Diät

Das musst du über Fettpolster an der Oberschenkelinnenseite wissen

Fett an der Oberschenkelinnenseite ist äußerst unangenehm, da die Schenkel immer aneinander reiben. Das kannst du dagegen tun.

Schlank im Schlaf: 10 Kilo in vier Wochen abnehmen - Foto: MarsBars/iStock

Ernährungsplan

10 kg in 4 Wochen abnehmen: Dieser kostenlose Ernährungsplan macht es möglich

Dauerhaft abnehmen ganz ohne Jo-Jo-Effekt? Das wird mit unserem Ernährungsplan zum Kinderspiel. Mit dem Programm 'Schlank im Schlaf' kannst du in 4 Wochen bis zu 10 kg abnehmen.

Diät

Mit Magneten abnehmen: So leicht geht es

Abnehmen ganz ohne Diät? Ein Biomagnet soll es möglich machen! Wir erklären, wie das Abnehmen mit einem Magneten funktionieren soll.

Der Stoffwechseltrick hilft gegen den dicken Bauch. - Foto: iStock/gorchittza2012

Dicker Bauch adé!

Flacher Bauch mit dem Stoffwechsel-Trick

Ein dicker, aufgeblähter Bauch, obwohl man eigentlich gar nicht viel gegessen hat? Damit machen wir jetzt Schluss! Welche Verhaltensweisen daran Schuld sein können und wie du deinen Stoffwechsel aktivierst, erfährst du bei uns.

Die 10 größten Eiweißquellen pro 100 Gramm (Themenbild) - Foto: Rimma_Bondarenko/iStock/iStock

Proteinlehre

Die 10 größten Eiweißquellen je 100 Gramm

Eiweiß ist ein wichtiger Bestandteil für eine gesunde Ernährung und unterstützt sogar beim Abnehmen. Erfahre hier die 10 größten Eiweißquellen.

Man kann auch durch kalorienreduziertes Essen zunehmen. (Themenbild) - Foto: Cunaplus_M.Faba/iStock

Gewichtszunahme

6 Gründe wieso du zunimmst, ohne mehr zu essen

Du isst weniger als sonst und nimmst trotzdem zu – das kann doch gar nicht sein? Leider doch! Diese sechs Dinge können schuld daran sein, dass du zunimmst.

Diese Frühstücks-Rezepte helfen dir beim Abnehmen! - Foto: elenaleonova/iStock

Schlankmacher-Frühstück

Gesundes Frühstück zum Abnehmen - 10 Rezepte

Frühstück zum Abnehmen? Wir haben die zehn gesündesten Rezepte für deine Diät zusammengestellt.

Weihnachts-Plätzchen ohne Zucker: Omas Walnussherzen - Foto: Först, City Food & Foto, Hamburg

Zuckerfreie Plätzchen

Plätzchen ohne Zucker: Klassische Rezepte zuckerfrei gebacken

Plätzchen ohne Zucker schmecken köstlich, sind gesund und ganz einfach zu backen. Entdecke bei uns die besten Rezepte für Weihnachtsplätzchen ohne Zucker.

Frau bereitet Eier zu - Foto: bojanstory/iStock

Lecker!!!

Diese ungewöhnliche Zutat macht aus deinem Rührei ein echtes Gourmeterlebnis!

Lust auf ein Wow-Frühstück ohne mühsames Kochen? Eine einzige Zutat macht aus einem Rührei eine echte Gaumenfreude. Das Beste: Du kippst die Zutat einfach nur dazu. Mehr nicht. Neugierig?

Rezept für leichten Low Carb Snack mit Erdbeeren - Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

Kohlenhydratarme Snacks

Low Carb Snacks: Schnelles für den kleinen Hunger zwischendurch

Entdecke tolle Ideen für Low Carb Snacks bei uns! Ob mittags, abends oder für unterwegs. Wir haben die besten Rezepte für Snacks ohne Kohlenhydrate.

Einfacher Quarkauflauf Low Carb mit Gemüse - Foto: Food & Foto, Hamburg

Diät-Rezepte

Cremiger Low Carb Auflauf: Schnelle Rezepte aus dem Ofen

Ein warmer Low Carb Auflauf ist nicht nur lecker, sondern hilft auch beim Abnehmen. Entdecke bei uns die besten Rezepte!

Low Carb Salat: Spinat-Salat mit Rhabarber und Radieschen - Foto: House of Food

Abnehmen

Low Carb Salate: Gesunde Fettweg-Rezepte mit viel Gemüse

Du suchst nach Ideen für Low Carb Salate? Wir haben für dich die besten Rezepte für kohlenhydratarme Salate!

Low Carb abnehmen mit der Astronauten-Diät - Foto: Rike_/iStock

13 Tage Diät

Astronauten Diät: Der Kilo-Kick beim Abnehmen nach Low Carb

Die Astronauten-Diät basiert auf einer Low-Carb-Variante. In 13 Tagen purzeln die Pfunde wie von selbst. Erfahre wie!

Insulin Diät

Die GLYX Diät: Dank niedrigem Blutzucker zum Glücklich-Körper

Wir verraten, wie das Abnehmen nach dem Konzept der GLYX Diät funktioniert und zeigen dir die passenden Glyx Rezepte!

Diät

Golo-Diät: Abnehmen mit der Stoffwechselkur

Die Golo-Diät basiert auf der Stoffwechsel-Abnehm-Methode. Zudem orientiert sich Golo am Low-Carb-Prinzip.

Ernährung nach Sears

Die Zone Diät: Bring deinen Körper in Balance

Die Zone-Diät wurde vom amerikanischen Biochemiker Dr. Barry Sears entwickelt, weshalb sie auch unter dem Namen „Sears-Diät“ bekannt ist.

Ernährungsform

LCHF Diät: Low Carb High Fat- Fettreich essen und abnehmen

Bei der Low Carb High Fat Diät heißt es: Schlemmen erlaubt! Wenn auf Kohlenhydrate verzichtet wird, ist Fett kein Übeltäter mehr. So funktioniert die Diät.

Ernährung mit glykämischem Index

Montignac-Methode: Wie du mit ihr abnehmen kannst

Wie die Montignac-Methode genau funktioniert und warum es sich dabei um keine normale Diät handelt, erfährst du hier.

Proteinreicher Nachtisch

Protein Fluff: So gelingt das Low Carb Dessert mit geschlagenem Eiweiß!

Der kalorienarme, aber super leckere Protein-Fluff besteht aus reinem Eiweiß und kann dir beim Abnehmen helfen. Wir erklären, wie es geht!

Chia Brot mit mit Rote-Bete-Aufstrich - Foto: Food & Foto, Hamburg

Diät-Rezept

Chia Brot: Wie du das Low Carb Brot selber machst

Chia Brot ist nicht nur lecker und gesund, es hilft auch beim Abnehmen! Wir haben die leckersten Rezepte für dich.

Küchenklassiker mal anders

Spiralschneider-Rezepte: Schnelle Gerichte mit bunten Gemüsenudeln

Der Spiralschneider ist ein Muss für alle Low-Carb-Fans. Salat, Burger und Nudeln aus Gemüse - wir verraten kreative Rezepte für den Spiralschneider.

Welche Lebensmittel haben welchen Glykämischen Index? Wir haben eine Übersichtstabelle. - Foto: Natalia Lavrenkova/iStock

Insulinspiegel senken

Die große Glyx-Tabelle: Die neue Super-Diät

Mit der Glyx-Tabelle abnehmen: Wie das funktioniert und eine Übersicht der Glyx Lebensmittel zeigen wir dir!

Ernährungsumstellung

LOGI-Methode: Gesunde Ernährung für die Familie

Langfristig gesund abnehmen mit der LOGI-Methode. Wie sie funktioniert und was du beachten solltest, erfährst du hier.

Genuss ohne Reue

Low Carb Tortillas selber machen: Die leckersten Blitz-Rezepte

Tortillas und Low Carb: Geht das? Klar! Wir haben die leckersten Rezepte für Low Carb Tortillas und zeigen wie's geht!

Mit unseren Low Carb Omelette Rezepten nimmst du mit Genuss ab. - Foto: iStock/zefirchik06

Low Carb Rezepte

Low Carb Omelette: Leckere Rezepte zum Nachkochen

Unsere Low Carb Omelette Varianten schmecken nicht nur klasse, sondern lassen auch keine Langeweile zu. Versprochen!

Rezepte

Low-Carb Nachtisch: Köstliche Dessert-Rezepte mit wenig Kohlenhydraten

Diese leckeren Low-Carb-Desserts halten alles, was sie versprechen und sind auch noch figurfreundlich.

Mit dem Eiweiß-Diät-Plan verlierst du 5 kg in nur zwei Wochen. - Foto: iStock/yulka3ice

Slow Carb

Eiweiß-Diät: 5 Kilo abnehmen ohne Hunger

Ganz leicht abnehmen mit der Eiweiß-Diät. Wie sie funktioniert sowie einen Ernährungsplan mit leckeren Eiweiß Rezepten, zeigen wir dir.

Auberginenröllchen auf rosa Teller mit Soße - Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

Vegetarische Low-Carb-Küche

Low Carb vegetarisch: Leckere Rezepte für jeden Tag

Low-Carb vegetarisch! Wir verraten dir die leckersten vegetarischen Rezepte, die sogar ganz ohne Kohlenhydrate auskommen!

Die neue Eiweiß-Diät

Dukan Diät: Infos und Rezept-Planer für 7 Tage

Satt essen heißt das Geheimnis der Dukan-Diät. Wie das geht? Alle Infos und die besten Rezepte für die Dukan-Diät im Überblick.

Low-Carb-Diät

Atkins Diät: Das steckt dahinter! Erklärung, Ablauf, Rezepte

Die Atkins-Diät verspricht schnelle Abnehmerfolge durch wenige Kohlenhydrate. Erfahre alles, was du darüber wissen musst.