zuzubereiten.

Die Low-Carb-High-Fibre-Diät von Prof. Dr. Thomas Kurscheid - Foto: iStock/ ThitareeSarmkasat

Low Carb + Ballaststoffe

Die neue Low-Carb-High-Fibre-Diät von Prof Dr. Thomas Kurscheid

Low Carb trifft auf die (richtigen) Ballaststoffe: Mit der Low-Carb-High-Fibre-Diät von Prof. Dr. Thomas Kurscheid soll nachhaltiges und gesundes Abnehmen möglich sein. Uns erklärt er ganz genau, wie die Diät funktioniert, was sie von einer herkömmlichen Low-Carb-Diät unterscheidet und worauf man achten muss. Passende Rezepte haben wir auch noch für dich.

Doc Fleck Rezepte: Hähnchen mit Blumenkohl in Frischkäse-Tomaten-Sauce - Foto: Schlank! für Berufstätige“/ Hubertus Schüler

Abnehm-Rezepte

Doc Fleck Rezepte: Ganz leicht abnehmen mit den richtigen Gerichten

Mit den dazugehörigen Doc Fleck Rezepten fällt das Abnehmen nach der Methode von Dr. Anne Fleck noch viel leichter. Mit den folgenden zehn Rezeptvorschlägen kannst du die Kilos auf gesunde Weise zum Schmelzen bringen.

Mit dem Eiskaffee-Trick kannst du die Pfunde zum Schmelzen bringen. - Foto: iStock/ agrobacter

Schlank-Trick

Abnehmen mit dem Eiskaffee-Trick: Schalte den Schlank-Turbo ein

Ideal für den Sommer: Jetzt schalten wir mit dem Eiskaffee-Trick den Abnehm-Turbo ein und lassen die Pfunde in Rekordzeit schmelzen - während wir uns erfrischen.