Joggen im Winter macht keinen Spaß? Von wegen! Mit diesen fünf Tipps ist das Lauf-Workout auch bei niedrigen Temperaturen angenehm, gesund und effektiv.
Granatäpfel sind nicht nur lecker, sie helfen auch beim Abnehmen! Der Trick liegt in den Antioxidantien ...
Abnehmdrinks sind wahre Wunderwaffen: Sie regen den Stoffwechsel an, stoppen den Hunger und sorgen für einen flachen Bauch. Wir haben hier 10 süße und salzige Abnehmdrinks für dich!
Verliere zwei Kilo pro Woche mit der DASH-Diät. Du nimmst nicht nur dauerhaft ab, sondern senkst auch den Blutdruck. Hier findest du alle Infos sowie einen Tagesplan und Rezepte für den leichten Einstieg.
Mandeln sind nicht nur gesund, sondern machen auch schlank. Dank ihres idealen Verhältnisses von guten Fetten und Vitalstoffen sorgen sie dafür, dass Heißhunger ausbleibt und wir weniger essen.
In England ist die 5:2-Diät schon längst in aller Munde. Das Prinzip klingt einfach: fünf Tage essen, zwei Tage fasten. Wir verraten die wichtigsten Fakten zu diesem Abnehmprogramm und drei Rezepte.
Sie ist besonders fettarm und steckt voller Vitamine - mit der asiatischen Küche nimmst du gesund ab! Bei dieser 5-Tage-Diät gibt's leckere Gerichte mit Reis, Nudeln, Fisch und Fleisch.
Du quälst dich mit strengen Diäten aber kannst keine Abnehm-Erfolge feststellen? Vielleicht liegt das an deiner Getränke-Wahl. Diese fünf Getränke helfen dir nachts beim Abnehmen! Du wirst überrascht sein.
Wenn du gerade nicht ins Fitnessstudio gehen kannst oder einfach ein Fan von Home-Workouts bist, dann sind diese Cardio-Übungen genau richtig für dich. Sie bringen deinen Stoffwechsel so richtig auf Touren.
Hast du schon von der Military Diet gehört? Damit kannst angeblich eine Kleidergröße innerhalb einer Woche abnehmen. Lies hier, wie es funktionieren kann!
Mit der Stoffwechsel-Diät kannst du schon innerhalb der ersten 24 Stunden 1 Kilo verlieren. Halte dich einfach an das 1-Kilogramm-Ernährungsprinzip.
Diese Diät ist genial: Mithilfe von leckeren Smoothies nimmst du nebenbei ab - und zwar ganz ohne zu hungern. Wir haben 5 leckere Smoothie Rezepte für dich, die den "Fett-weg-Turbo" anschmeißen.
Intervallfasten ist schon seit Monaten in aller Munde. Wem die Abnehmmethode zu krass ist, der kann jetzt mit dem Intervallfasten für Anfänger starten, der 12/12-Methode.
Mit Yoga kannst du auf sanfte Art abnehmen. Du musst nur deinen eigenen Yoga-Typ bestimmen und schon kann es losgehen.
Die leichte Alternative zum klassischen Brot? Das Eiweißbrot. Damit du nicht in die Fettfalle trittst, backe dir das kalorienarme Eiweißbrot selber. Mit unserem Rezept hat jede Scheibe lediglich 60 kcal. Damit auch das Topping nicht zur Kalorienfalle wird, haben wir drei Rezepte.
Mit der Bananen-Diät kann man schnell 5 Kilo verlieren - der Trick liegt im Reifegrad der Banane. Wir verraten dir die leckersten Rezepte aus der Bananen-Diät und wie dir Bananen beim Abnehmen helfen.
Du möchtest gerne abnehmen? Dann sind diese No Carb Rezepte genau richtig. So verzichtest du abends ganz leicht auf Kohlenhydrate. Die Kilos werden purzeln!
Sind Bratkartoffeln gesund? Ja, wenn sie richtig zubereitet sind. Wir haben drei leckerer Bratkartoffel-Rezepte zum Abnehmen für dich.
Ganz leicht und schnell abnehmen - aber ohne komplizierte Diätpläne, massenhafte Verbote oder knurrenden Magen? Das klappt völlig problemlos mit unseren drei einfachen Rezepten für die neue Schlank-Suppendiät!
Kaugummi kauen, den Kühlschrank entspecken und nach jeder Mahlzeit eine Grapefruit verdrücken. Abnehmen kann so einfach sein, wenn man weiß wie!
Ist es sinnvoll mit Muskelkater zu trainieren? Oder schade ich damit meinem Körper mehr und tue ihm gar nichts Gutes? Die Antworten bekommst du hier.
Mit der Kartoffel-Diät kannst du bis zu ein Pfund am Tag verlieren ! Was kaum jemand weiß: Die Kartoffel ist der perfekte Helfer zum Abnehmen. Was du über die Diät wissen musst, erfährst du bei uns!
Von 90 auf 65 Kilo mit Kuchen und Pizza: Mit diesen Rezepten hat Noreen Radtke ihr Wunschgewicht erreicht und ist heute fitter denn je.
Kürbisse sind das ideale Schlank-Food. Deshalb haben wir für dich die fünf leckersten Low-Carb-Kürbis-Rezepte. Also ran an Hokkaido, Butternuss-Kürbis und Co.! Schlemm dich mit viel Genuss schlank.
Fettiges Essen? Ja bitte, wenn es das richtige Fett ist, denn das hilft uns sogar, am Bauch abzunehmen!
Geschmolzener Käse trifft Wintergemüse: Überbackener Chicorée ist nicht nur lecker, sondern auch noch richtig gesund! Wir zeigen dir fünf Rezepte, wie du Chicorée überbacken kannst.
Wie hoch ist der Kalorienverbrauch beim Fahrradfahren? Kann man durch Fahrradfahren abnehmen? Wir haben die Antworten.
Das Angebot an Smartwatches und Fitness-Trackern ist heutzutage riesig. Wir haben für unseren Smartwatch Vergleich verschiedene Modelle getestet, um herauszufinden, welches Produkt für was am besten geeignet ist.
Bauch, Beine, Po, Arme, Schultern - mit diesen Fitnessband Übungen kannst du deinen ganzen Körper trainieren und straffen. Alles, was du dafür brauchst, ist ein einziges Tool.
Gute Nachrichten, wenn du abnehmen willst und die Waage stagniert: Eine neue Studie hat ergeben, dass Diätpausen und "Cheat Days" helfen, Gewicht zu verlieren.
