Gesund

"Ich hasse Laufen, jetzt trainiere ich für einen Halbmarathon"

Wie ich von meinem Statement "Ich hasse Laufen" dazu gekommen bin, für einen Halbmarathon zu trainieren. Unser erster Teil der neuen Lauf-Kolumne zur Wunderweib-Halbmarathon-Challenge.

Diese Hausmittel helfen bei Reizmagen. - Foto: iStock/spukkato

Naturheilmittel

Reizmagen: Diese 5 Hausmittel beruhigen den Bauch

Wer unter einem Reizmagen leidet, hat immer wieder mit Beschwerden wie Bauchschmerzen und Übelkeit zu kämpfen. Diese fünf Hausmittel helfen.

Werbe-Lüge

Warum Himalaya-Salz nur ein gewöhnliches Speisesalz ist

Himalaya-Salz gilt als Heilmittel für unseren Körper. Doch in Wahrheit ist das rot-rosa Salz nichts anderes als Speisesalz.

Michelle leidet unter einer sozialen Phobie. - Foto: Michelle Strudthoff

Interview mit einer Betroffenen

So fühlt es sich an, mit einer sozialen Phobie zu leben

Wie fühlt es sich wirklich an, unter sozialer Phobie zu leiden? Michelle leidet schon lange unter dieser Angststörung und hat uns berichtet, welche Hürden sie täglich meistern muss.

Neue Studie

Heißer Tee kann zu Speiseröhrenkrebs führen

Wer seinen Tee zu heiß trinkt, soll ein höheres Risiko haben, an Speiseröhrenkrebs zu erkranken. Eine neue Studie liefert dafür eine logische Begründung.

5 Dinge, die du am Tag des Halbmarathons beachten solltest - Foto: iStock / lzf

Tipps und Tricks

Der Halbmarathon-Tag: 5 Dinge, die du beachten solltest

Der Tag des Halbmarathons ist gekommen, die Aufregung groß: Was muss ich eigentlich kurz vor und während des Laufs beachten? Wir verraten fünf Dinge, die dir den Halbmarathon erleichtern.

Welche Meditations-Apps helfen wirklich beim Abschalten? Wir verraten es. - Foto: iStock/FatCamera

Redaktionstest

Meditations-Apps im Test: Welche helfen wirklich beim Abschalten?

Ist es möglich mit einer App Meditation zu lernen? Wir haben es ausprobiert und stellen dir drei unterschiedliche Anwendungen vor.

Glas mit Ingwersirup: Ein beliebtes Hausmittel gegen Erkältungen. - Foto: iStock

Redaktionstest

Ingwer-Shots im Test: Immun-Booster oder teurer Spaß?

Ingwer-Shots sollen wach und gesund machen - aber schmecken sie auch? Wir haben drei gängige Produkte getestet!

Superdrink?

5 Gründe, warum jetzt jeder Kaktuswasser trinkt – und ob es sich lohnt

Kaktuswasser scheint der neue Superdrink zu sein. Aber was ist das eigentlich? Und macht der Saft wirklich schlank, schlau und schön? Wir haben die Wirkung von Kaktuswasser unter die Lupe genommen.

Eine neue Studie will beweisen, das Eier ungesund sind. - Foto: iStock/Drbouz

Cholesterin

Sind Eier doch ungesund? Neue Studie will es beweisen

Waren Eier doch gerade noch gut für die Gesundheit, will eine neue Studie nun beweisen, dass sie doch ungesund sind und sogar zum vorzeitigen Tod führen können.

Mandelmilch und Co.

Wie erkenne ich, ob Pflanzenmilch schlecht ist?

Bei Tiermilch kennen wir die Anzeichen dafür, dass sie verdorben ist: ein säuerlicher Geruch, die Verpackung wölbt sich nach außen, auf der Oberfläche schwimmen kleine Stückchen. Doch wie ist das bei Pflanzenmilch? Woran kann ich erkennen, dass Mandelmilch und Co. schlecht sind?

Laufplan

Trainingsplan für den 10km-Lauf in unter 60 Minuten

Mit diesem Trainingsplan für einen 10-km-Lauf schaffst du die Strecke in unter 60 Minuten - und dafür brauchst du nur vier Wochen Zeit.

Mit unseren Tipps kannst du die Wundheilung beschleunigen. - Foto: iStock/lzf

Schnelles Abheilen

Wundheilung beschleunigen: Das kannst du tun

Du hast eine Wunde und willst die Wundheilung beschleunigen? Mit diesen Tipps und Hausmitteln kannst du die Regeneration deines Körpers unterstützen.

Ultraschalluntersuchungen: Babykino ab 2021 verboten - Foto: iStock

Schwangerschaft

Ultraschalluntersuchungen: Babykino ist ab 2021 verboten

Als "Babykino" werden medizinisch unnötige Ultraschalluntersuchungen in der Schwangerschaft bezeichnet. Ein neues Gesetz verbietet sie ab 2021.

Nierensteine können durch bestimmte Lebensmittel begünstigt werden. - Foto: iStock/wildpixel

Nephrolithiasis

Nierensteine: Das sind die Ursachen und Symptome

Nierensteine können schlimme Schmerzen verursachen und werden vor allem durch bestimmte Ernährungsweisen begünstigt. Wir sagen dir, welche Ursachen sie haben, an welchen Symptomen du Nierensteine erkennst und was du vorbeugend tun kannst.

Kleine, weiße Flecken auf der Haut können ganz unterschiedliche Ursachen haben. - Foto: iStock/35007

Hauterkrankung

Kleine weiße Flecken auf der Haut - woher kommen sie?

Hast du auch im Sommer kleine weiße Flecken auf der Haut? Wir erklären dir, was sich dahinter verbirgt.

Juckreiz am Po kann viele Ursachen haben. - Foto: iStock/grinvalds

After juckt

Juckreiz am Po - die Gründe und was du tun kannst

Juckreiz am Po ist eines der Tabuthemen überhaupt, dabei leiden viele Menschen unter häufigem Jucken am After. Wir erklären dir die Gründe und was du dagegen tun kannst.

Trainingsplan für einen 5-km-Lauf für vier Wochen - Foto: iStock/ PointImages

Laufplan

Trainingsplan für 5-km-Lauf in unter 30 Minuten

Du möchtest dich beim Joggen mit einer kleinen Herausforderung motivieren? Mit diesem Trainingsplan schaffst du den 5-km-Lauf nach nur vier Wochen Lauftraining in unter 30 Minuten.

Sophia Thiel Workout: 4 Power-Übungen, die du ganz ohne Geräte machen kannst - Foto: ZS Verlag/ Dan Carabas

Super Training

Sophia Thiel Workout: 4 Power-Übungen ganz ohne Geräte

Mit dem Sophia Thiel Workout bestehend aus 4 Power-Übungen kannst du deinen ganzen Körper trainieren. Dafür brauchst du nichts weiter als dich selbst. Das ganze Workout wird ohne Geräte und nur mit dem eigenen Körpergewicht absolviert.

Schwindel kann ganz unterschiedliche Ursachen haben. - Foto: iStock/ljubaphoto

Facettenreiches Symptom

Schwindel: Ursachen und was dagegen hilft

Schwindel kann ganz unterschiedliche Ursachen haben. Bei uns erfährst du, was hinter dem Symptom stecken kann und was du dagegen tun kannst.

Stammzeller werden kann Leben retten. - Foto: iStock/b-d-s

Hilfe bei Leukämie

Stammzellenspender werden - so kannst du Leben retten

Eine Stammzellenspende ist für Leukämiekranke oft die letzte Hoffnung. Umso wichtiger sind Menschen, die bereit sind Stammzellen zu spenden und Stammzellenspender werden ist gar nicht schwer. Wir erklären dir, wie es geht.

Squat-Challenge: So straffst und stärkst du Beine und Po - Foto: iStock/ PeopleImages

3, 2, 1 - Squat!

Squat-Challenge: 30-Tage-Plan für starke Bein- und Pomuskeln

Starte noch heute mit unserer 30-Tage-Squat-Challenge und trainiere deine Beine und deinen Po gleichermaßen. Die Wirkung wirst du fühlen und sehen.

Kreuzallergien kommen bei bestimmten Allgergenen besonders häufig vor. - Foto: iStock/PeopleImages

Allergische Reaktionen

Kreuzallergien - die häufigsten Kombinationen

Einige Pollen und Lebensmittel haben ähnliche Allergene. In diesem Falle kann es zu Kreuzallergien kommen, das bedeutet man reagiert auf beides allergisch. Das sind die häufigsten Kombinationen.

Die richtige Kleidung fürs Joggen im Winter - Foto: iStock/ yuran-78

Funktionskleidung

Die richtige Kleidung fürs Joggen im Winter: Immer schön warm bleiben

Niemand möchte gerne frieren, wenn er im Winter Joggen geht. Mit der richtigen Laufkleidung für die kalte Jahreszeit muss das auch gar nicht passieren.

Diese vier Hausmittel helfen bei einer Bindehautentzündung. - Foto: iStock/offstocker

Naturheilmittel

Bindehautentzündung: Diese 4 Hausmittel helfen

Eine Bindehautentzündung ist äußerst unangenehm. Mit diesen Hausmitteln kannst du die Symptome lindern.

Ausdauersport

Wie viel muss man joggen, um abzunehmen?

Muss ich gleich für einen Marathon trainieren oder wie viel muss ich wirklich joggen, um abzunehmen? Die guten Nachrichten: Du musst nicht so viele Kilometer pro Woche laufen, um vom Joggen zu profitieren.

Der Darm könnte eine wichtige Rolle im Hinblick auf Depressionen spielen. - Foto: iStock/magicmine

Neue Studie

Darmbakterien könnten Ursache für Depressionen sein

Bahnbrechendes Ergebnis: Laut einer neuen Studie könnten bestimmte Darmbakterien die Ursache von Depressionen sein.

Studie

Neue Forschung: Kurkuma soll wie Kortison wirken

Kurkuma soll eine entzündungshemmende Wirkung haben und ist dabei laut einer Studie vergleichbar mit Kortison.

Gemma Birch hatte sich bei einer Katze angesteckt - und kam gelähmt aus dem Urlaub zurück, - Foto: iStock / Christian Horz

Gefährliche Bakterien

Bei Katze angesteckt: Frau nach Guillain-Barré-Syndrom gelähmt

Eine junge Engländerin saß monatelang im Rollstuhl, nachdem sie eine Straßenkatze gestreichelt hatte. Grund dafür war das Guillan-Barré-Syndrom. Nun geht die Geschichte von Gemma Birch viral.

Mit der Gurken-Diät kannst du gesund abnehmen. - Foto: iStock/xxmmxx

Schlank durch Gurken

Gurken-Diät: Schnell satt mit wenigen Kalorien

Die Gurken-Diät ist besonders effektiv, wenn du abnehmen möchtest - und zwar gleich aus mehreren Gründen.